二週間だけダイエット

>> 95 トイレのあと また体重測ると 46.1キロに なってた 嬉しい✨✨✨ 数字が小さくなって いくと … コンチワー😄

すいません
一足先に

美味しいら～めん

食べてきました～😋

お腹減りすぎて

サイドメニューの

どてめしも

美味しく頂きました～😋

俺の誘惑レスに
負けずに

ケンタッキーにも
負けずに

頑張ってね～😊

主さん頑張ってるから？😁
俺も今日はフルグラ👌


ちょっと驚き💦
あのスレの
スレ主さんだったのか💦😄

• 共感0

>> 101 YU-YAさん

こんにちは～

(*´∇｀)💖

レスありがとう

ございます

ラーメン
美味しく食べれて
良かったですね～

(。≧∇≦。)

｢どてめし｣って

何かわからなかったから

ぐぐったら

美味しそうな

私が好きな

こってりしてそうな

ごはんでした～


おいしそう～(*´∇｀*)💦💦💦


でも、ダイエットに

かける決意が

あるので
どんな誘惑にも

負けないですよ～


ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ


ミクルが好きだから

今はこれ含め３ツの自スレ
で楽しんでます💖


ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ


YU-YAさん

楽しいレス

ありがとう

ございます✨✨

• 共感1

お粥さん
食べました

梅干しも

美味しかったよ～😍

• 共感1

>> 90 33さん こんばんは～ (*´∇｀)💖 玄米は ダイエットにいいと よく聞きますね～ 33さん 色…
ダイエットの方法は、色々ありますが、主さんの様にある時の為に、短期間だけ食事制限されるのは、私は、いいと思います😌

元々、別に太ってらっしゃらないから、運動して痩せるのは大変かと💦

あまり食べなさ過ぎてしんどくなっちゃうのは、危ないですが、主さんならそんなこともなさそうだし、安心😌

頑張って下さい👊😆🎵

• << 106 33さん こんにちは～ (*´∇｀)💖 マッサージ してました～(*´｀) お腹が へこんできてる気がして 嬉しかったです💖 (*´｀*) 私のは ダイエットと いえるのか･･ 怪しいですよね～💦💦 我慢大会のようです(*´∇｀)💦 でも運動は本当に 苦手で嫌いだから マッサージをすることで ダイエットの気分が高まります✨✨ ありがとう ございます(。≧∇≦。) 今日も晩御飯は 鉄板焼きですが 少し食べる予定です (*´｀*) まったく食べなかったら 倒れてしまいますもんね 33さん 毎日応援ありがとう～ 嬉しいし あたたかいお言葉に 感激してます💖💖 ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

• 共感1

>> 99 おはようございます m(_ _)m 主さん、順調に減っていますね。 良いなぁー 私は、昨日と変わらず 48.2のままでした…
56さん、こんにちは😌

マッサージ、だまされたと思ってやってみて下さい😌

ポイントは、ちょっと痛いというぐらい力を入れること😌
赤くなったりするかもですが、そのぐらいが効果が出ます😌

硬いお肉から柔らかいお肉になると痩せやすくなります😌

くるぶし辺りをぐりぐりすると、足首をしまりますよ😌

頑張って下さい👊😆🎵

• << 132 33さん、こんにちは。 マッサージ、少しやってみました。 太ももが一番気になっています。 少し赤くなりましたが、美容ジェルをケチり過ぎたかな…😰 結果が出るのを楽しみに頑張りたいです。 ありがとうございました。 m(_ _)m

• 共感1

>> 104 ダイエットの方法は、色々ありますが、主さんの様にある時の為に、短期間だけ食事制限されるのは、私は、いいと思います😌 元々、別に太っ… 33さん

こんにちは～

(*´∇｀)💖

マッサージ

してました～(*´｀)

お腹が

へこんできてる気がして

嬉しかったです💖

(*´｀*)

私のは

ダイエットと

いえるのか･･

怪しいですよね～💦💦

我慢大会のようです(*´∇｀)💦

でも運動は本当に

苦手で嫌いだから

マッサージをすることで

ダイエットの気分が高まります✨✨

ありがとう

ございます(。≧∇≦。)


今日も晩御飯は

鉄板焼きですが

少し食べる予定です

(*´｀*)

