40代、パンが止めれません?

するめ。　低カロリーだし、噛んでるとだんだん顎が疲れてきて食欲も無くなる。　(^^;)

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浮腫みに効く漢方はサイレイトウ
パンはローソンとかにあるロカボのにしたら少しはマシになるよ

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菓子パンなんて糖質と脂質とトランス脂肪酸だらけのデブの塊だよ… どんなオヤツでも菓子パンよりはマシだと思う

おやつはヨーグルト、チーズ、ナッツ類、フルーツ、高カカオチョコレート、ゆで卵なんかがいいと思う。
どうしてもパンが食べたいなら、フランスパンをかって、高カカオチョコレート(80%以上がいいけど、きついなら70%以上でも十分)
を上に乗っけてレンジで溶かしてみると市販の菓子パンよりはマシな菓子パンもどきが作れるよ
その上にさらにバナナやナッツをまぶしたら豪華な菓子パンになる。

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菓子パンを間食にするから太るんだよ。朝食か昼食に充てて、間食はこんにゃくゼリーとかで我慢。
どうしても甘いものが食べたいなら、高カカオのチョコか、グリコのスナオシリーズのアイスかお菓子ならまだカロリーオフできるよ。

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　シワと脂肪が増えた嫁は嫌だなぁ…
「ぶよぶよの醜い生物が家の中をウロウロしてるけど何だ？家政婦？もう帰って！」
捨てられて路頭に迷えば痩せられるだろ。

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1型糖尿もまじかだなぁ

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ジムのダイエットトレーナーに最初に禁止されるのが菓子パン。
カロリー表示見たら納得の高カロリー。
それから、むくみって、運動不足と塩分過多。
運動も塩分制限してもむくむなら、病院行った方がいい。(心臓、腎臓、ホルモン異常の疑い)
漢方、適当に飲むのはおすすめできない。
若い頃とは違うこと自覚するべき。

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菓子パンに比べたらかなりのおやつは低カロリーじゃない？
菓子パンって言うほど美味しいかな。
惰性で食べてない？

定番菓子パンのカロリーが400～500キロカロリー。
ローソンのプレミアムロールケーキが200キロカロリーくらい。
カルビーポテトチップスのり塩一袋60グラムでも、334キロカロリー。
パンが食べたいなら、ローソンのブランパンとか、カロリー低めでGIの低いものを選んだらいいと思うよ。
とりあえず、カロリー比べながら食べよ。

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菓子パンて最も、いつでも手軽に手に入るすぐに欲求を満たしてくれる優れものだから止められません。

他の方言うように歯応えのあるバゲットやハードパンにして噛み締めて食べるとか。

でも、ホイップたっぷりのふんわりしっとりシフォンケーキみたいな文言にやられてしまうんですよね～💧

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ダイエットを目指すなら食べない事が優先される。
しかし食欲はある。そんな時は飲み物で満足するしかありません。

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