何とか前に進む。

朝から鬱状態。昼食作って食べて少し精神状態おさまった。こんな時酒飲むと一時的に気分はよくなるけどその後最悪😞⤵⤵。

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>> 2 そういえば身近な方に居ましたね。

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動悸がちょっと酷い。どうする？月～酒飲んで正直不味くなってる。昔は毎日飲んでた。弱くなった？

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今はｱﾙｺｰﾙ入ってﾘﾗｯｸｽしている？┐('～`;)┌？。飲んだ時は不味いんだけど。依存？掛かってると思うが自分は何かに依存していかないと生きづらいと感じてる。現在は酒じゃなく御飯作る行為に依存してます。何かを成し遂げた行為を認識したいのか？

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今日仕事(・_・)なるようにしかならん。

• << 8 そそ。 それだよ。 なるようにしかならん。 だからあまり気負うな。 なんとかなる。 やる気無くてもなんだかんだやってしまったりしないか？ 終わってみれば我ながらよく頑張ったなみたいな。 失敗も当たり前にある。 でもいいんだよ。 失敗しない人間なんて存在しない。 人命に関わらなければとりあえず大丈夫。 なんとかなるなる。

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しかしここまで嫌われてるとは😱

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>> 7 同じです 仕事、時々休みたくなります😅 色々事情あるんですね😓。

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>> 8 そそ。 それだよ。 なるようにしかならん。 だからあまり気負うな。 なんとかなる。 やる気無くてもなんだかんだやってしまったり… 何か申し訳ない。頭では解ってるんだけど段々体がね😲

• << 18 何も申し訳ないことなんかないぞ。 あまりな、自分を低姿勢にもっていってはいけない。 体がキツいのかな？ それは年齢もあるのかな？ 私も今は体調が芳しくなくて、日々仕事が辛いが、まあなんとかこなしてる。 当然誰からも褒められないから、自分で自分褒めてるw 自画自賛 人に厳しく自分に甘く😤 とりあえずはあまり人に迷惑はかけてないが、そう思ってるのは自分だけで、周りはいい迷惑だと思ってるのかもしれない。 でもやっぱりお互い様。 必要以上に気負わなくていい。 自分を出すのを恐れないで。 じゃあ✋

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>> 11 誰しも色々あると思いますよ😅 ですね。もしか今日仕事ですか？眠り浅いので自分は大丈夫ですが。７さん起きれます？

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>> 14 ありがとう。気が紛れます。

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>> 16 いえ。動悸もあって眠りが浅すぎてちょっと困ってたので😲。レス慣れてないので結構遅れます。自分は北海道在住です。７さんは？

• << 19 動悸ですか？😲 大丈夫ですか？病院とか行ってますか？ 私は、関東です

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>> 19 病院の精神科行ったけど混みすぎてて予約取れませんでした😓。疲れてる人こんなに居るとは思わなかった。関東？確か台風近づいてませんでしたっけ？すごい☔とか

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>> 21 ７さんはどんな方法でストレス発散してますか？自分は溜め込む方なんだと思います。

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>> 23 ストレス有っても話するだけでも違いますからね😌。自分は弱み見せたくなくて自分でなんでもとそれが悪いんだと思う。回りから見たら心を閉ざしてる様に見えるのかな？

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もう少しで仕事。頑張らない様に😄。自分の事好きだと思える様に。

• << 27 主さんさえ良かったらこれからも話したいなと思ってます 夜も話せますよ😄🎵

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>> 27 お早うございます😌。7さんあんまり寝てないんじゃ？自分は寝れないのは今日は平気でしたが。こちらこそよろしくお願いします😄。

• << 30 私なら大丈夫です🎵 お気に召さなさらずに 私も主さんのお陰で 気持ち落ち着きましたから🎵

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>> 27 主さんさえ良かったらこれからも話したいなと思ってます 夜も話せますよ😄🎵 しんどいですが😢これから仕事行ってきます。7さんも仕事？行ってらっしゃい。

• << 31 しんどい気持ちわかりますよ 仕事お互い頑張りましょう🎵

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何とか仕事終わった✌。気分も段々落ち着いてきた。落ち込んでる時のｱﾙｺｰﾙは悪影響しか無かった。

