人生を変えるためのダイエットの仕方

Question

転職してから、9ヶ月やっと仕事になれて楽しくなってきた、独身３６歳女性です。

二年前に彼氏と別れて、仕事、貯金をなくして、実家に帰ってきました。
当初は、誰にも会いたくなくて、4か月仕事の求人を探してなんとなく面接して、とりあえず食品会社のパートで働いていました。周りは50〜60代の方ばかりと外国の方若い人しかいないところでした。
生活のため頑張って仕事していたので、社員の方によくしてもらっていました。

そしたら、女性の先輩から、意地悪というか、呼び出されて怒られたりする事がありました。1番傷ついた言葉はあなたの笑ってる顔がムカつくと言われました。

いつまでもここには居られないと思って、転職した所は車屋さんのディーラーの事務の仕事パートですが、採用されました。今まではすっぴんで出勤してましたが、やはりお客様相手のお仕事なので、身だしなみは、気をつけていかなきゃと思っていますが、人生を一度諦めて生活してたので、体型がかなり太ってしまいました。151センチ58キロ。
そんな、体型でも採用してくれた支店長には、感謝しているので、痩せて綺麗になりたいです。運動は、今は毎日30分は歩くようにしています。腹筋50回から、はじめました。食事は朝青汁、バナナ、
昼はサラダと野菜ジュースかお茶、夜は軽めにバランスとれた食事をしています。改善点を教えて下さい。
今はかなり職場の方のおかげもあり、明るくなれるようになりました。
この前向きな姿勢のうちに頑張って痩せたいです。一時期は39キロから40キロくらいだったのですが、暴飲暴食とお酒で18キロくらい太りました。変わりたいです。変わります。変わる方法を教えてください。メイクも今頑張り中です。

匿名さん2 · Answer

夜は抜いても
朝か昼には
食べたいものを食べましょう。

無理なダイエットはストレスが溜まりますよ。

匿名さん1 · Answer

タンパク質が足りないと、筋肉が落ちて痩せにくくなるから、魚、肉、卵、豆腐、豆類を取り入れるといいですよ。

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