二週間だけダイエット

こんにちは😊

今朝の体重、46.6㎏
昨日と変わらず…

朝からずっと雨でしたが、
買い物に行きました。

おなかがすいている時の、買い物はダメですね
(ノ_・,)
どら焼き、ﾁｮｺ､ｻｷｲｶ、柿の種､ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ等を買ってしまいましたー
買った後で後悔中。

3時のおやつに、どら焼きを食べたいけど、
グッと我慢してｻｷｲｶを少し食べるだけにします😥

今日も頑張ります。
(p`･ω･´q)

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>> 351 56さん

こんにちは～

(*´∇｀)💖

食べたいけど

我慢、我慢

って

つらいですよね～

(∋_∈)💦


私は少量なら

いいやって

なんでも食べちゃって
ますが･･･💦


我慢する時は

あたたかい緑茶を

飲んでごまかしてます

(*´｀)🍵


なんとか

今週中には

44kg台に

なりたいと

思ってます😳


56さん

頑張りましょう～

💪(*´∇｀*)


✨✨✨

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お二人共、頑張っておられますね😌💓

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>> 353 33さん

(*´∇｀)💖

見守っていただき

ありがとう

ございます✨✨


ダイエットして

痩せた自分で

過ごせる日を

ワクワクしながら

待ってます


そのためには

楽しみながら

努力ですね(*´｀*)💖💖

• << 358 はい😌❤ 主さん、頑張る姿素敵です😌✨

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11月7日(水)

体重

45.8

3食たべてるので

なかなか減らないです

(*´∇｀)💦

ちょっとずつ

頑張ります


今日も一日

💖HAPPY💖で

ありますように･･･

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自分も１０キロダイエットに成功しましたでもダイエットは痩せるまでが減量で痩せた後維持していくことがダイエットだと思いますだからダイエットに終わりはないと思います

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>> 356 356さん

おはよう

ございます

(*´∇｀)💖

レスありがとう

ございます

10kg減のダイエットに

成功されたなんて

すごく努力されたんですね
すごいです

本当に維持も

大変だと思います

ダイエットに

終わりはないですね

私も目標体重に
なったら

維持しようと

思ってます(*´ー｀*)


356さん

ありがとうございます

頑張りたい気持ちが

強くなりました😳💖

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>> 354 33さん (*´∇｀)💖 見守っていただき ありがとう ございます✨✨ ダイエットして 痩せた自分で…
はい😌❤

主さん、頑張る姿素敵です😌✨

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>> 358 33さん

おはよう

ございます

(*´∇｀)💖

嬉しいお言葉

ありがとう

ございます😳❤


ミクルにスレを
たててなかったら

こんなに頑張れてないと
思います

つくづく
ミクルにスレを
たてたこと

33さんが来てくださったことに

感謝の気持ちで

いっぱいです✨✨✨


頑張れるのは

そのおかげです


(*´ー｀*)


ありがとうございます💖💖💖

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>> 359
恐れ入ります😌

私は、主さん達の頑張りを見ていると私自身の励みになって、私も頑張ろうと思えます😌

ありがとうございます😌❤

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主さん、33さん、
おはようございます😊

今朝の体重、46.4㎏
少し減りました。
(*^ω^*)

減ったからと言って
油断禁物ですー

運動が嫌いなので、なるべく買い物でウロウロ歩くようにしてますが、
今日はおなかがすいている時は行かないようにします。

今までは、午前と午後におやつタイムがありましたが、
今週からは、両方とも無くしました。
その代わり週末に１回だけ、痩せていたらご褒美に何か食べようと思っています。

今日も頑張りましょう！
(p`･ω･´q)

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>> 361 56さん

こんにちは～

(*´∇｀)💖

やったぁ👏✨

減ってきましたね～

数字が小さくなると

嬉しいですよね❤


おやつタイムを

なくしたら

ますます減りそうですね

(*´∇｀*)

