105.6㌔からのダイエット！

男性？女性？

50キロのダイエットなら最低数年～10年の長期で見ないと、体を壊すしリバウンド必至ですよ。

• << 4 コメントありがとうございます❗️ リバウンドしないように、体を壊さないように時間をかけてダイエット頑張っていきます！( ＾ω＾ )

良いですね。頑張って！

• << 5 コメントありがとうございます❗️ 今年で20代最後なので頑張っていきたいと思います。！( ＾ω＾ )

頑張れ👊😆🎵

友達に１１０キロから2年で４８キロにしたのいます！
成せばなる！！

• << 6 コメントありがとうございます❗️ 痩せた人のお話を聞くと やれば出来るという気持ちになり励みになります。！( ＾ω＾ )

>> 1 男性？女性？ 50キロのダイエットなら最低数年～10年の長期で見ないと、体を壊すしリバウンド必至ですよ。 コメントありがとうございます❗️
リバウンドしないように、体を壊さないように時間をかけてダイエット頑張っていきます！( ＾ω＾ )

>> 2 良いですね。頑張って！ コメントありがとうございます❗️

今年で20代最後なので頑張っていきたいと思います。！( ＾ω＾ )

>> 3 頑張れ👊😆🎵 友達に１１０キロから2年で４８キロにしたのいます！ 成せばなる！！ コメントありがとうございます❗️
痩せた人のお話を聞くと
やれば出来るという気持ちになり励みになります。！( ＾ω＾ )

105.4㌔

103.2㌔

今日は休みなのでウォーキングできたらいいなー

>> 8 はぁーぃ(￣∀￣)⤴️
それはやりがいあるね‼️
せっっかく若いのにデブで終わるなんてもったいない‼️
ウォーキングどんだけしたのー❓

• << 12 コメントありがとうございます❗️ 20代はあまり浮いたこともなく終わったので、 痩せて自信を付けて華のある30代を謳歌出来るように頑張ります‼️ あまり時間がとれず40分ぐらいしか歩けませんでした。💦

103.2㌔

>> 9 はぁーぃ(￣∀￣)⤴️ それはやりがいあるね‼️ せっっかく若いのにデブで終わるなんてもったいない‼️ ウォーキングどんだけしたのー❓… コメントありがとうございます❗️

20代はあまり浮いたこともなく終わったので、
痩せて自信を付けて華のある30代を謳歌出来るように頑張ります‼️

あまり時間がとれず40分ぐらいしか歩けませんでした。💦

がんばって下さい。
家に食べ物を置かなければ
痩せます。

• << 15 コメントありがとうございます❗️ そうですね❗️家にお菓子があるとついつい手が伸びてしまいますよね💦 家にあるお菓子を捨てるのは勿体ないので明日職場に差し入れしてきます(笑)

なるほど‼️
いや４０分でもすごいよ‼️⤴️
欠かさず見るから、ちゃんと更新してな（笑）

• << 16 ありがとうございます‼️ 誉めていただけるとやる気がみなぎってきます！(^o^)/ 毎日更新するように頑張ります！！

>> 13 がんばって下さい。 家に食べ物を置かなければ 痩せます。 コメントありがとうございます❗️

そうですね❗️家にお菓子があるとついつい手が伸びてしまいますよね💦

家にあるお菓子を捨てるのは勿体ないので明日職場に差し入れしてきます(笑)

>> 14 なるほど‼️ いや４０分でもすごいよ‼️⤴️ 欠かさず見るから、ちゃんと更新してな（笑） ありがとうございます‼️
誉めていただけるとやる気がみなぎってきます！(^o^)/

毎日更新するように頑張ります！！

応援してます！
私も15キロ頑張って痩せます✨

>> 17 コメントありがとうございます❗️

理想の体型になれるようにお互い頑張りましょう！( ＾ω＾ )

