本当に痩せたいと思ってるんですか?
ダイエットが続けれない理由を教えてください。
どうして決意したのに食べちゃうんですか?
どうして運動を続けることができないんですか?
父のダイエットサポートしてますが、せっかく健康的な食事を適量作っているのに私が寝てから自分で買い貯めたお菓子を食べたり、一緒にランニングの約束をしても体の不調を理由に休んでばっかり…
言い訳にはうんざりです。
20/06/02 06:27 追記
仕事もあるし、極端にご飯を減らすのは良くないと思ってある程度の量は用意してるつもりです。
男性だとこれだと少ないんでしょうか?
>> 6
男性には少ない量かと思います?お父さんの仕事内容にもよりますが…
そもそもどちらからダイエットすると決めたのですか?
やっぱり少ないんですか…。
父が尿路結石になって手術を受けることになり、理由を聞くとやはり食事内容に問題があると言われたからです。
他にも高血圧、糖尿病予備軍です。
父も痩せないとなぁと言ってましたが、私が危機感を覚えて痩せて欲しいとお願いしています。
- << 34 糖尿病予備軍なら 病院で、お父様は、 食事指導受けられた事は、 ないのでしょうか。 本 糖尿病食事療法のための 食品交換表第7版 糖尿病患者が 食べれる一日の食事 一単元として、 ご飯魚肉野菜くだもの 調味料酒全てに 一単元として書かれています。 糖尿病 病院で食事指導を受けると 自分で一日食べれる量味の濃さを 必要以上に摂取していた事に 再確認する事ができます。 今は、コロナで病院に 近寄りたくありませんが お邪魔しました。
主さん、お料理の腕は素晴らしいので、一度お父さんの病院で栄養指導を一緒に受けて、お父さんの適正量を教えてもらってはいかがでしょう?
おかずの品数やバランスは完璧だと思いますよ。
あとは油脂類を適度に使って満腹感を得やすい料理の工夫とかね。
まあ、どっちにしても、ご本人がやる気にならないとね…
あと画像に上がっているのは夕食?
朝食や昼食はどうなっていますか?
- << 12 そうですね。一緒に栄養指導を受けてきます。食事は全て夕食です。 昼食はお弁当で朝はなしです。 私はどうして間食しちゃうのかがわからないんです。 自分は間食しないので気持ちがわからなくて、食べてしまう父にイライラします。 一度同じ気持ちになってみようと思って一日断食をしましたが、お腹は空くけど我慢できる程度なのにどうしてって。 最近厳しくしすぎて私に隠れて食べるようになったので、少し可哀想に思えてきます。 でも健康になってほしいし、私も辛いです。
>> 10
主さん、お料理の腕は素晴らしいので、一度お父さんの病院で栄養指導を一緒に受けて、お父さんの適正量を教えてもらってはいかがでしょう?
お…
そうですね。一緒に栄養指導を受けてきます。食事は全て夕食です。
昼食はお弁当で朝はなしです。
私はどうして間食しちゃうのかがわからないんです。
自分は間食しないので気持ちがわからなくて、食べてしまう父にイライラします。
一度同じ気持ちになってみようと思って一日断食をしましたが、お腹は空くけど我慢できる程度なのにどうしてって。
最近厳しくしすぎて私に隠れて食べるようになったので、少し可哀想に思えてきます。
でも健康になってほしいし、私も辛いです。
主さん、お料理上手なんですね。
彩りも綺麗だし、すごく美味しそうです。
この食事では足りないって事はないと思います。
足りないのは、お父さんのダイエットに対する覚悟ややる気なんだと思います。
娘が一生懸命に食事から運動からサポートしてくれるなんて、普通なかなか無いし
ビックリするくらい幸せなお父さんですよ。
なのに、隠れてお菓子を食べたり、言い訳して運動しないのは、全くやる気がないからです。
お医者さんに脅かされるのが1番効くとは思いますが、中には好きなものを好きなだけ食べて死ぬなら本望だ、なんて家族の心配を無駄にする人もいますから、お父さんのダイエットに対する思いや本音を、きちんと聞いた方がいいと思います。
やる気があるのかないのか、あなたのサポートが必要か否かを話し合ってください。
- << 26 ありがとうございます。 頭ごなしに痩せて!っていうんじゃなくて、健康面で心配していることも伝えようと思います。 よく健康的な食事をしても不運な事故で亡くなる人もいてるから、好きなもの食べたいと言ってました。 私は美味しい!ってご飯を食べるお父さんが好きですが、糖尿病で目が見えなくなったり…っていうスレを見て余計怖くなりました。 もうちょっと頑張ります!