私もむかしは

午前、午後かんけいなく

いつでも食べたい時に

おやつタイムしてました

(*´｀)💦

今は緑茶を

飲むくらいと

食べてもほんの少しの

おやつです(*´｀*)💖


早く43kgに

なりたいですね✨✨✨


56さん

今日も一緒に

頑張りましょう～


今から買い物へ

行ってきま～す

お腹すいてるけど

･･･なんとか

我慢します(*´｀)💦💦



(*´ー｀*)／ではでは

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昼御飯をまだ

食べてないので

すぐに増えると

思うけど

ちょっと減ってて

嬉しかったので

書いておきます

(*´ー｀*)

11月7日(水)

午後12時45分

体重45.4kg


(*´∇｀)今から

ごはん食べます❤

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おはよう

ございます

(*´∇｀)

昨日の夜は

お昼の体重に

安心して

食べすぎてたようです

今朝の体重

46.1

がーんm(__)m💦


体重計は

正直だなぁ｡｡｡｡


うーん


減量って

難しい～(∋_∈)💦


でも頑張ります💖


(*´｀*)



今日も

💖HAPPY💖な一日に

なりますように🍀



(*´｀)☕

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11月8日(木)

体重

46.1



ドンマイ(*_*)💦

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体重また

はかってみました

トイレのあと


45.9


でした


なんとか

45キロ台


今日は

食べる量に

気をつけます


(*´｀*)


油断大敵ですね～


(*´｀*)💦

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43キロに

なったら

体が軽くて

今より

動きやすいと

思うし

顔もほっそり

すると思う

服も

悩まなくても

なんでも

似合うようになるし

お化粧も楽しめるし


いいことだらけ💖


(*´∇｀*)


今と

ちがう

生活に

なりそうな予感💖


ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ


がんばろう～

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48kgから

46kgになった今でも

全然

ちがう

なんだか

自信が少し

ついた気がする



ベスト体重の

43kgに

なったら

もっと

自信が持てるように

なる(*´｀*)💖💖


きっと

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モチベーション

上げてます




不快に感じられたら


すみません




ごめんなさいm(__)m💦

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>> 369
いいイメージを😌

頭に具体的に描ける人はダイエット成功に優位です😌✨

楽しく頑張れると、ダイエットに大敵なストレスも軽減できます😌❤

happyにhappyに😌💓

素敵な自分を思い描いてアプローチしていって下さい😌💓

• << 387 何度も 読んでます (。≧∇≦。) 素敵なことを 教えてくださって 感謝してます✨✨✨ ありがとう ございます💐💐💐💐

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>> 370 33さん

おはよう

ございます

(*´∇｀)💖


33さんのお言葉

かみしめてました

(´｀)


本当に

イメージすること

大切ですね



なんだか

すごく

救われます


こんな言葉でしか

かえせませんが


本当に

頑張りたいので


33さんの

的確なサポートに

感謝してます✨✨✨


平凡な言葉すぎて

私の気持ちを

表せてませんが

がんばろうって

心から思います✨✨✨✨



33さんありがとう

ございます❤

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>> 371
こちらこそ、ありがとう😌❤

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またまた

体重計に

乗ってみたら

45.6kg

でした

(*´∇｀*)


嬉しいです

HAPPY💖✨❤

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ダイエット

43kg

成功する✨✨✨


良いイメージを

してます✨✨✨


HAPPYな

イメージを

大切に

してます✨✨✨


頑張ります💖💖💖


楽しみながら(*´｀)

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こんにちは😊
今日は良い天気ですね。

今朝の体重、46.3㎏
減り方が微妙です。

主さん、減っていて良かったですね！
私もダイエットを始めてから、2㎏以上減って嬉しいです。
とりあえず今週の目標は達成✨
*\(^o^)/*

一週間後には、45㎏台を目指します。

今日も頑張りましょう！
(p`･ω･´q)

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>> 375 56さん

こんにちは～

(*´∇｀)💖

56さんも

減ってますね✨✨

100gでも

減ってると

嬉しいですよね(*´∇｀)

