高校生になるまでに痩せたい

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痩せたいさん（ 10代 ♀ ）
20/03/23 15:16(更新日時)

今年高校生になる女子です。
身長153㎝体重60㎏です。
1ヵ月で4㎏太りました(泣)
もともとデブでしたが着やせするタイプだったので油断していたのですが最近はスカートが破けそうなくらいお腹がやばいです。親にバレないダイエット法教えてくたさい！

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No.3025662　20/03/22 01:22(スレ作成日時)

No.1 20/03/22 01:37
美容に興味あるさん1 ( 30代 ♂ )

部屋で筋トレをするか、家にいない時間に有酸素運動をするかとかいいんじゃない？
食事制限は親にバレると思うよ
でもダイエットは基本、食事制限がかなり重要になるからそれができないとなるとかなりの運動量が必要になるよ
そもそもなぜバレるとだめなの？協力してくれないと－4kgは大変だよ

No.4 20/03/22 09:52
美容に興味あるさん4 ( 20代 ♀ )

親にバレたくないなら筋トレ

No.5 20/03/22 18:57
ダイエット中さん5 ( 10代 ♀ )

私も着痩せするタイプだったので、油断したらあっという間に太りました、、。

縄跳びが特に良いらしいですよ。ランニングと同じ、もしくはそれ以上の効果があるみたいです。それとスクワットもいいと思います。

No.6 20/03/23 15:16
OLさん6

何で太ったのか、原因は分かってるの？
規則正しい生活、食生活、運動（歩く、走るなど）まずはここから！

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