リズムが崩れる
小6です。
休みになり、生活リズムを見直してここ1週間程8時〜9時に寝て、アラームをかけず5時〜5時半に起きていたのですが、昨日寝るのが10時過ぎになってしまい、起きたら8時でした。
このままどんどん遅くなったらと思うと怖く、なんてことをしたんだー！って感じです。
1日くらいならすぐ戻るでしょうか？
このままだと学校が始まっても8時起きじゃヤバいので、どうすればいいか教えて欲しいです。
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