落ち込んでいます。
5日も経つのですが、嫌なことが忘れられずいまだに落ち込んでいます。旦那に毎日同じ事を愚痴っていたら「考えるな」と怒られてしまいました。そして、今日は胃が痛くなってしまい病院へ行きました。性格の問題ですが、私は、なかなか【考えない。忘れる】ということが出来ません。だいぶしんどくて仕事は、集中出来ません。皆さま、アドバイスを下さい。
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>> 5 「まあいっか」とか、「なんとかなるさ」と結論づける。 あとは発散。 結果なんとかなりますから。 主です。【なんとかなるさ】と思うように心掛けます。ありがとうございます。
- << 14 実際こう言う思い込みは大事で効果的ですからね。 それでも駄目な場合は、もう腹括って立ち向かって打破しましょう。 結局この根本に対処出来れば、それが一番スッキリします。 面と向かって立ち向かう事が出来ない様でしたら、「去なす」と言う方法もあります。 自分は臆病者なんでこれを良く使いますが…時と場合によるし感覚的に身に付いた感じなんで言葉では説明出来ないんですが、これと何かしら楽しい事やって発散させる事と併用出来ると大分ストレスから解放されました。
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