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>> 33 今晩はお疲れ様です😄。長湯で今スレ見ました7さんあのあとお仕事でしたか？当分ｱﾙｺｰﾙとは距離置きます😅。

• << 36 サッパリしましたか？ 気になさらずにです😄 調子悪い時は飲まない方が良いと思いますね

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>> 33 お疲れ様です😄 だいぶ落ち着いて良かったですね 美味しいお酒飲みたいですね🎵 仕事お互い頑張りましょうとレスされてましたね。すみませんm(__)m。もう🌃🍴食べましたか？自分は今👖にアイロン掛けてる最中です。

• << 37 そんな謝らないで下さい😓 朝は支度したり慌ただしくしてるから もう食べましたよ😄

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>> 36 サッパリしましたか？ 気になさらずにです😄 調子悪い時は飲まない方が良いと思いますね だいぶすっきりしました😄。ｱﾙｺｰﾙは悪循環になるのは分かってたんですが😲。そちらは⚡☔どうでしたか？凄そうですが？こっちは台風それてくれたので曇り空？だけでした。

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>> 39 自炊してますが今日の朝は最悪でした😲。🎽🍴する気力を無理矢理起こして作ってました。まともに調理したの味噌汁だけですが何時もより不味かったです。7さんは🌃🍴のﾒﾆｭｰは何だったんですか？

• << 42 無理は禁物ですからね 自炊してるんですね😁 体調悪い時は仕方無いです 夜ご飯は簡単にカレーです😄

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明日も仕事xF0���。何とかなるさ何とかしてみせるさ🐱。鬱の薬飲むとどうなる？だいぶ前に職場で飲んでる人いたけどテンション⤴感じだった。気分を無理矢理⤴効果があるんだろうか？

• << 43 明日仕事ですか？😲お疲れ様です 薬は余りお薦めしないですが 一度病院の先生と相談してからが😣

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>> 43 7さんは休みですか？そうなら羨ましいです。何となく原因わかってるので🏥は行かないと思います。カレー簡単でした？自分は作る時結構手間どりました😲あんまり美味しくなかった記憶あります。7さんの作る味噌汁の具何かいいのご存知ですか？最近味噌汁をおかずに御飯と納豆と一品で済ませてるので参考に。因みに今日の☀🍴は長葱、榎茸、油揚げ、人参、生姜をおろして入れた味噌汁でした。ｾﾝｽ無いのか気分の落ち込みで味覚が悪くなっていたのか不味かったです😓。長文になりました。

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>> 45 もやしは入れた事ないです美味しそう😄次作ってみます。出汁は鰹節か煮干しで取ってます。謝らなくていいですよ😄休み羨ましいです😌ゆっくり🐌休んでください。明日☀🍴作るのでもう寝ます💤今度は上手くいくかな？😄💦教えて貰ってありがとうございます。

• << 48 おはようございます🎵 また寝てしまいました もやしは色んな料理に使えるから便利です😄 出汁作ってるんですね 凄いです😄 私は市販のを使ってます 料理は楽しく作りたいですよね😁

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😲💤ちょっと起きるのがつらいが。昨日よりは気分はまし。

• << 49 おはようございます🎵 ちゃんと寝れましたか？ 気分がましなら良しですね✨ 仕事頑張って下さいね🎵

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>> 49 お早うございます😄緊張もあり嫌な気持ち😞は少し残ってますが😅行ってきます👞➰

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仕事終了😲疲れた😲疲れました😲このまま寝たいけど用事があってちょっと出ます。楽しい酒になればいいが😅本音は今はｱﾙｺｰﾙはちょっと😲💦もっとﾒﾝﾀﾙ良い時に行きたかった。

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>> 53 お早うございます☀😅。今目覚めました。お酒残ってますが今日一日寝れば大丈夫だと思います。

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二度寝からの目覚め😔具合悪い。今日掃除する予定が無理😔規則正しい生活も必要だがサボるのも必要かも？きっちりしないとすまなくなるのは自分を追い込む。ｱﾙｺｰﾙ控えた方がいいな😔一時的にハイになるが時間立つとﾈｶﾞﾃｨﾌﾞになる今脳がｸﾞﾗｸﾞﾗ😞

