二週間だけダイエット

いや

今までが

食べ過ぎてたんだと

思う


なんにも

考えずに

惰性で

食べてた



これからは

ちゃんと考えて

味わって

食べよう

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>> 201
凄く大事なことですね😌

でも、あんまりこんつめてしんどくならないようにhappyに👊😆🎵
いらんお節介だったらごめんなさい_(._.)_

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>> 202 33さん

こんにちは～

(*´∇｀)💖

レスありがとう

ございます

嬉しい✨✨です

(*´｀*)


やっぱり

食事制限だけでは

ダイエットとは

言えないなぁっと

思って･･･

でも食事を意識することは
すごく大事だと

思って･･･


ちょっと

考えこんじゃいました

(*´｀)💦


HAPPYで💖✨🌸🍀🌟


(。≧∇≦。)


33さん

いつでも

なんでも

書いてくださいね～💖

ありがとう

ございます✨✨✨✨

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>> 203
体に耳を傾けることは、とっても大切なことです😌💓

運動はボディメイクです😌主さんみたいに痩せている方は、運動で体重を落とすより、綺麗なスタイル作りに有効だと思います😌

勿論、ダイエットは食事と運動が両輪ですが、苦手な方は、どちらから入ってもいいと思います😌

偉そうな書き込みだったらすいません、個人的な見解です😌

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>> 204 33さん

(*´∇｀)💖

ボディメイクって

言葉

いい響きですね～

(*´｀)❤

私はメイクは

好きだけど

体に関しては

ほんとに無頓着(*´｀)💦

体の声を聞いてあげることもなかった気がします


そんなに痩せてるわけじゃないけど

気になるのは

お腹だけです。確かに。


運動が好きじゃないから

33さんに

そう言ってもらえて

ホッとします💖


なるほど～って

思います(。≧∇≦。)


ありがとう

ございます✨✨✨


あたたかいお言葉

嬉しいです💖

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>> 205
嫌なことを無理やりするのはストレスになって、食欲に繋がることがあります😌

主さんぐらいの体重なら、マッサージとストレッチで充分効果あります😌


happyにじゃないと、続きません😌

運動も興味が出始めたらやってみるぐらいでいいかもですが、家事をしっかりやっている方ならそれでもそこそこの運動です😌


ストイックさを追及したい方はそのやり方を、ゆっくりやりたい方はそのやり方を、それぞれでいいと思います😌


主さんは、主さんのダイエットを😌
体調を崩さないようにだけご注意下さいね😌

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>> 206 はい(*´｀)

私には

私なりの･･･

ですね💖


たしかに

ストレスに

なりかけてたのかも～


と、いうか

どこへ行こうと

しているのか？？？？


わからない感じに

なってましたけど



私は私らしくが


私も一番


効果があると

感じました(*´｀*)


33さん

なんだか

ダイエットの先生に

甘えるみたいに

なってますが💦💦

すみません(*´｀)💦💦


ありがとうございます💖💖

とても参考になり

かつ

自分を見つめ直せます


本当にありがとう
ございます✨✨✨

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>> 207
ダイエットとか健康についてとかって、考え出すと極端になるパターンが多くて、主さんもちょっとそうなってるかな？って、生意気ながら色々と書かせてもらいました😌

迷うことで、正しい答えが導き出せたらこっちのものです😌

迷子にならないとみえないこともありますしね😌

今は、期日まで頑張って下さい✊😄✊

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>> 208 33さん

(*´∇｀)💖

たった

二週間だけ

と、短いのに

迷子に

なってました～


(*´｀)💦


たしかに

０か１００

極端になりがちです💦


45キロになったら

どうするか

またちゃんと

考えたいです

キープできたら

いいんですけどね～

(*´｀)

自分では気づけないこと

33さんに

気づいてもらったりして

私は

ラッキーです✨✨


(。≧∇≦。)


ありがとう

ございます💖

• << 211 先々のことはまたその時に考えたらOKです😌 マイペースを掴むまでが大変ですが、それを掴めばバッチリですよ😌

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体重測定

45.5


たまごかけごはんを

美味しく食べたのに

朝よりへってました


一昨日と昨日とは

変わらないけど



今日の夕御飯は

ほんとに

ほんとに

ちょっとにします


(∋_∈)