わーい

わーい♪


私も今週中に

ぜったい44キロ台に

なります💪(*´｀*)


今日も

頑張りましょうね～


56さん

ありがとう～


元気でました～


(。≧∇≦。)💖💖

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11月9日(金)

体重

45.1



今日も

頑張ります

(*´∇｀)

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昨日は

食べるのを

我慢しました


今日は

食べてます


さっきの体重

45.2


増えてなくて

ホッ(*´ο｀*)


明日には

44キロ台に

なってると

思います

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今日も

未来の自分を

想像して

💖HAPPY💖な

気持ちで

減量と

向き合ってます


(*´∇｀)✨✨✨

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綺麗に

なること✨✨✨


可愛く

なること✨✨✨


服が似合うこと✨✨✨


自分に自信が

もてること✨✨✨


ダイエットを

はじめてからは

そんな💖夢💖を

追いかけてる


(*´ー｀*)

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>> 380
羽がはえてるように軽やかですね😌💕

素敵パワー満タン😌💓

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>> 381 33さん

素敵なレス

ありがとう

ございます(*´ー｀*)💖


食べること

痩せること

色々掘り下げてると

スタートに

早く着きたい気持ちに

なりました



自分らしく

いられる外見


それがスタートだと

感じて

少し急いでます


でも

しあわせに

なるためです


(。≧∇≦。)💖💖

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11月10日(土)

体重

44.9


44キロ台に

なりました(*´∇｀*)


43kgを

めざして

今日も

頑張ります

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なるべく

早く43kgに

なって


そこから

キープすることを

頑張りたいと

思っています


💪(*´ο｀*)

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>> 384
早くなることも大事だけど、欠食したりしないように気をつけてね😌💕

健康的にhappyに😌✨

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>> 385 はい(´｀*)

ほんのすこしを

規則正しく

食べてますが･･･💦


無理はしないように

します


今は

夢中になってて

ちょっと

ハイになってる感じなので

冷静になって健康に気をつけたいと

思いました(*´ー｀*)


33さん

ありがとう

ございます❤


今日も

✨HAPPY💖で

過ごしたいと

思います


(。≧∇≦。)

• << 391 無理に落とすと維持が難しくてしんどくなっちゃいます😌💦 ご自身がノっている時はチャンスでもありますが、落とし穴にはまる恐れも同時にはらんでます😌 素敵に痩せるには、素敵に過ごすことが大切😌✨ 自分を丁寧に扱って下さいね😌💕

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>> 370 いいイメージを😌 頭に具体的に描ける人はダイエット成功に優位です😌✨ 楽しく頑張れると、ダイエットに大敵なストレスも軽減でき… 何度も

読んでます


(。≧∇≦。)


素敵なことを

教えてくださって

感謝してます✨✨✨



ありがとう

ございます💐💐💐💐

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おはようございます。
m(_ _)m

今朝の体重、46.2㎏
なかなか減りませんが、
増えてないので、ホッとしています。

昨日は姉が来て、ﾌﾟﾘﾝとｺｰﾋｰｾﾞﾘｰと黒豆煎餅を持って来てくれたので、
食べてしまいましたー
(｡>__<｡)
でもその分、夕飯を減らしたので、
増えずにすみました。


今日も頑張りましょう！
(p`･ω･´q)

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>> 388 56さん

おはよう

ございます

(*´∇｀)💖

お姉さんいつも

たくさんおみやげ

持ってきてくださるんですね～

(*´∇｀*)

プリン

コーヒーゼリー

黒豆煎餅

美味しそうなものばかりですね💖💖💖


でも体重

減っていて

良かったですね✨✨✨


私はちょっと

急いでます

(*´｀*)💦

早く43kgに

なりたくて･･･

56さんは56さんの

ペースで

頑張ってくださいね✨✨

56さんこれからも

よろしくお願いします


ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

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ダイエット
はじめてから

目が大きく
なりました

(*´｀*)💖

今までは

太めのアイラインを
引いて

目を強調させて
たけど

今は

アイラインを

細くひくだけで

目が

ぱっちり

力があります



目の大きさは

変わらないから

顔が小さくなったんだと

思います💖(*´｀*)