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脳が酔ってるｱﾙｺｰﾙ残ってるな😓年食った(笑)体力落ちたか😲🚗乗れんよ☕もう2ﾘｯﾄﾙ飲んでる。これで🍴食べればｱﾙｺｰﾙ抜けてくるんだがなかなかその一歩が踏み出せない。

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レスしながら瞼が💤重くなってきた🍴だけは取りたい😅昨日もやし買う暇無かったので今日はほうれん草と玉葱、人参の味噌汁と納豆と佃煮とﾐﾆﾄﾏﾄの予定。こうしてレスすればこの後行動するはず。優先順位🍴→掃除→♨

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>> 2 うつ病が認知症のリスクファクターであることは 多くの疫学的研究により示され、概ねコンセンサス が得られていますので、 明日は大雨らしいがポ… 独り暮らしで認知症😅なったらどうなるんだろ？食べる→調理→食べる→調理ループするのか？この程度ならいいんだが。

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>> 62 今日は😅だいぶお酒抜けて具合良くなりました。まだ今日🍴食べてないのでこれから作ろうと思います。7さんは何か認知症の為の準備されてるんですか？

• << 65 だいぶ良くなりましたか？ 何もしてないです 突然倒れても誰も助けてくれないですよ😅

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🍴作るか☀🍴が🌃🍴になってしまった。

• << 66 お酒飲んだあとは味噌汁が良いと聞いた事があります

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>> 68 🌃🍴終わりました。7さんは食べおえたんですか？

• << 71 ご飯食べましたか？ まだご飯は食べてないですよ😅

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掃除出来んかった😲でもいいか🌀👕したので。少しずつｱﾙｺｰﾙ飲む日減らした方がいいな😣間違いなく精神状態にも関係してる。いずれ🏠では飲まない習慣付けなきゃ😠✋か？酔うと気分が⤴楽しいんだが。もしかして坑鬱の薬飲むとこんな感じ？まさかね。

• << 72 １日くらい好きに過ごすのも良いと思いますよ✨ 薬飲んだこと無いので良く解らないですけどやっぱり気持ち上がるんじゃないかと

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>> 72 朝から何にも食べてないので夕飯の感覚になってましたがちょっと早い時間帯？食べ終えました。ほうれん草と茸と玉葱の味噌汁でした。本当はもやしの味噌汁作ろうと思ってましたが昨日用事があって買えませんでした😲。7さん夕飯のﾒﾆｭｰはどんな予定ですか？もし良かったら。

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>> 74 夕飯何か手がこんでる感じで👍☀🍴も作ってるんですか？

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>> 76 ｼﾝﾌﾟﾙｲｽﾞﾍﾞｽﾄ👍。自分は朝食派なので夕飯軽めです全く手こんでませんが😅。話変わりますがそちらは天気ずっと悪そうです洗濯大変そうです😲でも気温は低め↘過ごしやすそう

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>> 78 今日は色々と疲れた😖💦明日は仕事(´ヘ｀;)珍しく💤くなってきた。夜中に何度も目が覚める事無さそうです。

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夜中に一旦目覚めた😲仕事か

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>> 80 寝れる時に寝るのが一番だと(^-^)v今日は１日ありましたけどゆっくり寝てまた明日から頑張らないとですね✨ おはようございます。挨拶遅れました💦今日は7さんお仕事ですか？ほどほどに

• << 84 おはようございます✨ 仕事です 力抜く時は抜く無理をしないで良いと思います✨

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😒💤眠いが飲まないで起きると調子は悪くない

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日本産のｵｸﾗ手にいれた✌久し振りに朝食の納豆に入れて食べてみる😌

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>> 86 今晩は😁先程帰宅でした。野菜買い置きあるのでもやし保存効かなそうなので買ってきませんでした(方法ご存知ですか？)。鰹節か😌勿論醤油かけますよね？今度やってみます。

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>> 88 成る程。有難うございます😌今日はもう疲れたので寝ます😲💤⤵お休みなさい

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>> 90 おはようございます😲これから☀🍴です。　　　　　オクラ入り納豆とオクラ、茸、切り干し大根、人参の味噌汁とミニトマトと佃煮です。
一寸早めの仕事です。まだ出ませんが😲行ってきます。

