過呼吸、救急車呼ぶしかない？

袋と一緒に、しばらくすれば治まるので大丈夫ですと書いたメモを携帯してはどうですか？

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商業施設でも救護室か警備室があるのでは。
道端でも、人通りの少ない脇道に移動したり、広い道なら隅に寄って休めば大丈夫だと思いますよ。
少し休めば大丈夫ですと説明出来る状態なら良いのでは。
連れが具合悪くなった時は発作が出るほどでもなかったし割りとすぐ回復したので、店員さんが来てくれたけど、周りの人間で大丈夫ですと説明して少し脇の空間に移動して座ってました。
一人の時に説明出来ないほど苦しくなってしまうと困りますよね。
本当に苦しくて自分ではどうにもならない時は呼んでも良いと思いますよ。

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うちの子、循環器科の看護師なんですが、年に数回当番医で夜勤の時、過呼吸やパニックで運ばれてくる患者さんが居るそうです。
精神科の夜間当番はなかなか無いので。
着く頃には症状は改善されてますが、診察するそうですよ。

他の病院は分からないけど、うちの病院は、そうだよー。
だから、遠慮なく苦しかったら呼んでください。
救急隊員も医療事業者も、それが仕事ですからー。
我慢は良く無いですからねー。
だそうです。

今後も外出時不安なら、なるべく誰かに付き添ってもらいながらの外出か、そうなった時の対処法を、専門医に教えてもらうと、少しは安心できるかもしれませんね。

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紙袋携帯して下さい。
ナイロン袋は余計苦しくなるからダメです。
紙袋で鼻と口を覆い、呼吸してたら数分で治まります。私はそうしてます。
酸素を吸いすぎるから苦しくなるんです。二酸化炭素を吸うんです。

救急車なんて呼んだことないです。

うちは、地方だからか、原付乗ってて過呼吸が起こりそうな予兆があり、早く帰ろうとスピード出したら、白バイに捕まり、そこで余計に過呼吸爆発しましたが、警察は救急車なんて呼んでくれませんでした。
「さっさと薬持ってるなら飲んで」「親に迎えに来させるから連絡先は？」
挙げ句に違反切符まで切られました。

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ハンドタオルを持ち歩いて、発作きたらタオルに顔埋めて吐くことを意識した呼吸すれば落ち着きますよ。

バードタイプの適当な大きさのファイルに「パニック発作です。見守ってください。救急車は必要ありません」って見易く書いたもの持ち歩いて、発作きたらなるべく端に避けて、声かけられたら見せればＯＫ。

運転中に発作来そうな時は、速やかに路肩に寄って停車しなくては違法だったと思います。
(安全運転義務違反)

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救急車ってお金請求されるって聞いたことあるよ。乗ったことないから事実は分からないけど。
時間が経てば治ってくるなら、何処かで休ませてもらうしかないと思う。
主さんの場合、救急車を呼んで病院まで搬送されて、それで緊急で何の治療をするの？と思うけど。
決して救急車を呼ぶなという意味ではなく、呼んだところで何をするのか良く分からないから。
パニック障害なら通院してると思うけど、外出前に精神安定剤を飲むとか対策をしてみるのもいいと思う。
そこまで悩むくらいなら、人混みに行かない、誰かに付き添ってもらって外出するとかできないの？必要な物はネットで買えるし、往診に来てもらえる医者を探す方法もあると思う。

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