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>> 209 33さん (*´∇｀)💖 たった 二週間だけ と、短いのに 迷子に なってました～ (*´｀)…
先々のことはまたその時に考えたらOKです😌

マイペースを掴むまでが大変ですが、それを掴めばバッチリですよ😌

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>> 211 はい(*´∇｀)

ありがとう

ございます

嬉しいです

心強いです✨✨

感謝します💖

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>> 212
こちらこそ😌

頑張っていきましょうね
👊😆🎵

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主さん、33さん、
こんばんは。

今朝の体重47.5㎏でした。

気を付けつつも、今日は色々食べたので
今は増えていると思います。

先程マッサージと腹筋をしました。

土曜日のランチは楽しみたいので、
普通に食べる予定です。
それまでに、少しでも減らしておかなくちゃ～😅

• << 216 56さん こんばんは～ (*´∇｀)💖 56さん 体重 減ってて 良かったですね～ 私は今日も 変化なしでした 土曜日のランチ 楽しんで来てくださいね～ 私も日曜日は 普通に 食べる予定で 今から楽しみです (*´∇｀*) 56さん 明日も 頑張りましょうね～ 💪(*´ο｀*)💖💖

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>> 214
56さん、生きることは食べることだから、食べてもいいんだよ😌
多かったと思ったらまた明日から気をつけたらいいだけだよ😌

運動お疲れさま、頑張って✊😄✊

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>> 214 主さん、33さん、 こんばんは。 今朝の体重47.5㎏でした。 気を付けつつも、今日は色々食べたので 今は増えていると思いま… 56さん

こんばんは～

(*´∇｀)💖

56さん

体重

減ってて

良かったですね～


私は今日も

変化なしでした


土曜日のランチ

楽しんで来てくださいね～

私も日曜日は

普通に

食べる予定で

今から楽しみです

(*´∇｀*)


56さん

明日も

頑張りましょうね～


💪(*´ο｀*)💖💖

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ダイエット10日目

体重45.5

昨日と変わらず･･･


明日の朝

減ってると

いいなぁ～


(*´ο｀*)

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つカロリーメイト




つウィーダァー




つ鳥ササ蒸し




倒れないようにね😊




💨➰👮

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>> 218 218さん

こんばんは～

(*´∇｀)💖

レス

ありがとう

ございます


ダイエット食品たち

ありがとう

ございます


鳥ささ蒸しが

一番美味しかったです

(*´∇｀)(笑)


倒れないように

気をつけますね～(*´｀*)


ありがとう

ございました💖💖💖

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ダイエット11日目

体重

45.3

やっと

減ってくれ

ました～


(*´｀*)パチパチパチ👏


今日も

頑張ります


💖💖

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体重計の数字を

小さくするのに

必死で

お腹がすかないです


(*´｀*)


でも無理しないように

すいたら

何か

食べます

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あんまり無理をしないで頑張れ－🙌体を壊さないでね－✌
ファイト－✌

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>> 222 222さん

おはよう

ございます

(*´∇｀)💖

レス

ありがとう

ございます

嬉しい～です✨✨

はい(*´∇｀)

無理しないように

気をつけて

ゴールを

目指します

(*´｀*)

応援

ありがとう

ございます💖🌟✨❗

• 共感0

スレ本文のところに

共感をしてくれて

ありがとう

ございます(*´｀*)💖💖


二週間だけダイエット

頑張る励みになります✨✨✨


本当に

ありがとう～💖💖💖

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>> 224
沢山の応援嬉しいですね😌

頑張って✊😄✊
happyに🎵

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>> 225 33さん

こんにちは～

(*´∇｀)💖

本当に

ミクルのみなさんの

応援にこたえられるように
頑張りたいです

今日はずっと

出かけてたので

家に着いたら

早速体重計にのります

(*´｀*)

33さん

色々ありがとう

ございます💖

• << 230 主さん、頑張ってる結果が出てきましたね😌 自分をいっぱい誉めてあげて下さい😌✨

• 共感0

体重測定

45.1

でした(*´｀*)


パチパチパチ👏


でもお腹が

すいてるので

何か食べます

(∋_∈)💦


そしたら

増えると思う💦


(*´｀*)


