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空腹感がない、食欲が湧かない

レス10 HIT数 1117 あ+ あ-


2020/12/17 15:15(更新日時)

最近、ご飯を食べて7時間くらい経ってもお腹がすかず困っています。食欲もなく、食べ物が美味しくありません。家族からはきちんと食べるよう言われていて、逆にプレッシャーになっています。
同じような経験ある方いらっしゃいますか。また、どうすればちゃんと食べられるようになるのでしょうか。

No.3187696　(スレ作成日時)

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主のみ

No.1

胃が悪いなら
六君子湯

元気がない食欲は補中益気湯
なるべく外出を　2時間位歩いてみては？

  • << 8 運動大事ですね。そうしてみます

No.2

体を動かしたほうが良いですよ。それか悩みがあって食べれないとかは私もありました。

  • << 9 ありがとうございます

No.3

私も何度かありました。はじめては中学生で、学校で体育も運動部もしていたのに全く食欲ないし美味しいと感じずただ身体に栄養入れなきゃという感じです。

私の場合は1～2週間で食欲が戻ったので、お腹が空かない時期はリハビリ程度にヨーグルトやゼリーなど食べていました。

その後はストレスの強いときに食欲がなくなって味覚も感じなくなるような状況を数回、20代まで忘れた頃振り返す感じでした。

親御さんも心配されているのでしょうね。
無理に食べてもそれもストレスになるからと、ちょっと知らないふりしてほしいと伝えてみては。

あと、計画的に断食すると食欲や味覚が回復するかもしれません。
数日かけて行いますが、断食日を決め、その前後は重湯のみにするのといずれの日も水分はしっかり摂ります。
食べなくて良いと思えばもしかしたら気持ちに余裕ができて食べたくなったり、もし舌のちょっとした異常なら休ませることで味覚も復活しないかなと淡い期待もあります。

  • << 10 的確なアドバイスをありがとうございます。 早速実践してみます。

No.4

食べたくないときでも、目の前にして口にいれると食べれたりしました😆

No.5

>> 4 ありがとうございます。食べれないと決めつけるのではなく、食べれそうなものを食べるようにします。

No.6

胃腸や内臓が完成するのは20歳なので
10代ではまだ未熟です

無理せず
バランス良くしてください

No.7

ありがとうございます

No.8

>> 1 胃が悪いなら 六君子湯 元気がない食欲は補中益気湯 なるべく外出を　2時間位歩いてみては？ 運動大事ですね。そうしてみます

No.9

>> 2 体を動かしたほうが良いですよ。それか悩みがあって食べれないとかは私もありました。 ありがとうございます

No.10

>> 3 私も何度かありました。はじめては中学生で、学校で体育も運動部もしていたのに全く食欲ないし美味しいと感じずただ身体に栄養入れなきゃという感じで… 的確なアドバイスをありがとうございます。
早速実践してみます。

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