私は糖尿病です
病院の指導でバランス良く食べる大切さと糖尿病の恐ろしさを勉強しました
糖尿病って自覚症状がないから
なかなか痩せなきゃとか運動しなきゃとか。。本当自分の意思が強くないとやっていけません。
主さんのご飯はすごく美味しそうです。お父様が羨ましいです、
病院に食事のバランスシートがあると思うのでそれを参考にするのも良いと思います。野菜が足りないかなと思います。後は赤身のお肉や鶏肉をたっぷりお腹いっぱい食べるのはどうでしょう?
こってり離れ、に慣れるとこってりがくどく、感じるようになると思うのですが。。
あと。。主様のお気持ちを1度真剣に話してみてください。お父様が大好きで失明したり、透析になったり。。そんな人生を歩んで欲しくないと。
そこでお父様がわかった、もう食べないとか運動すると自分から約束すれば、約束を必ず守る事を約束します、約束をやぶれば金輪際協力はしない、お父様を信用しているから本気で約束して欲しいと。本当に約束を破った時は許してはいけません。口を聞かない等々主様の本気を伝えましょう。
あと。お菓子を食べる事を許してあげて欲しいです。
毎日夜中に食べる、とかはもちろんダメだけど。。主様と一緒に味わって食べるとか。。
私は娘の涙が1番こたえますね。
私も娘に叱られてばかりです。。
主様のお父様も本気をだしてくれますように
>> 29
ありがとうございます。
もっと相手に寄り添わないといけないですね。。
実は昨日、ランニングではなくてウォーキングしようと誘ったらOKしてくれました!
歩きながら今後のことを真剣に伝えたら理解してくれたように思いました。
ただ私が厳しすぎたようで、ランニングは本当にしんどいからウォーキングが良い、ご飯の量はその場では足りるけど早く食べるから夜にお腹が空いてしまうと言ってくれました。。
作ったオートミールクッキーは砂糖をハチミツに変えたり、バターをオリーブ油にしたり、小麦粉をほぼ使わなかったりで本当に美味しくなかったみたいで…
フルーツも糖質の高いバナナではなく、柑橘系だったのも辛かったみたいです。。
そしてウォーキングの後の間食を我慢してくれました😊
ちゃんと話し合うって大切だなと思いました!
皆さまありがとうございます!!
頑張ります。
>> 30
やったじゃないですか!
これを続けれると良いですね
バナナも食べてもいいんですよ、
病院の栄養指導の先生が言ってました
糖尿病だからって食べてはいけないものはないです、
ただ一日の、量を守りましょう、といっていました。
パンもうどんも食べられますよ
ネットで調べると1日に食べてもいい量がでてくるかな。。
先生がすすめたおやつは塩分不使用のナッツ類です、これも食べすぎるとダメなんですけど。。口寂しい時に1粒噛んで食べるのは良いと思いました。
この調子でお父様痩せられるといいですね。
お父様まだ糖尿病ではないのでめちゃくちゃ厳しくしすぎる事もないのかなとも思いました
これからも頑張ってください
>> 8
やっぱり少ないんですか…。
父が尿路結石になって手術を受けることになり、理由を聞くとやはり食事内容に問題があると言われたからです。
他に…
糖尿病予備軍なら
病院で、お父様は、
食事指導受けられた事は、
ないのでしょうか。
本
糖尿病食事療法のための
食品交換表第7版
糖尿病患者が
食べれる一日の食事
一単元として、
ご飯魚肉野菜くだもの
調味料酒全てに
一単元として書かれています。
糖尿病
病院で食事指導を受けると
自分で一日食べれる量味の濃さを
必要以上に摂取していた事に
再確認する事ができます。
今は、コロナで病院に
近寄りたくありませんが
お邪魔しました。
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