ではでは

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豆腐

食べます🎵💕🔶✨💗

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主さん、33さん、
こんばんは。

今朝の体重は47.3㎏
少し減ってました😄

主さんはあと0.1㎏
ほぼ目標達成ですね！
*\(^o^)/*

私は土曜日の朝に47㎏になってれば
良いかな～と思っています。

11月、12月に2㎏ずつ減らせば、
年末には43㎏になれる予定なので…

主さんも、ご褒美のケンタッキーを食べたあとは、
また楽しみながら続行したらよいのにー、と思ったりしています。


33さんの助言のおかげで
太ももが 1cm細くなりました。
元の太さは、恥ずかしくて言えませんが…

ありがとうございます!!
m(_ _)m

• << 231 56さん、おめでとう😌✨ 体重減に太さも減で、ダブルでやりましたね😌 凄い、頑張った証拠ですよ😌
• << 232 56さん こんばんは～ (*´∇｀)💖 わぁ～ 減りましたね～ よかったですね😳 ダイエット仲間として 嬉しいです✨✨✨ (。≧∇≦。) 土曜日の朝は 絶対47キロになりますよ～ 大丈夫ですよ👍 私も28日が 終わったら 56さんと同じように のんびり 43キロをめざそうと 思います💖 (。≧∇≦。) 56さん 年末まで お付き合いくださいね✨✨ (*´∇｀)💖 よろしく お願いします 56さんいつも ありがとう～💖💖💖

• 共感0

>> 226 33さん こんにちは～ (*´∇｀)💖 本当に ミクルのみなさんの 応援にこたえられるように 頑張りたいです…
主さん、頑張ってる結果が出てきましたね😌

自分をいっぱい誉めてあげて下さい😌✨

• << 233 33さん こんばんは～ (*´∇｀)💖 はい❤ 頑張った結果が出て 嬉しいです✨✨ スレをたてた時は 不安だったけど 33さんの おかげで ダイエットを楽しめました😳💖 マッサージも ストレッチも うまくできてないかもしれないけど ダイエットの気分を 高めてくれます💖 自分も誉めてあげたいけど 33さんも 誉めてあげたい？？です💖 ↑ ちょっとへんな言い方ですが･･･(*´｀)💦 33さんのあたたかいお言葉とアドバイスに すごいなぁと 感心しています💖💖 感謝の気持ちです (。≧∇≦。) 33さん いつも ありがとう～💖💖💖

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>> 229 主さん、33さん、 こんばんは。 今朝の体重は47.3㎏ 少し減ってました😄 主さんはあと0.1㎏ ほぼ目標達成ですね！ …
56さん、おめでとう😌✨

体重減に太さも減で、ダブルでやりましたね😌
凄い、頑張った証拠ですよ😌

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>> 229 主さん、33さん、 こんばんは。 今朝の体重は47.3㎏ 少し減ってました😄 主さんはあと0.1㎏ ほぼ目標達成ですね！ … 56さん

こんばんは～

(*´∇｀)💖

わぁ～

減りましたね～

よかったですね😳

ダイエット仲間として
嬉しいです✨✨✨

(。≧∇≦。)

土曜日の朝は

絶対47キロになりますよ～
大丈夫ですよ👍


私も28日が

終わったら

56さんと同じように

のんびり

43キロをめざそうと

思います💖

(。≧∇≦。)

56さん

年末まで

お付き合いくださいね✨✨

(*´∇｀)💖


よろしく

お願いします


56さんいつも

ありがとう～💖💖💖

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>> 230 主さん、頑張ってる結果が出てきましたね😌 自分をいっぱい誉めてあげて下さい😌✨ 33さん

こんばんは～

(*´∇｀)💖

はい❤

頑張った結果が出て

嬉しいです✨✨


スレをたてた時は

不安だったけど

33さんの

おかげで

ダイエットを楽しめました😳💖

マッサージも

ストレッチも

うまくできてないかもしれないけど

ダイエットの気分を

高めてくれます💖


自分も誉めてあげたいけど
33さんも

誉めてあげたい？？です💖
↑
ちょっとへんな言い方ですが･･･(*´｀)💦

33さんのあたたかいお言葉とアドバイスに

すごいなぁと

感心しています💖💖

感謝の気持ちです


(。≧∇≦。)