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用事たして帰宅😲　　　　仕事は何時間か前に終了。冷蔵庫に一寸傷んだ茄子を発見した😱　　　　　　　明日の朝はそれと榎茸、人参、ほうれん草の味噌汁。オクラ入り納豆・佃煮😋　早くもやしとほうれん草を合わせた味噌汁作ってみたい

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>> 94 今晩は。気のせいではないと思います😄💦普段殆ど買わないのでいつも忘れてしまいます😲　　　　　　　明日の携帯アラーム機能に登録しときましたのでもう大丈夫です👍　　　　　　今日は値引きされてる納豆を探すのに気を取られて忘れて帰宅しました😱　　　気分は何とかボチボチと😌 7さんは今日仕事でしたか？

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>> 96 ありがとうございます😌　ちょっぴり無理してますが😅食欲があって朝御飯が美味しいと今は感じてます😋7さんは夕飯のﾒﾆｭｰは何だったんでしょうか？

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>> 98 肉じゃがグツグツ煮込む時間も結構手間？！自分は作れるレベルになってないので味付けも簡単な様で難しそう。
毎晩手作り？されてそうですね😋
明日早いのでもう寝ます心臓の動悸もよくなりだいぶ寝れる様になりました😌🌃💤ありがとうございます

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帰宅😣疲れた～。　　　　明日は休みなのでいつもならお酒ですが止めとく✋起きれなくなる。　　　　　これといった趣味が無いので困ってしまう。今一番興味あるのが料理かな？料理本買ってみたものの手の込んだ物は😣✋になる。　　明日はネットで載ってた簡単な佃煮作ります。

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>> 102 今晩は🐱お疲れ様です。確か平日お仕事でしたよね？今🏠🚗💨ですか。　　　　そうですねアルコールは本当に当分いいっす。　　　趣味は無理して見つける事ではないと思うので見付かったらいいな感じで・・。そういえば7さんはお酒は結構イケる口なんですか？自分のアルコールの悪影響のレスしてるのに何ですが😁(毎日飲まないけど止めないと思う)。

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>> 104 確かに🏠では飲む癖は付けない方がいいですね。　　明日は🌱🏥に行きます👞➰その後の予定０😅。 もともと日記ですが話掛けるのは気にしなくていいです😌もしそうならレス制限してますので大丈夫です😁。　逆に日記で7さん、7さんて尋ねられても困るんじゃないかなと思ったのでこちらからは😅

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>> 106 歯の治療してきます。　　着レス付けてましたか道理で早いと思いました。 とうとうもやし手に入れました👍安いですね。　　　　明日の朝食は豆腐、ほうれん草、人参、もやしの味噌汁とオクラ入り納豆、佃煮になります。何時も出勤早めですか？朝六時にレスされてたのが今日は朝八時頃レス来てました。

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>> 108 自分は８時までに出勤です。起きるのは大体６時頃です。　　　　　　　　　　質問なんですがもやしは煮すぎるとオクラの様に柔らかくなりすぎますか？　　味噌汁でしたら最後に入れてますか？

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>> 110 ありがとうございます😄助かりました。　　　　　　確かに今まで詳しくはレスしてませんね😁
7さんとの初日のレス確か午前２時頃まででしたが何時も割と💤短くても平気な感じなんですか？

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>> 112 ありますね👀が冴えて寝付けなくなる日😅今日は大丈夫な感じですか？

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>> 114 良かったです😌　　　　　すみません💦眠くなって来たので寝ます🌃💤。

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🌱医者の治療終わりました。ちょっと寝坊してあせりました😲朝御飯は食べたけど🐱もやしの味噌汁でした。見た目こってり系のトッピング🍜みたいだった😁美味しく？出来ました。

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🌱医者行って緊張してたのか😲💤⤵

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>> 121 休みなんですからゆっくり寛いだり寝たりして良いと思いますよ😅 もやしは出来れば真空パックに入れて冷凍した方が長持ちするみたいです 袋ごと… 自分はもう夕飯食べませんが7さんは今日のメニューは何を考えてますか？　　もうお仕事？終了ではないですよね。 　　　　　　西日本で猛威振るった梅雨前線関東には影響大丈夫ですか？

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明日の朝食はもやし、人参、切り干し大根、ほうれん草の味噌汁、オクラ入り納豆、佃煮、ミニトマトです。

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これから♨　　　　　　　何か眠い😲💤⤵朝からず～～っと。体じゃなく頭が疲れてる？のか😲　　　　　良かったぜ酒飲まなくて

