晩御飯の品数
みなさんの晩御飯は何品くらいありますか?
旦那はいろんなものをいっぱい食べたいみたいです…が、
(でもダイエットしたい…)
私は料理が得意ではなく…冷蔵庫にあるものでちゃちゃっとはできなくて…
いつもお腹いっぱいにはなるけど、物足りないみたいです。
今日は6品
ピーマンの肉詰め、もやしのナムル、きゅうりの浅漬け、温泉卵、味噌汁、目玉焼き
です。
足りないでしょうか。
専業主婦させてもらっています。
旦那は専業主婦だから作れるでしょって感じです。
旦那が帰宅するのは6時。
晩御飯は6時半くらい
家族皆でいただきますしたいけど、旦那の食べるスピードが早い&これだけ?と言われて皆が食べてるのに何かしら追加で作ってます。
皆が食べ終わる頃に私が食べ始めます。
19/09/11 23:06 追記
旦那はハイボール飲みます。
ご飯は食べません。
>> 1
品数的には十分だと思うので、メインのボリュームを上げてみてはどうですか?
今回なら、肉詰めを増やすとか。
温泉卵と目玉焼きは、卵被り…
肉詰めはピーマンを貰ったのがいっぱいあったので40個(80個)くらいやりました。殆ど残らずです。
温泉卵は先だしで、足りない目玉焼きと言われたので目玉焼き作りました。
- << 8 ダイエットしてるのにそんなに食べるんですか😵 足りないならメインを増やすのが一番手軽なんですけどね。 目玉焼きはリクエストだったのですね。 じゃあ仕方ないですね。 浅漬けや温泉卵も私は品数にいれちゃいます😅 ダイエット中で満足させたいなら、具材を大きく切るとかもよく噛むから満腹になるみたいですよ。 あとは、お酒を飲むならおつまみ系を作れるようになり先に出して時間を置くとか。 副菜系を作り置きして、日替わりで出しても良いんじゃないですか? 例えば、ひじきの煮物や切り干し大根なんかは毎日ちょこっとあっても飽きないかな。 味噌汁に野菜をいっぱい入れても満足感ありますよ。
>> 3
肉詰めはピーマンを貰ったのがいっぱいあったので40個(80個)くらいやりました。殆ど残らずです。
温泉卵は先だしで、足りない目玉焼きと言わ…
ダイエットしてるのにそんなに食べるんですか😵
足りないならメインを増やすのが一番手軽なんですけどね。
目玉焼きはリクエストだったのですね。
じゃあ仕方ないですね。
浅漬けや温泉卵も私は品数にいれちゃいます😅
ダイエット中で満足させたいなら、具材を大きく切るとかもよく噛むから満腹になるみたいですよ。
あとは、お酒を飲むならおつまみ系を作れるようになり先に出して時間を置くとか。
副菜系を作り置きして、日替わりで出しても良いんじゃないですか?
例えば、ひじきの煮物や切り干し大根なんかは毎日ちょこっとあっても飽きないかな。
味噌汁に野菜をいっぱい入れても満足感ありますよ。
- << 13 食べ過ぎですよね。 ご飯食べないからお腹も膨らまず…おかずをいっぱい食べます。 浅漬けのきゅうりは4、5本も食べているはずなのに… 切り干し大根やひじきの煮物は大好きなので作りおきでなく一瞬でなくなりそうなのですが作ってみます!
ダイエットしてるのに
そんなに大量にバクバク
食べてたら、ご飯を抜いてる意味なくない?
主食をしらたきを細かく切って入れたご飯にしたり、蒟蒻麺や豆腐にして、汁物は野菜をたっぷり入れて、キノコでかさ増しすればカロリーを抑えながら満腹感も得られると思うよ?
おかずは野菜を大振りに切ったり、蒟蒻やキノコを入れて、ボリュームアップすると早食い防止(よく噛ませる)になりますよ。
おかずをバカみたいに食べてたら、おかずの油分やおかず自体のカロリーで
主食を控えていても大幅にカロリーオーバーしてる気がするけど…。
それより気になるのは、全員が食卓について
「いただきます」をしてないのに、
1人だけサッサと先に
バクバク食べ尽くす旦那さんの方が気になる…。
行儀が悪いし、何か意地汚さを感じるわ。
お腹一杯食べてダイエット?
本気でダイエットする気があるのかな?