まったく食べなかったら

倒れてしまいますもんね


33さん

毎日応援ありがとう～

嬉しいし

あたたかいお言葉に

感激してます💖💖


ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

• << 111 マッサージは、お肌にもいいし、一石二鳥ですよ🎵 順調に減っていて、凄いですね✨✨

• 共感1

牛肉一枚

豚肉一枚

ウィンナー二分の一本

ピーマンひときれ

茄子ひときれ

白ごはん少し

焼き肉のたれ少し

焼きそば少し


(*´｀*)💦


夕御飯

美味しかったです💖


今日はもう

体重は測りません


(*´∇｀)💦


明日増えてるかもな～


でも

夕御飯美味しくて

しあわせでした💖💖

• 共感1

いつもなら

もっと

食べてたかも

知れないけど

やっぱり

胃が小さくなってるのか

少量でも

満足でした

(*´｀*)


でも一番は

やっぱりミクルの

おかげだと

思います。



ありがとう

ございますﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

• 共感1

土日が

ちょっと

心配(*´∇｀)💦


ミクルに

くるようにして

保ちたい


(∋_∈)💦

• 共感1

*｡｡ダイエット記録ﾟﾟ*

一日目 48.0キロ

二日目 47.5キロ

三日目 46.7キロ

四日目 46.5キロ

五日目 46.1キロ


毎日コツコツ

頑張ろう～


(*´∇｀*)／

• 共感0

>> 106 33さん こんにちは～ (*´∇｀)💖 マッサージ してました～(*´｀) お腹が へこんできてる気がし…
マッサージは、お肌にもいいし、一石二鳥ですよ🎵

順調に減っていて、凄いですね✨✨

• 共感0

>> 111 33さん

(*´∇｀)💖

本当に

肌にもいいです✨✨

今まで

肌のケアしたこと

なかったんですが💦

足の乾燥がマシに

なって嬉しいです💖

足が乾燥してることにさえ気づいてなかったんですけどね😳💦


あ～

あと１キロが

本当の意味の

ダイエットな気がします

もし落ちなかったら

走ったりしなきゃ

いけないかなぁ･･･💦


いや、無理だけど💦


(*´｀*)

33さんレスありがとう

ございます💖💖

• 共感0

>> 112
水分はしっかりとられてますか？😌

お白湯を飲んで腸を温めてみられてはどうでしょう？😌

巡りのいい体は、水はけもよく水はけもよくしてくれますよ😌

運動がお嫌とのことでおすすめしてませんでしたが、お風呂上がりに10分ほど好きな音楽を聴いてストレッチをするといいですよ😌
でしゃばりすいません😞✋

• 共感1

>> 113 33さん

(*´∇｀)💖

水分はお腹空いてるのを

ごまかすために

温かい緑茶を

飲んでました～

(*´｀)🍵

でも今
さっそく

白湯飲んでます💖

美味しいです(*´ー｀*)

腸をあたためるのが
いいんですね～💖

ありがとうございます

色々アドバイスして
くださって
嬉しいです(*´｀*)


ストレッチぐらいなら

出来そうです✨✨


音楽をききながらなら

優雅で楽しいでしょうね～

(*´∇｀*)💖


なんだか

ダイエットが

楽しいイメージに

なります


33さん

でしゃばりなんて

思いませんよ～


私は知識なしで

ダイエットをしてるので

すごく

ありがたいです💖


ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

• 共感1

>> 114
良かった、ちょっとうざいかもとドキドキしました💦

ストレッチは、YouTubeで色々上がっているので、お好きなのをやってみて下さい😌


緑茶のカテキンはダイエットにも風邪予防にもばっちりです✨

後、レモン水もおすすめです😌

• 共感1

>> 115 33さん

(*´∇｀)💖

思いきって

スレをたててよかったです

最初は自レスのみに

してたけど


決意が鈍りそうで

解除したら


私の専属

トレーナーに

なっていただける人に出会えて

嬉しい～✨✨✨


(*´∇｀*)です💖💖💖


33さん

これからも

よろしくお願いします。


YouTubeで

ストレッチ探してみます

(*´∇｀*)