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>> 127 朝から食べる😋のは慣れないとキツいですよね。自分は一ヶ月近くかかりました夕飯はスパゲティですか😌洋風の御飯🍴作った事なくて。ソース作り難しそう😲

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出勤(-_-;)行ってきます

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>> 131 何でもないですよ。いやあるか😅仕事行くのが十何年も前から苦痛でね💦。 7さん仕事ですよね。行ってらっしゃい✋

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>> 133 帰宅しました😲　　　　　朝わざわざすいませんでした😅　　　　　　　　　　ひらたけ半額だったので買いました✌　　　　　　　明日の朝はもやし、人参、豆腐、ひらたけの味噌汁、オクラ入り納豆、ミニトマト、佃煮にします。ひらたけちょっと独特の味です合うかな😋？　　　　　　　 ♨行ってきます。

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ついさっき🏠🚗💨長湯😌♨スパイダーマン観てます。面白いけどトビーマグワイア主演のスパイダーマンがやっぱり😆👍

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>> 137 アメコミ映画は何故か何となく苦手なんですが😅　　スパイダーマンは面白いですね。映画お好きなんですか？

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>> 139 自分はほぼ🏠で映画観てますお酒飲みながらね😅勿論今飲んでません😁　　　　映画館行ったの何時だっけ？？

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>> 141 おはようございます😲眠い💤⤵　　　　　　　　　　昨日お酒飲んでない✋ですよ😅　　　　　　　　　　映画館行ったの確か20年前ですね。
40代後半になりました😅

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さっき帰宅😒眠い　　　　明日も早い😲💤⤵　　　　朝御飯はズッキーニ、玉葱、人参、ぶなシメジの味噌汁、オクラ入り納豆、佃煮です

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>> 143 おはようございます🎵 眠いですか？😣 今日は雨やんでくれました 私も40代です✨ 年齢近いですか😌　　　　料理の事聞いてもそつなく教えてくれてました 　　 明日もお休みですね😌　　何処か出掛けられるんですか？

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>> 147 ☀なくても☔さえ降らなけれはばいいんですが😅 　♨入って寝ます😌🌃💤

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今日休み😌🌓　　　　　　遅く🏠🚗💨して😌🌃💤たのにお腹空いて目が覚めた
💤時間短くてもよくなった😅
一寸遅めの☀🍴はほうれん草、玉葱、人参、榎茸の味噌汁とミニトマト、オクラ入り納豆、佃煮です

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>> 151 今日は😄これから買い物です🚗　　　　　　　　　　仕事頑張って下さい😌

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>> 153 今日は☀です。　　　　　７さん☀良かったですね😄買い物は食料です💦　　　😄🎵とはちょっとならなかった 　　　　　　　　　 着レス機能付けてないので返信遅れがちになりますm(__)m

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>> 155 早く梅雨明けてくれるといいんですが😅🌀👕大変そうです😲
明日☀🍴キャベツ、ズッキーニ、人参、すりおろし生姜の味噌汁・佃煮・オクラ入り納豆・もやしとオクラのおひたしです

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>> 157 簡単なので７さんでしたらすぐ作れます✌　　　　　梅雨明けは今年も☀猛暑日☀になるんでしょうか😱？最近の天気は命に関わるので大変😖💦だと思います
眠くなってきたので😌🌃💤

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>> 159 おはようございます。
関東今日天気悪☁そうですね😲気温高過ぎるよりいいのかな？暑いと食欲無くなるし😅仕事はほどほどに😁

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>> 161 ？呼び名は匿名でお願いしますm(__)m 　　　　　　 少し遅い時間ですね💦　　今日忙しかったですか？

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>> 163 元々日記(呟き)のレスですので😅
呼び名は特にこだわってません😲

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体の調子👍です
もう大丈夫かな？

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>> 167 今日は😌お昼休みですか？
突然ですがスレ閉鎖したいと思います。 　 　　　　 体調もどうにか元に戻ったので👍
７さんあの時はありがとうございます😄もやしのレシピも助かりました😄　　　またミクルの中で会ったらよろしくおねがいします😌

• << 169 主さんがそう決めたのであれば私は何も言う事無いですよ ただ残念です お元気で✨

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