育児しんどいです鬱

なにもしなくていいと思います。
ちゃんと最低限赤ちゃんの世話をしようとしていることがすごいと思います。
市町村によっては無料で育児ケアのサービスがあるようです。
是非調べてみてください！

>> 1 ありがとうございます、涙が出てきました…
本当は毎日笑顔でエネルギッシュなキラキラママを目指していましたが、現実は…酷い有様です
調べてみます、ありがとうございます。

皆本心はそうだよ。

もう少し大きくなれば、少しずつ楽になるから。

出来るだけ力抜いて‼️

そう簡単に子供は死なんから‼️

産後鬱の可能性もあるから保健師さんに相談してみたら？
心療内科とかで診断書書いてもらえば保育園も使えるから全部自分でと思い込まない方がいいよ。

まだ数か月かな？

その時期はそういう時期なので、最低限のお世話以外は、何もせず寝てていいです。
家事も、辛かったらまだしちゃダメな時期です。
出産の傷も回復しきらないのに、母乳出してる時点で、立派な傷病人です。

にもかかわらず、心のほうは産後ハイで、赤ちゃんを護りたい一心で落ち着かず不安になりやすいので、なかなか休まらないっていう複雑な時期なんですよね…。

本来は、家にもっと人がいるといいんですよ。
信頼できる年配女性とかに頼って初めて心休まるんです。

人類は、そうやって集団で子育てしてきたんです。
他の動物では、大事な我が子を別の個体に渡したりできないそうです。
でも、人間は、脳が大きく未熟で生まれる種なので、母体のダメージも大きいし…。
産後のお母さんは、ほかの人に託せるように、本能で強く不安を感じるようにできているんだそうです。
なので、最低限しかやる気が出ないのは、当然なことなんだそう。
里帰りとか、数世代同居とか、実は本能に適ってるんですよね。

まーでも、今いないものは仕方がないです。
できるのは、意識的にご自分の体をやすめること。

赤ちゃんが寝てくれないとのことですが、沿い乳で一緒に昼寝、も難しそうですか？

また、体力のなさは、私はプロテイン飲んだらちょっと楽になりましたよ。
参考になれば幸いです。

生後半年以内なら
産後ケア事業というので
赤ちゃんと一緒にお泊りできる
ショートステイがあります

保健師さんたちが赤ちゃんのケアはしてくれるのでゆっくり休めますし育児の相談にも乗ってくれますよ

役所に相談してみてはいかがでしょうか

私も12月からインフルが怖くて家に幼子と子供が集まる場所には行かないようにしてますが平日は子供とずっと二人きりで気が狂いそうです。
もう限界なので多少の危険は承知で実家に避難しようと思ってます。
コロナもインフルも怖いけど
なるとは限らないし
母親が鬱よりはいいかもしれない…と思うので。

もうどうしょうもない！って時は
今は母親も子供も死なない育児ができればいい、と自分に言い聞かせてます。

みなさん、優しいレスと具体的なアドバイス、本当にありがとうございます。軽めの産後鬱かもしれません…色々調べてみようと思います。
産む前までは、義務的に赤ちゃんのお世話をする、赤ちゃんを置いて出かけるなんて聞いてとんでもないと思っていましたが、まさか自分がそうなるとは思いませんでした。
本格的に酷くなる前に、相談もしてみようと思います。
優しいレスありがとうございました。