レモン水✨✨✨


なんだか

お洒落😍


ダイエットが

楽しくてお洒落に感じます✨✨✨


33さん本当に

ありがとう

ございます(*´∇｀)💖💖

• 共感0

>> 116
私が尊敬しているモデルさんが、ダイエットは楽しくやらないと続かないし、楽しくないのは、意味がないっておっしゃっていて、そうだなって思ったんです😌

運動は、ボディラインを作るのに、有効ですが主さんの今のダイエットでは苦手なのに無理に取り入れる方がストレスだと思います😫

マッサージとストレッチだけでも、充分だと思います😌
頑張って下さい👊😆🎵

• 共感0

>> 117 33さん

(*´∇｀)💖

ほんとに

そうですね～

そのモデルさんが

言われる通り

ダイエットは楽しいから

続くんだと

私も思います💖💖💖


(*´∇｀*)


私に合ったメニューを

教えてくださって

33さんはすごく

いい人ですね～💖


ありがとう

ございます✨✨✨


私も楽しい気持ちで

ダイエットしていきますね
(*´∇｀*)

33さん

感謝してます💖

本当にありがとう～

頑張ります😳

• 共感0

>> 118
楽しく、happyに頑張って下さい👊😆🎵

• 共感0

>> 119 33さん

(*´∇｀)💖

ありがとうございます

はい。ハッピーな

ダイエットにします❤💖✨

ありがとう～


ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

• 共感0

ダイエット五日目

今日もなんとか

無事終わりました～


(*´∇｀*)

ROMしていただき

共感していただき

レスしていただき

本当に

ありがとう

ございました～


また明日も

頑張ります(*´｀*)💖💖

• 共感1

ダイエット六日目

体重46.2

でした

(*´｀*)💦

増えた💦

• 共感0

今は

白湯飲んで

ポカポカ

してます(*´｀*)


しあわせ💖

• 共感0

YouTubeで

ストレッチの

見てました～


かわいいモデルさんが

丁寧にストレッチの仕方を
教えてくれる動画が

良さそうに思った


(*´∇｀*)

• 共感0

今日もまだ

何も口にしてない

(∋_∈)💦


でもお腹すかなくて

大丈夫です


痩せたい気持ちのほうが

強いみたい(*´ー｀*)💖


痩せるというか

体重計の数字を

小さくしたい･･･

だけかも～(*´∇｀)💦


本当に

痩せるとは

ちょっと

意味がちがうかも


(*´∇｀)💦

• 共感0

食べることが

大好きで

食べる物も

食べる量も

ちっとも

気にしてなかった


それで

まだ48キロで

いられたのは

奇跡かも


確かに太っては

見えないし

着痩せするから

大丈夫だと

思ってたけど

いつも

お腹がパンパンで

いつもお腹いっぱい

で

苦しかったなぁ

よくよく考えると

• 共感1

ダイエットはじめて

お腹が楽になった


今度からは

本当に

食べたい時に

食べたいものを

食べていこうと

思う


ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

• 共感0

とりあえず

体重計の数字を

✨✨45.0✨✨✨

になるように

頑張ろう～


(。≧∇≦。)💖💖💖

• 共感0

トイレのあと

また体重測定

46.1キロでした


(*´∇｀)💦


昨日と同じになった

• 共感0

今日一日

絶食したら

たぶん

45キロ台に

なるんだろうなぁ

･･て思うけど

それは危険だし

無理なので

お腹すいたら

何か食べます


(*´｀*)

• 共感0

>> 100 56さん こんにちは～ (*´∇｀)💖 昨日と同じ 体重ですか～ でも大丈夫ですよ～ うん。増えてないもんね… こんにちは。
m(_ _)m

主さんは、もうすぐ45㎏台ですね。

今朝の体重は47.8でした。
久々の47㎏台です😄

昨夜は、寝る前にマッサージと
足パカと腹筋をしました。

もうすぐお昼ご飯ですが、
具沢山味噌汁と果物だけにする予定です。

主さん、今日も頑張りましょうね！
(p`･ω･´q)

• << 133 56さん こんにちは～ (*´∇｀)💖 わぁ～ 47キロ台✨✨減りましたね～ 良かったですね～ 私も嬉しいです✨✨ (。≧∇≦。) 具沢山味噌汁美味しそう～ 私はまだ何も食べる予定はないけど 家族のためにうどんを 作ってました(*´∇｀) 痩せたい気持ちが あるので 全然平気でした(*´｀*) 56さんは果物など 食事のバランスも考えられててすごいですね😳 今日も 頑張りましょうね～ 56さん心強いです✨✨ ありがとう～💖💖💖

