105.6㌔からのダイエット！

>> 1 男性？女性？ 50キロのダイエットなら最低数年～10年の長期で見ないと、体を壊すしリバウンド必至ですよ。 コメントありがとうございます❗️
リバウンドしないように、体を壊さないように時間をかけてダイエット頑張っていきます！( ＾ω＾ )

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>> 2 良いですね。頑張って！ コメントありがとうございます❗️

今年で20代最後なので頑張っていきたいと思います。！( ＾ω＾ )

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>> 3 頑張れ👊😆🎵 友達に１１０キロから2年で４８キロにしたのいます！ 成せばなる！！ コメントありがとうございます❗️
痩せた人のお話を聞くと
やれば出来るという気持ちになり励みになります。！( ＾ω＾ )

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105.4㌔

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103.2㌔

今日は休みなのでウォーキングできたらいいなー

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103.2㌔

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>> 9 はぁーぃ(￣∀￣)⤴️ それはやりがいあるね‼️ せっっかく若いのにデブで終わるなんてもったいない‼️ ウォーキングどんだけしたのー❓… コメントありがとうございます❗️

20代はあまり浮いたこともなく終わったので、
痩せて自信を付けて華のある30代を謳歌出来るように頑張ります‼️

あまり時間がとれず40分ぐらいしか歩けませんでした。💦

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>> 13 がんばって下さい。 家に食べ物を置かなければ 痩せます。 コメントありがとうございます❗️

そうですね❗️家にお菓子があるとついつい手が伸びてしまいますよね💦

家にあるお菓子を捨てるのは勿体ないので明日職場に差し入れしてきます(笑)

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>> 14 なるほど‼️ いや４０分でもすごいよ‼️⤴️ 欠かさず見るから、ちゃんと更新してな（笑） ありがとうございます‼️
誉めていただけるとやる気がみなぎってきます！(^o^)/

毎日更新するように頑張ります！！

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>> 17 コメントありがとうございます❗️

理想の体型になれるようにお互い頑張りましょう！( ＾ω＾ )

• << 25 楽しみにロムしてます 私は、500㌘痩せ？ました 歩くことからはじめます。

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102.2㌔

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102.2キロ

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>> 21 コメントありがとうございます。！

体重は減ってませんがめげずに頑張ります！

継続は力なり！
です

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102.2㌔

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101.4㌔

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100.4㌔

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>> 25 楽しみにロムしてます 私は、500㌘痩せ？ました 歩くことからはじめます。 ありがとうございます❗️😆

他のスレ主さんのように１日の出来事も一緒に投稿すればいいんだと思うんですが、
文才が無いからムリして投稿しようとしても長続きがしないから
体重の記録しかしていなく申し訳ないのですが💦

だからコメントを頂くと凄く嬉しく励みになります。(о´∀`о)

500㌘でも痩せてることに代わりはないです。
千里の道も一歩からです！！
お互い頑張りましょう😆

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101.0㌔

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>> 28 ９０キロ台まで後一歩(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))) ありがとうございます‼️
昨日は友達と食事をしたので
少し戻ってしまったのですが💦

諦めずに頑張ります！！😆

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>> 30 すごい！ ハイペースで痩せてますね！ハイペースだとだられたりしてリバウンドしやすいですが、やめたらそこで試合終了！ 私のパターンですが…… コメントありがとうございます。

ムリせず続けられるよう。
頑張ります‼️😆

私は置き換えダイエットをしています！

目標に向かって頑張りましょう‼️😀

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>> 32 はぁあい( ・∇・) 友達との付き合いも大事や‼️ 太る確実やけど継続して取り戻せばいいのや‼️☆〜（ゝ。∂） ありがとうございます‼️(о´∀`о)

息抜きだと思い
切り替えて
気にせず頑張ります‼️😆

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101㌔
変わらない😞💦

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>> 36 いゃ、もう４キロも痩せてるやん(＞人＜;) 私は、今日半身浴80分したうおー☆〜（ゝ。∂） ありがとうございます‼️

お返事遅くなってごめんなさい。💦

半身浴いいですね😃
新陳代謝が良くなりますし、デトックス効果もありますし☺️

汗をかいたら一杯したくなりますよね❗️(笑)

• << 41 ただいま半身浴中⤴️⤴️ 私にとってこれがストレス解消にもなるし、楽して痩せる方法というの実感してる（笑） あっそうそうそうなのよ（笑）

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>> 37 素直にライザップにいきなよ とっくの昔に限界は越えてんだよ まだ迷う理由って逆になんですか？ コメントありがとうございます。

RIZAPどうなんですかね？
結構なお値段しますし、
痩せてもリバウンドするって聞きますけど

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>> 40 ライザップが良いか悪いかはわからないですが、ある程度一気に落として、意地でキープってやり方もアリかもですよね。 例えば週末断食みたいなの利… コメントありがとうございます。