33さん

いつも

ありがとう～💖💖💖

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>> 233
頑張る姿を拝見すると刺激になります、ありがとうございます😌

ストイックにやること、ゆるゆる続けること、そのバランスが難しいのかと思います😌💦
だからこそ、happyに🎵

• << 236 33さん (*´∇｀)💖 刺激になって ますか～ それは嬉しいです✨✨ たしかに そうですね 目標に向かって!の 時は大丈夫だけど 目標がないときは だらけてしまいそうです。 ハッピーになるために 痩せる! ダイエットそのものが ハッピー! ん？ なんだか 私 ちょっと わかってきたような気がします 体に しみこませたいです～ 楽しみながら 自然体が ダイエットしてる状態になるように･･･ ↑ ちょっと 何言ってるか わからないですね (*´｀)💦 33さんの おかげで 気づかせてもらう ことがたくさんです❤ (*´｀*)

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｡｡*ダイエット記録ﾟﾟ*

①10/15(月) 48.0

②10/16(火) 47.5

③10/17(水) 46.7

④10/18(木) 46.5

⑤10/19(金) 46.1

⑥10/20(土) 45.9

⑦10/21(日) 45.8

⑧10/22(月) 45.5

⑨10/23(火) 45.5

⑩10/24(水) 45.5

⑪10/25(木) 45.1


10/28日曜日の朝に

45.0に

なってますように✨✨✨


･･･と、二週間だけ

頑張ってます


ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ


もうすぐゴールです💖


応援

ありがとう

ございます


(*´ー｀*)

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>> 234 頑張る姿を拝見すると刺激になります、ありがとうございます😌 ストイックにやること、ゆるゆる続けること、そのバランスが難しいのかと思… 33さん

(*´∇｀)💖

刺激になって

ますか～

それは嬉しいです✨✨


たしかに

そうですね


目標に向かって!の

時は大丈夫だけど

目標がないときは

だらけてしまいそうです。


ハッピーになるために

痩せる!

ダイエットそのものが

ハッピー!


ん？


なんだか

私

ちょっと

わかってきたような気がします


体に

しみこませたいです～


楽しみながら

自然体が

ダイエットしてる状態になるように･･･


↑

ちょっと

何言ってるか

わからないですね

(*´｀)💦


33さんの

おかげで

気づかせてもらう

ことがたくさんです❤

(*´｀*)

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>> 236
痩せてhappyになりたいなら、痩せる時だってhappyで😌

体に向き合いながら、気持ちにも向き合いながら、happyに😌

• 共感0

>> 237 ありがとう

ございます(*´｀*)

きっと

ミクルでダイエット

頑張ってる方みなさんの

心に

響いてると

思います💖


もちろん

私にも

バンバン

響いてます✨✨✨

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>> 238
お節介になってないといいんですが😌💦💦

皆さんの頑張りをわけてもらって感謝です😌💕

• 共感0

>> 239 33さん

おはよう

ございます

(*´∇｀)💖

私は

ダイエットを

助けていただけて

すごく

感謝してます😳


ありがとう

ございます💖

• << 243 おはようございます😌 そんなふうに言っていただけて嬉しいです😌💕

• 共感0

ダイエット12日目

体重

45.1

減ってなかったです


今日動いたら

減るかな


(*´｀)💦

• 共感0

今から用事で

出かけます

また帰ってきたら

体重測定しよう✨💕🎵

• 共感0

>> 240 33さん おはよう ございます (*´∇｀)💖 私は ダイエットを 助けていただけて すごく …
おはようございます😌

そんなふうに言っていただけて嬉しいです😌💕

• 共感0

体重測定


44.9


でした～


(*´∇｀*)


でも今

お腹がすきすぎて

たまごかけごはんと

カラシ明太子ひとかけ

食べました～


ふ～


(*´ο｀)


落ち着いた～



でも気を抜かないで

引き続き

減量頑張ります


(*´∇｀*)


HAPPYに💖✨❤🌸🎶

• << 246 お久しぶりでーす✨ 44.9ですか😆 とりま目標達成 　　　　｜ 　　／￣￣￣＼ 　／　　∧　　＼ 　│　／ 川＼　│ 　＼／┏┻┓ ＼／ 。゛＃┃お┃゛。 ゛，。┃め┃＃。゛ 。゜＃┃で┃゛。゛ ，＊。┃と┃゜。＃ ＃゜。┃う┃゜＊。 　　　┃☆┃ 　　　┗┯┛ 　∧∧　│ 　(*ﾟ▽ﾟ)│ 　　/　⊃Φ