• 共感0

>> 105 56さん、こんにちは😌 マッサージ、だまされたと思ってやってみて下さい😌 ポイントは、ちょっと痛いというぐらい力を入れること… 33さん、こんにちは。

マッサージ、少しやってみました。
太ももが一番気になっています。
少し赤くなりましたが、美容ジェルをケチり過ぎたかな…😰
結果が出るのを楽しみに頑張りたいです。

ありがとうございました。
m(_ _)m

• << 136 56さん、こんばんは😌 赤くなるのは、きちんと押せている証拠だと思います。 慣れてくると力加減も解ると思いますが、老廃物を流す為にマッサージするならやはり多少痛いぐらいがいいと思います😌 頑張って下さい👊😆🎵

• 共感0

>> 131 こんにちは。 m(_ _)m 主さんは、もうすぐ45㎏台ですね。 今朝の体重は47.8でした。 久々の47㎏台です😄 … 56さん

こんにちは～

(*´∇｀)💖

わぁ～

47キロ台✨✨減りましたね～

良かったですね～

私も嬉しいです✨✨

(。≧∇≦。)

具沢山味噌汁美味しそう～
私はまだ何も食べる予定はないけど

家族のためにうどんを
作ってました(*´∇｀)

痩せたい気持ちが
あるので
全然平気でした(*´｀*)

56さんは果物など
食事のバランスも考えられててすごいですね😳


今日も

頑張りましょうね～


56さん心強いです✨✨

ありがとう～💖💖💖

• << 158 おはようございます。 昨日は来られなくて、ごめんなさい。 m(_ _)m 今朝の体重、47.6㎏。 昨日は、姉が手作りの栗蒸し羊羹と 生クリームのいっぱい詰まったデニッシュパンを持ってきてくれたので、 食べない訳にはいかなくて💧 ダイエットも日曜日でした。 主さんは、あと少しで 目標達成ですね！ 頑張ってください。 私も今日からまた、気合いを入れ直します。 今週も頑張りましょうね。 (p`･ω･´q)

• 共感0

体重測定

45.9に

なってました～




でも



おなか、すいた～



((;´〇｀))

• 共感0

夕御飯は

食べます


(*´ー｀*)


今から

準備しよう～

• << 137 お夕飯楽しんで下さいね😌 楽しく食べることも大事なダイエットです😌

• 共感0

>> 132 33さん、こんにちは。 マッサージ、少しやってみました。 太ももが一番気になっています。 少し赤くなりましたが、美容ジェルをケチり…
56さん、こんばんは😌

赤くなるのは、きちんと押せている証拠だと思います。
慣れてくると力加減も解ると思いますが、老廃物を流す為にマッサージするならやはり多少痛いぐらいがいいと思います😌

頑張って下さい👊😆🎵

• << 159 33さん、 おはようございます。 m(_ _)m 赤くなっても大丈夫みたいで、安心しました。 昨夜も寝る前にマッサージしました。 セルライトを目立たなくさせたいので、 これからも続けます。 主さんに便乗した形になってますが、ごめんなさい。 m(_ _)m これからも33さんのアドバイスを楽しみにしています。 ありがとうございます☺️

• 共感0

>> 135 夕御飯は 食べます (*´ー｀*) 今から 準備しよう～
お夕飯楽しんで下さいね😌

楽しく食べることも大事なダイエットです😌

• 共感0

>> 137 33さん

こんにちは～

(*´∇｀)💖

はい。

食べる時は

しあわせな気持ちで

楽しんで

食べます(*´∇｀*)


ありがとう

ございます💖💖

• << 149 お食事は、楽しく食べる方がいい消化になるみたいだし、満腹感も得られます😌 happyに😌💕

• 共感0

ダイエット七日目

体重

45.8キロ✨

少しずつだけど

減っていってるので

嬉しいです(*´∇｀*)