• << 25 楽しみにロムしてます 私は、500㌘痩せ？ました 歩くことからはじめます。

102.2㌔

102.2キロ

頑張って！
為せば成る！

>> 21 コメントありがとうございます。！

体重は減ってませんがめげずに頑張ります！

継続は力なり！
です

102.2㌔

101.4㌔

>> 18 コメントありがとうございます❗️ 理想の体型になれるようにお互い頑張りましょう！( ＾ω＾ )
楽しみにロムしてます

私は、500㌘痩せ？ました

歩くことからはじめます。

• << 27 ありがとうございます❗️😆 他のスレ主さんのように１日の出来事も一緒に投稿すればいいんだと思うんですが、 文才が無いからムリして投稿しようとしても長続きがしないから 体重の記録しかしていなく申し訳ないのですが💦 だからコメントを頂くと凄く嬉しく励みになります。(о´∀`о) 500㌘でも痩せてることに代わりはないです。 千里の道も一歩からです！！ お互い頑張りましょう😆

100.4㌔

>> 25 楽しみにロムしてます 私は、500㌘痩せ？ました 歩くことからはじめます。 ありがとうございます❗️😆

他のスレ主さんのように１日の出来事も一緒に投稿すればいいんだと思うんですが、
文才が無いからムリして投稿しようとしても長続きがしないから
体重の記録しかしていなく申し訳ないのですが💦

だからコメントを頂くと凄く嬉しく励みになります。(о´∀`о)

500㌘でも痩せてることに代わりはないです。
千里の道も一歩からです！！
お互い頑張りましょう😆

９０キロ台まで後一歩(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))

• << 31 ありがとうございます‼️ 昨日は友達と食事をしたので 少し戻ってしまったのですが💦 諦めずに頑張ります！！😆

101.0㌔

すごい！
ハイペースで痩せてますね！ハイペースだとだられたりしてリバウンドしやすいですが、やめたらそこで試合終了！
私のパターンですが…

お互い頑張りましょう！

主さんはどんなダイエットしてるんですか？

• << 33 コメントありがとうございます。 ムリせず続けられるよう。 頑張ります‼️😆 私は置き換えダイエットをしています！ 目標に向かって頑張りましょう‼️😀

>> 28 ９０キロ台まで後一歩(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))) ありがとうございます‼️
昨日は友達と食事をしたので
少し戻ってしまったのですが💦

諦めずに頑張ります！！😆

はぁあい( ・∇・)
友達との付き合いも大事や‼️
太る確実やけど継続して取り戻せばいいのや‼️☆〜（ゝ。∂）

• << 34 ありがとうございます‼️(о´∀`о) 息抜きだと思い 切り替えて 気にせず頑張ります‼️😆

>> 30 すごい！ ハイペースで痩せてますね！ハイペースだとだられたりしてリバウンドしやすいですが、やめたらそこで試合終了！ 私のパターンですが…… コメントありがとうございます。

ムリせず続けられるよう。
頑張ります‼️😆

私は置き換えダイエットをしています！

目標に向かって頑張りましょう‼️😀

>> 32 はぁあい( ・∇・) 友達との付き合いも大事や‼️ 太る確実やけど継続して取り戻せばいいのや‼️☆〜（ゝ。∂） ありがとうございます‼️(о´∀`о)

息抜きだと思い
切り替えて
気にせず頑張ります‼️😆

101㌔
変わらない😞💦

>> 35 いゃ、もう４キロも痩せてるやん(＞人＜;)
私は、今日半身浴80分したうおー☆〜（ゝ。∂）

• << 38 ありがとうございます‼️ お返事遅くなってごめんなさい。💦 半身浴いいですね😃 新陳代謝が良くなりますし、デトックス効果もありますし☺️ 汗をかいたら一杯したくなりますよね❗️(笑)