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>> 386 はい(´｀*) ほんのすこしを 規則正しく 食べてますが･･･💦 無理はしないように します 今…
無理に落とすと維持が難しくてしんどくなっちゃいます😌💦

ご自身がノっている時はチャンスでもありますが、落とし穴にはまる恐れも同時にはらんでます😌

素敵に痩せるには、素敵に過ごすことが大切😌✨

自分を丁寧に扱って下さいね😌💕

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>> 391 33さん

了解です

(^-^ゞ

落とし穴

こわいですね～

(^-^;

気をつけます


(*´∇｀*)


ゆとりのある

心で

日々過ごすように

心掛けますね


(*´∇｀*)


33さん

アドバイス

いつも

ありがとう～💖💖💖😳

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11月11日(日)

体重

44.8

今日も

がんばろう～


💖HAPPY💖な気持ち


大切に🍀


(*´ー｀*)

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またまた

体重測定したら

44.7

でした

(*´ー｀*)

嬉しいです💖

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まだダイエット

成功したわけじゃないのに
浮かれすぎかも

しれないけど･･･


43kgを

キープしてる自分を

想像すると

ワクワクします


(*´∇｀*)


体が軽いって

いいなぁと

思います

• << 397 そこをきちんと想像出来る人は、ゴールにたどり着ける人です😌💡

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しあわせな

気持ちでいることが

本当に

大切････



なんだか

本当に

そう思います



今まで

ダイエットに

失敗したのは

その気持ちを

置き去りに

していたからだと

思いました



💖HAPPY💖は何より

力になりますね

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>> 395 まだダイエット 成功したわけじゃないのに 浮かれすぎかも しれないけど･･･ 43kgを キープしてる自分を …
そこをきちんと想像出来る人は、ゴールにたどり着ける人です😌💡

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>> 397 わぁ💖

嬉しいコメント✨✨✨


ありがとう

ございます


なんだか

昔の自分を色々

思い出すと


43kgで痩せてたのに

育児に疲れて

自分を大切に出来てなくて････

もったいなかったなぁって

今回はリベンジのつもりで
43kgの自分を

｢知っておく｣
｢大切にする｣
｢しあわせと感じる｣･･･と
まだまだ

色々テーマがあって

あれしたい

これしたい

ばかり思います(*´｀*)💦

やっぱりちょっと

浮かれてますが･･


33さん

ありがとう

ございます


自信がつきます


(*´∇｀*)

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>> 398
痩せて、どうなりたいかを書き出してみていくのは、イメージの固定化に役立ちます😌✨

きちんと食事をして、自分の出来る運動をおこなって作っていく体は、継続して維持していく上では、容易になります😌💡

痩せていくことは、勿論大事ですが、本当に大事なのは、維持していくことです😌💡

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>> 399 イメージの固定化✨✨

33さんの

教えてくださることを

反芻して

自分に

浸透させたいです


(*´∇｀*)


いつも支えて

いただいて

嬉しいです✨✨


ありがとう

ございます💖


自分で成功すると

信じる気持ちでいますが

誰かに

大丈夫です!

それでオッケイです!

と肯定されると

すごく

嬉しいです(。≧∇≦。)


キープすることが

本当に大切なこと
ですね


頑張ります✨✨


33さん

ありがとう

ございます💖💖💖

• << 401 ダイエットで一番キーになるのは、いかにマインドを 肯定的に保てるか😌 食事、運動は、それが出来てこそだと思ってます😌 追い込む系、のんびり系、それぞれ、その人に合っていればいいんです😌💡 自分に合うダイエットを見つけられたら、それでもうダイエット成功したと言っていいと思います😌

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