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>> 244
ご飯を食べたら、体がぽかぽかしましたか？😌

• << 247 33さん (*´∇｀)💖 はい。 ごはん食べて やっと 元気になりました (*´∇｀*) 体が喜んでるみたいです 緑茶も飲んで 温まりました ポカポカです (*´｀)🍵

• 共感0

>> 244 体重測定 44.9 でした～ (*´∇｀*) でも今 お腹がすきすぎて たまごかけごはん… お久しぶりでーす✨
44.9ですか😆
とりま目標達成
　　　　｜
　　／￣￣￣＼
　／　　∧　　＼
　│　／ 川＼　│
　＼／┏┻┓ ＼／
。゛＃┃お┃゛。
゛，。┃め┃＃。゛
。゜＃┃で┃゛。゛
，＊。┃と┃゜。＃
＃゜。┃う┃゜＊。
　　　┃☆┃
　　　┗┯┛
　∧∧　│
　(*ﾟ▽ﾟ)│
　　/　⊃Φ

• << 248 YU-YAさん こんにちは～ (*´∇｀)💖 お久しぶりですね～ かわいい～❤ かわいいＡＡ ありがとう ございます❗❗ 二週間で 3キロ けっこう 頑張りました～ YU-YAさんの 二週間で9キロは ほんとに すごいと 思います。 でもあのレスで ｢３キロなら成功するかも!｣と 自信になりました! 応援と お祝い ありがとう ございました💖💖💖💖

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>> 245 ご飯を食べたら、体がぽかぽかしましたか？😌 33さん

(*´∇｀)💖

はい。

ごはん食べて

やっと

元気になりました

(*´∇｀*)

体が喜んでるみたいです

緑茶も飲んで

温まりました


ポカポカです


(*´｀)🍵

• << 250 ご飯を食べて温かくなるのは、消化が行われている証拠で、食べて消化する代謝って、基礎代謝の中でも、結構な％テージをしめるんです😌 温かい飲み物は、腸を温めることになるので、腸にとってとってもいいことです😌 正しく食べることは痩せることに繋がりますhappyに😌

• 共感0

>> 246 お久しぶりでーす✨ 44.9ですか😆 とりま目標達成 　　　　｜ 　　／￣￣￣＼ 　／　　∧　　＼ 　│　／ 川＼　│ 　＼／… YU-YAさん

こんにちは～

(*´∇｀)💖

お久しぶりですね～


かわいい～❤

かわいいＡＡ

ありがとう

ございます❗❗


二週間で

3キロ

けっこう

頑張りました～


YU-YAさんの

二週間で9キロは

ほんとに

すごいと

思います。

でもあのレスで

｢３キロなら成功するかも!｣と

自信になりました!


応援と

お祝い

ありがとう

ございました💖💖💖💖

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大好きな

あまいホットコーヒーも

お菓子も



我慢しました



いつもなら


ちょっとぐらい･･･


と思って

そこでダイエット失敗するパターンが多かったのですが


今回は

スレをたてたこと

応援してくださる方がいること

ご親切にアドバイスをしてくださる方がいること


そんなことが

強い心に

してくれました


本当に

感謝しか

ありません



しあわせです



ありがとう

ございました



ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

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>> 247 33さん (*´∇｀)💖 はい。 ごはん食べて やっと 元気になりました (*´∇｀*) 体が喜ん…
ご飯を食べて温かくなるのは、消化が行われている証拠で、食べて消化する代謝って、基礎代謝の中でも、結構な％テージをしめるんです😌


温かい飲み物は、腸を温めることになるので、腸にとってとってもいいことです😌


正しく食べることは痩せることに繋がりますhappyに😌

• << 251 33さん (*´∇｀)💖 そうなんですね～ 基礎代謝は むくみなんかで 判断できるのかしら？ 私はあまり むくまない体質の ような気がします 体が温かくなるのは 消化してる証拠なんですね～ 食べると あたたまってます いつも(*´｀*)

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