素直にライザップにいきなよ
とっくの昔に限界は越えてんだよ
まだ迷う理由って逆になんですか？

• << 39 コメントありがとうございます。 RIZAPどうなんですかね？ 結構なお値段しますし、 痩せてもリバウンドするって聞きますけど

>> 36 いゃ、もう４キロも痩せてるやん(＞人＜;) 私は、今日半身浴80分したうおー☆〜（ゝ。∂） ありがとうございます‼️

お返事遅くなってごめんなさい。💦

半身浴いいですね😃
新陳代謝が良くなりますし、デトックス効果もありますし☺️

汗をかいたら一杯したくなりますよね❗️(笑)

• << 41 ただいま半身浴中⤴️⤴️ 私にとってこれがストレス解消にもなるし、楽して痩せる方法というの実感してる（笑） あっそうそうそうなのよ（笑）

>> 37 素直にライザップにいきなよ とっくの昔に限界は越えてんだよ まだ迷う理由って逆になんですか？ コメントありがとうございます。

RIZAPどうなんですかね？
結構なお値段しますし、
痩せてもリバウンドするって聞きますけど

>> 39 ライザップが良いか悪いかはわからないですが、ある程度一気に落として、意地でキープってやり方もアリかもですよね。
例えば週末断食みたいなの利用して、週末にガッツリダイエットして、他の日は減らさないけど絶対増やさないように節制する…みたいなやり方。

• << 42 コメントありがとうございます。 週末断食いいかもしれませんね。 検討してみます！

>> 38 ありがとうございます‼️ お返事遅くなってごめんなさい。💦 半身浴いいですね😃 新陳代謝が良くなりますし、デトックス効果もあり… ただいま半身浴中⤴️⤴️
私にとってこれがストレス解消にもなるし、楽して痩せる方法というの実感してる（笑）
あっそうそうそうなのよ（笑）

• << 43 ストレス解消になって 更にダイエットになるなんていいですね❗️😆 けど、飲みすぎないよう気を付けて下さいね(笑)

>> 40 ライザップが良いか悪いかはわからないですが、ある程度一気に落として、意地でキープってやり方もアリかもですよね。 例えば週末断食みたいなの利… コメントありがとうございます。

週末断食いいかもしれませんね。
検討してみます！

>> 41 ただいま半身浴中⤴️⤴️ 私にとってこれがストレス解消にもなるし、楽して痩せる方法というの実感してる（笑） あっそうそうそうなのよ（笑） ストレス解消になって
更にダイエットになるなんていいですね❗️😆

けど、飲みすぎないよう気を付けて下さいね(笑)

• << 46 今日は出張なので、半身浴は２０分（笑） おっ‼️順調やね⤴️⤴️

99.9㌔

昨日、一昨日
バタバタしてて記録が出来てませんでした💦

>> 44 やったね。👏👏👏👏🎉🎉
100キロ切った。
おめでとうございます。

• << 47 ありがとうございます‼️😆 まだ目標の1/10ですが💦 諦めずに引続き頑張ります‼️😀

>> 43 ストレス解消になって 更にダイエットになるなんていいですね❗️😆 けど、飲みすぎないよう気を付けて下さいね(笑) 今日は出張なので、半身浴は２０分（笑）
おっ‼️順調やね⤴️⤴️

• << 48 ありがとうございます‼️😆 20分でも続けて行くことが大事ですよ！！(o´・∀・)o 出張、気をつけて頑張って下さい！☺️

>> 45 やったね。👏👏👏👏🎉🎉 100キロ切った。 おめでとうございます。 ありがとうございます‼️😆

まだ目標の1/10ですが💦
諦めずに引続き頑張ります‼️😀

>> 46 今日は出張なので、半身浴は２０分（笑） おっ‼️順調やね⤴️⤴️ ありがとうございます‼️😆

20分でも続けて行くことが大事ですよ！！(o´・∀・)o

出張、気をつけて頑張って下さい！☺️

• << 52 おはよう⤴️⤴️ 昨日は世界仰天チェンジ見た‼️ あれ見るとマジ毎回頑張ろって思えるから好き（笑）

99.4㌔

99.4キロ