地震が過度に怖い方いますか?
私は、子供の頃から古い家に住んでたからか天災にビクビクしてしまうタイプでしたが、
大人になってからは、地震が怖くて仕方ありません。パニック障害は、ずっとあります。
誰にも迷惑かけなければ良いのですが、
少しでも揺れると外に出てしまいます。
(古い家なので、壊れると思う)
今日は緊急地震速報が流れ、すぐにドアから外にでました。
子供が恐がる年になったので、恐がらせてしまい、、
でも、とっさの行動を辞められません。
小学校の時は机の下って習いましたが、
閉じ込められる怖さ、家がつぶれる怖さで、心臓ばくばくで、怖くて仕方ないです。
他に安心方法が見つかりません。
同じ方いますか?
あれ…?
地震が来たとき、すぐに外に出るのは上から物が落ちた時は危険だからまずは頭を守って何かの下に隠れるんじゃなかったでしたっけ…?
お子さんがいるなら、尚更です。
平屋の建物ばかりじゃないし、上から窓ガラスが割れて飛び散ったら大怪我してしまいます。
揺れたら、もし余裕があれば避難口の扉や窓をあけて避難通路を確保してから机などの下に隠れるのがいいと思います。
最近は地震速報のアラームにビックリ緊張が走り、そんな余裕はないですが…
地震は怖い物ですが、正しく怖がり、安全に避難することを教える、怖いですが、子どもを守るためにまずは母として冷静さを失わず、しっかりと備えていきましょうよ。
PCをしてました。このサイトも見ていたように記憶してます。
そんなある日の夜中に地震がありました。
被害に関しては全く何もな買ったですが、その時は恐怖でしたね。
私は、寝ているときなど地震に気づかないことが多いです。
「今朝地震あったよ」などと言われて地震が起きたことを知るというようなことが多いように思います。
大きな揺れ、ハッキリとした揺れでない場合は「気づかなかった」ということが多いかもしれません。
ほとんどの人は地震を怖いと感じてることでしょう。
でも、地震が起きたらまずは頭を守ることを優先してください。
机がないような場所の場合、本やクッションなど何でも良いかとは思うんですが……
最悪、ものがなくてもダンゴムシのポーズなどで頭を優先的に守り、揺れが収まったら火の元の確認や避難所へ避難などを行えばいいでしょう。
日頃から地震について学び、備えておく必要はあると思います。
パニック障害の有無関係なく、地震は怖いものです。
地震が起きたあの日、私は揺れが収まるまでその場でじっと動かないでいました。
こういう、地震が起きた時などに出るとっさの行動でその人の本性が分かると思いますよ。
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