食事で野菜を先に食べるという風潮

Question

血糖値の上昇抑えたり、他に何かいいことあるらしいけど、本当に効果あるの？
何時間も胃の中でまぜこぜになってるんだよね？
先に食べようが後に食べようが一緒でなくなーい？

匿名さん3 · Answer

君は考えが甘いな

野菜を最初に食べる理由は血糖値の急激な上昇を防ぐ為だよ

もう少し勉強しなさい

おしゃべり好きさん1 · Answer

野菜である程度お腹膨れるから、食べすぎを防げる。

経験者さん2 · Answer

少なくとも私にはあります。
野菜を最初に食べた方が、食後に眠くならないです。
逆にご飯から口にしてしまった場合は、食後に怠さを感じます。

社会人さん4 · Answer

野菜を先に食べることで胃酸と消化酵素の働きを促進します。

それが消化能力に差が出るのですよ。

その結果急激な血糖値の上昇を抑えたり、消化しやすくなるので胃以降の消化器官の負担を軽減することが出来るのです。

それが便秘症改善にも繋がりますし、余計なコレステロールを吸収しなくて済むことにも繋がります。

ちょっと調べたら簡単に出てくる内容げすどね。

それと主さんの考え方だと老化を促進すると思いますよ。

匿名さん6 · Answer

普通は許容量があるから満腹感が増すのは確実
するしないは自由だ

食事で野菜を先に食べるという風潮

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