• 共感0

*｡｡ダイエット記録ﾟﾟ*

一日目 48.0

二日目 47.5

三日目 46.7

四日目 46.5

五日目 46.1

六日目 45.9

七日目 45.8


ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ


とりあえず

数字を

見てると

嬉しい



今日も頑張ろう～

• << 143 共感 (*^o^)／✨✨＼(^-^*) ありがとう ございます💖💖💖 嬉しいです いつも ありがとう～ (*´∇｀)つ☕🍰💖

• 共感2

>> 140 順調すぎるくらい順調ですね

良かった😄


ところで

33さん

話しかけても良いですか？

お腹の脂肪を減らすマッサージ

テキトーに揉んでみたけど

オススメの向きとかあります？

• << 150 ユーヤさん、はじめまして😌 お腹のお肉といいますと、腸の動きをよくすると減る場合もあるので、のの字がお薦めなのと、後はお肉がひっぱれる程度ついてるなら、少しひっぱって少しねじってパッと離すようにすると良い刺激になると思います😌 マッサージするときは肌に負担があるので、安いオイルでもローションでもいいので使って下さいね😌 運動がお嫌いじゃなかったら、スクワットお薦めします😌 足、お腹、お尻と三点痩せします。 スクワットのやり方は男性バージョンもあったりするので、YouTubeで１度探してみて下さいね😌

• 共感0

>> 141 YU-YAさん

こんにちは～

(*´∇｀)💖

レスありがとう

ございます😳

そうですね～

本当に少しずつだけど

順調に減っていってます✨✨✨

いつもなら

挫折しそうな場面で

今回は

｢ミクルがある｣(*_*)と

思いとどまってます!


だから

ミクルと

応援してくださってる

みなさんの

おかげだと

思います(。≧∇≦。)


本当に

ありがとうございます✨✨

感謝の気持ちです


(*´ー｀*)

• 共感0

>> 140 *｡｡ダイエット記録ﾟﾟ* 一日目 48.0 二日目 47.5 三日目 46.7 四日目 46.5 五日目 4… 共感

(*^o^)／✨✨＼(^-^*)

ありがとう

ございます💖💖💖


嬉しいです


いつも

ありがとう～


(*´∇｀)つ☕🍰💖

• 共感0

夕御飯

餃子3個

野菜炒め少量

大根浅漬け少量

ご飯少量

ジンジャーエール少量


(*´｀*)

• 共感0

ダイエットはじめてから

まったく間食を

してない

甘いものも

何も食べてない

いつも

ポテトチップスを1袋とか
チョコパイ２ツとか

食後に

食べてたなぁ･･･

アイスクリームも🍦

(^_^;)

甘いコーヒーと

一緒に☕


うーん

どう考えても

カロリーオーバーだったなぁ


(∋_∈)💦

• 共感0

今日は

少量の

ジンジャーエールが

めちゃくちゃ

美味しかった～


(。≧∇≦。)💖💖💖

• 共感0

体重が

45.0キロに

なったら

引き続き

食べ物との

向き合い方を

考えようと

思っています(*´ー｀*)

• 共感0

お風呂に

ゆっくり

つかってきま～す


(*´ー｀*)✋


ストレッチは

明日からする予定です

(*´∇｀)💦💦

• 共感0

>> 138 33さん こんにちは～ (*´∇｀)💖 はい。 食べる時は しあわせな気持ちで 楽しんで 食べます…
お食事は、楽しく食べる方がいい消化になるみたいだし、満腹感も得られます😌

happyに😌💕

• << 151 33さん こんばんは～ (*´∇｀)💖 33さんの おかげで とても楽しい Happyな ダイエットに なってます(。≧∇≦。)❤ 本当に ありがとう ございます💖💖

• 共感0

>> 141 順調すぎるくらい順調ですね 良かった😄 ところで 33さん 話しかけても良いですか？ お腹の脂肪を減らすマ…
ユーヤさん、はじめまして😌

お腹のお肉といいますと、腸の動きをよくすると減る場合もあるので、のの字がお薦めなのと、後はお肉がひっぱれる程度ついてるなら、少しひっぱって少しねじってパッと離すようにすると良い刺激になると思います😌

マッサージするときは肌に負担があるので、安いオイルでもローションでもいいので使って下さいね😌


運動がお嫌いじゃなかったら、スクワットお薦めします😌
足、お腹、お尻と三点痩せします。
スクワットのやり方は男性バージョンもあったりするので、YouTubeで１度探してみて下さいね😌

• << 153 ありがとうございます✨ さっそく お風呂で マッサージしてみます💡 お肉は張ってて掴めないです💦 割れてた腹筋に戻りたい😔 のの字ですね💡 筋トレは定期的にやってたんですが 最近ケガをしてしまいまして😅 治ったらまた再開したいと思います のの字か～ うん のの字毎日やる (^-^)ゝ゛ ありがとうございます✨

• 共感0