品数の問題ではないと思いますよ。
ガツンと系の芋おかずを必ず用意したら?ポテサラとかジャーマンポテトとか、ポテトフライ、コロッケ、肉じゃがとか。それと酵素とビタミン取るために生野菜とフルーツをあわせたようなサラダ。それにメインのタンパク質。ギョーザとかチャーシューとかおでんとか、主菜で且つおつまみになりそうなもの。それに煮物系の常備菜。うちは雷こんにゃくとか、きんぴらゴボウとか、切り干し大根とか、煮卵とか、夏だったらラタトゥイユとかチリコンカンとか毎週作る。そんでパパっとだせるやつを出したらよくないか?冷奴とか枝豆とか。キムチとかだし巻きとかピザ。それで5品か6品。うちは昨日赤魚煮付けと、和風の麻婆豆腐、シーザーサラダ、大学芋、昨日の残りのきんぴらにかきたま汁出したよ。仕事してるから、シーザーサラダは市販、大学芋は冷凍ですけどね。和食洋食イタリアン中華作れたらだいたいメニューには困らないような。
料理・レシピ・グルメ掲示板のスレ一覧
料理掲示板。皆さんのお勧めの料理やレシピ、美味しいグルメ情報を教えて下さい❗🥘🍳🍛🥗🍱🥙
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
お局様と姑の心理1レス 69HIT 普通の人さん (40代 ♀)
-
怪しい電話詐欺だ5レス 165HIT なかお (60代 ♂)
-
同居したら何もしなくなった母5レス 199HIT 暮らしている人さん (50代 ♀)
-
マルちゃんシリーズ3レス 80HIT 小木曽貴行 (50代 ♂)
-
名古屋名物6レス 123HIT 小木曽貴行 (50代 ♂)
-
お弁当作りの主さんと皆様94
大魔人さま、料理ずきさんこんばんは☺️ 元気に過ごしてますでしょうか…(魔王)
451レス 5269HIT めだかの母ちゃん (40代 ♀) -
私の育った昭和
暮らしている人11さん、こんにちは。 11さんは昭和40年ですか。 …(暮らしている人さん0)
12レス 489HIT 暮らしている人さん (60代 ♀) 1レス -
お局様と姑の心理
すごくわかりやすく言えば、 「自分の時代がおわってしまった!! 私…(普通の人さん0)
1レス 69HIT 普通の人さん (40代 ♀) -
怪しい電話詐欺だ
電力会社、NTTなど、誰もが知ってるような名をかたり、突然、電話やメー…(暮らしている人さん5)
5レス 165HIT なかお (60代 ♂) -
同居したら何もしなくなった母
楽をさせたくて同居してくれたと思っていそう 今まで娘を育てたご褒…(暮らしている人さん5)
5レス 199HIT 暮らしている人さん (50代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
夕飯の献立思いつかない…7レス 181HIT 暮らしている人さん (20代 ♀)
-
閲覧専用
今日の夕飯!知恵をください!13レス 248HIT 暮らしている人さん (20代 ♀)
-
閲覧専用
今日のごはんをなやみちゅう6レス 214HIT 暮らしている人さん (20代 ♀)
-
閲覧専用
豚肉レシピ23レス 377HIT 暮らしている人さん (20代 ♀)
-
閲覧専用
キャベツの千切り教えてください!4レス 187HIT 暮らしている人さん (20代 ♀)
-
閲覧専用
夕飯の献立思いつかない…
簡単だから鍋だなぁ。 それか焼き鳥。 面倒くさ飯です。(匿名さん)
7レス 181HIT 暮らしている人さん (20代 ♀) -
閲覧専用
今日の夕飯!知恵をください!
長ネギでコンソメははじめてです。 スクショをとったので今度やって…(暮らしている人さん0)
13レス 248HIT 暮らしている人さん (20代 ♀) -
閲覧専用
キャベツの千切り教えてください!
最初っからハードル上げなくて良いんですよ。ゆっくりで良いし、大きくても…(暮らしている人さん0)
4レス 187HIT 暮らしている人さん (20代 ♀) -
閲覧専用
豚肉レシピ
豚すきいいですね。 たまごをからめたりもして、おいしそう。(暮らしている人さん0)
23レス 377HIT 暮らしている人さん (20代 ♀) -
閲覧専用
今日のごはんをなやみちゅう
もういいや ここできいたのがばかだったw ろくなもんがないですねお…(暮らしている人さん0)
6レス 214HIT 暮らしている人さん (20代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
既婚者の人が同僚をホテルに誘う心理
はじめまして 先日、会社の飲み会の帰りに既婚者の先輩社員から遠回しにホテルに誘われました。 …
17レス 387HIT . -
🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣
アザーズ🫡 ここは楽しくな〜んでも話せる「憩いの場所🍀」となっており〜ま〜す🤗 日頃の事…
400レス 3625HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
店員が水分補給してたら怒りますか?
サービス業で店員です。 水分補給というのは、もちろんお客様の前で堂々と飲むとかではなく、手の空いた…
20レス 390HIT 匿名さん -
これって脈ナシですかね…?
これって脈ナシですか? 私、23歳 公務員 男 お相手26歳 公務員 女 アプリで驚く…
12レス 318HIT 片思い中さん (20代 男性 ) -
彼氏の仕事の忙しさについてです
彼氏とは付き合って3ヶ月ほどす。 付き合って最初の方は定時で帰れたり、残業してもそんなに遅…
6レス 263HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) -
友達ってなんだろう
友達に恋愛相談をしていました。 僕は人間関係が苦手な面があるので脈ナシで相手にされずなところがあり…
29レス 519HIT 匿名さん - もっと見る