週末断食いいかもしれませんね。
検討してみます！

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>> 41 ただいま半身浴中⤴️⤴️ 私にとってこれがストレス解消にもなるし、楽して痩せる方法というの実感してる（笑） あっそうそうそうなのよ（笑） ストレス解消になって
更にダイエットになるなんていいですね❗️😆

けど、飲みすぎないよう気を付けて下さいね(笑)

• << 46 今日は出張なので、半身浴は２０分（笑） おっ‼️順調やね⤴️⤴️

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99.9㌔

昨日、一昨日
バタバタしてて記録が出来てませんでした💦

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>> 45 やったね。👏👏👏👏🎉🎉 100キロ切った。 おめでとうございます。 ありがとうございます‼️😆

まだ目標の1/10ですが💦
諦めずに引続き頑張ります‼️😀

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>> 46 今日は出張なので、半身浴は２０分（笑） おっ‼️順調やね⤴️⤴️ ありがとうございます‼️😆

20分でも続けて行くことが大事ですよ！！(o´・∀・)o

出張、気をつけて頑張って下さい！☺️

• << 52 おはよう⤴️⤴️ 昨日は世界仰天チェンジ見た‼️ あれ見るとマジ毎回頑張ろって思えるから好き（笑）

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99.4㌔

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99.4キロ

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>> 51 見てるから諦めないでよ 頑張れ👍 コメントありがとうございます‼️😆

応援して頂くと嬉しくモチベーションupします！！(о´∀`о)

諦めずに頑張ります。(^o^)/

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>> 52 おはよう⤴️⤴️ 昨日は世界仰天チェンジ見た‼️ あれ見るとマジ毎回頑張ろって思えるから好き（笑） こんにちはー✨😃❗️
仰天チェンジ面白いですよね❗️
いつもダイエット回はCMとかで分かってたら見てるんですが、
知らなかった。💦

実は今回ダイエット2回目(やる気ｽｲｯﾁが入ったのが)で
22~23才頃にダイエットしてた時は
120㌔→62㌔まで減らしてたんですけどね(笑)

一人暮らし始めて恋人ができてから徐々に戻りましたね(笑)

• << 61 すごいじゃん⤴️⤴️ できて太ったって仰天の逆やんか‼️（笑）

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99.2㌔

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98.2㌔

朝 チョコ一つ

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>> 57 ありがとうございます😆

この調子で頑張ります‼️(о´∀`о)

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お昼
ポカリ900㍉
ｶﾞﾙﾎﾞ

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>> 59 bossｸﾗﾌﾄﾎﾞﾄﾙやさしいこく280ml


仕事場で自販機の前を通ったら先輩が飲み物をご馳走してくれた。❗️

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>> 61 こんばんは😃

気付いたら幸せ太りしてました(笑)

• << 68 でも力つけるためには肉も必要‼️ 私は今日ハンバーグ定食、朝はツナマヨおにぎり1個‼️半身浴は６０分したぜ‼️(*'▽'*) 夜は食べない食べない(*´Д｀*)（笑）

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夜
豚のしょうが焼き
カボチャのそぼろ

• << 66 あんまり味の濃いものは食べない方が良いよ。 ちょっと気が緩むと、炭水化物がほしくて止まらなくなるから。

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98.3㌔

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99.0㌔
増えた

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>> 66 こんにちわ😃

アドバイスありがとうございます。！
薄味で作るように頑張ります。(о´∀`о)

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>> 68 こんばんは😃

お肉いいですね！
ステーキが食べたい🤤

食事制限するのはいいですが
あまりムリして倒れないように
気をつけて下さいね😆

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98.2㌔

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97.5㌔

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95.6㌔

• << 80 おー！半年で10キロ減 偉い❗

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>> 79 頑張ってる❗ コメありがとうございます。

おひさです(*´ω｀)人(´ω｀*)
忙しくて全然来れなかったですが💦
落ち着いたので、再開します＼(^-^)／

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>> 80 おー！半年で10キロ減 偉い❗ コメありがとうございます(о´∀`о)

なんとか10㌔減りました(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
この調子でゆっくり頑張って行きます😆👍️☀️

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>> 81 私は１０２ｋｇもあります（身長１６０ちょい） 親・親戚からだからいじめられています。 精神科の薬を飲まないとならないけど、飲めば食欲に任… こんばんは。

色々大変だと思いますが
ムリせずに少しずつ頑張りましょう

• << 86 私は、食事制限を頑張ります。

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94.5キロ

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94.6㌔

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93.8㌔
昨日TVで催眠術ダイエットってのがあるって言ってた‼️

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>> 89 こんにちわ～😃

我慢せずに無意識にダイエットできるなんて羨ましいすぎですよね✨

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94.3㌔

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94.2㌔

減らない💦

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93.8㌔

• << 94 焦らないで大丈夫ですよ！ 減ってますから❗(^з^)-☆ 季節が良くなってきましたから、運動するのに良い時期ですね🎵

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