肝臓の数値が上がり気味

酒はほどほどにされたほうがよろしいかと。

自分の知り合いが春先に５６歳で逝きました。

元暴走族、一人で苦労に苦労を重ね、社長になり、経費で家を建て

昼間から上天ソバにビール、夜は毎晩繁華街に繰り出し、キャバで遊ぶは飲むはで

肝臓は石になっていたようです。

毎日の量を減らしたほうがよくないですか？

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>> 1 1さんレスありがとうございます。

その56歳の方も大変でしたね。

多分、僕の現段階はまだ改善の余地があると思います。
全く飲まないよりは減量するのが効果的なんでしょうかね？

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酒減量して休肝日つくりましょう。

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>> 3 3さんレスありがとうございます。

禁酒よりも減量して休肝日を設けるのが効果的ですか？

因みに、毎日飲んでいるわけでもないんです。

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お二方の言われている事が理解できました。

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私はガンマの数値がずっと20代を推移してました。
が、10 キロ以上体重が増えたら、
ガンマの数値が100をこえてしまいました。
すごくビックリしました。私はお酒はほとんど飲まなくて、ただ体重が一気に増えただけで数値がガーンとあがりました。
脂肪肝と言われました。エコーで見たら私の肝臓は灰色。

そして、私はお酒は絶対飲まない、炭水化物を減らす、夜はサラダかヨーグルト、間食は食べない、ことを続けました。
数ヶ月して血液検査したら、数値は二桁に減りました。
今現在は体重は８キロ減、数値は標準値より少しだけ上、までになりました。

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>> 6 おしゃべり好きさんレスありがとうございます。

体重と数値も関係してくるのですね⁉️
僕も見習って、運動不足解消と食生活も見直していきたいと思います。

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