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ダイエットについて

レス2 HIT数 358 あ+ あ-

痩せたいさん（ 20代 ♀ ）
20/05/18 17:26(更新日時)

お腹の周りを細くして体重を落としたいのでネットで調べて色々行っているのですが効果が出でいるのか分かりません。

どんなダイエットが一番効きますか？

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No.3062901　20/05/18 15:25(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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No.1 20/05/18 16:59
美容に興味あるさん1

腹筋を鍛えたらお腹はへこみました😆✨
体重を減らすなら運動+食事の見直しですね！

No.2 20/05/18 17:26
ダイエット成功者さん2 ( 20代 ♀ )

YouTubeで調べてみるといいですよ！！
(YouTuberの名前って出していんでしたっけ？)

私は、YouTubeのある方の動画を見てやって2ヶ月で5キロ痩せて45キロになりました✨😆

それはですね、文だと難しいんですが足を上げたまま、背中はつけたまま左ー右ーとか、足を垂直に上げてギリギリまで落としてあげたりとか、あとプランクはとっても効果的です✨お腹と足を引きつけるイメージでやると負荷が倍になります✨

必ず毎日続けてたのは縄跳びですかね…

私もダイエットしててなかなか効果が出にくく大変でしたが一緒に頑張りましょ(* ´ ꒳ ｀* )