受験モードに切り替える方法教えてください

Question

受験モードの切り替え方を教えてください！泣

高校2年です 自分は指定校推薦狙ってて日々の勉強が鍵になります。

今週から勉強のやり方を切り替えていこうと思い、平日は帰ってきたら21～23:30まで携帯見ずに勉強しよう！と目標を立てました。

でも、今まで平日の勉強時間は1日約30分で、ほかの時間は動画を見る時間にしていたので、 絶対勉強した方がこれからの自分の役に立つとは分かってはいるものの、

今までの習慣ができなくなる恐怖があります。具体的に言うと、ずっと動画を見てきたので、それを辞めることによって、不安な気持ちになり、明日も楽しんでせいかつできるのかと思ってしまいます。

この今の気持ちを無くし、真面目に勉強したいのですが方法がわかりません！お願いです!!教えてください！泣

タノ · Answer

目標をたててるだけで実践はしてないんですよね？

まずやってみて、どうなるかを試して、そこから改善策を立てていけば良いと思います。

脳にはやる気スイッチというものは無いらしいんです。正確には、やる気スイッチは行動し始めてから入るようになっているらしいんです。

つまり５分でも勉強しようと机に向かっているうちにやる気スイッチが入って結果長く勉強していたり出来るようです。

まずやるしかないということです

おしゃべり好きさん2 · Answer

動画のアプリを消すか、動画を観るのは何時までと決めるかですね💡

匿名さん3 · Answer

よく使用しているアプリに
スクリーンタイム(時間制限)などを
設定してみては。
もしくは一教科につき
30分集中することにして
休憩の時にだけ動画を見るなど
区切りをつけてみるのもよいかと。
(一教科30分×○ 休憩15分)など
依存度が高いなら
集中する時は電源も切って
通知も何も見れない環境にすると
いいかもしれませんね。
違う部屋(リビングなど)に置いておくのもいいでしょう。
休憩がてら部屋から出るのも気分転換になりますよ。

いきなり行動に移して
「全く触らない」というのは
おそらく出来ないと思います。
少しずつ勉強時間を増やしていく方が
ストレスにもならず良いと思います。

教えたがりさん4 · Answer

ちゃんと考えてて偉いですね。
我が子は高３なのに最近ようやく受験モードに入ったところ(^_^;)
動画は今でも見てますよ。共通テストの少し前までゲームもしてました。
通学電車の中とか、食後の休憩中など時間は決めていたので止めさせる事はしませんでした。
国立の前期試験がまだ来月なのでうちの子は結果は出てませんが、 大切なのは集中すべき時に集中出来るか、要はメリハリだと思いますよ。

受験モードに切り替える方法教えてください

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