禁煙の謎
はじめまして😊
喫煙歴24年の主婦です😊
10月の値上がりを機に、
禁煙しようか迷ってるどこにでもいる、
万年禁煙希望者です😅🚭
そこで自身の禁煙失敗経験と、
周りの成功者と失敗者を観察し、
ひとつの疑問が浮かんできたので質問させてください。
ズバリ、禁煙したことを心から喜べる人と、
禁煙したことで心の喪失感を持っている人の違いは何なのか?
禁煙1週間目のAさんはタバコをやめて大喜びしてます。
反対に禁煙3年目のBさんは「いまだに吸いたくなるよ」と落ち込んでます。
ひとりひとり意識づけや動機、環境なども違い一概には言えないと思うのですが、
どうすれば禁煙を喜べる側に行けるのか。
はじめる前の準備というか心構えというか。
貴方の経験や考えをお聞かせ願えませんでしょうか?
待ってます😄
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1◯才から32才まで吸ってました。
やめるキッカケは2つで、1つはヘビースモーカーの友達が肺の病気で入院(今は完治して、そいつは変わらず吸ってる)した事、もう1つは今回の主さんと同じく吸ってるタバコが値上がりした事でした。
当時付き合ってた女性がタバコを吸わない事と、周りも喫煙者が少ない事と環境が良かったんだと思います。あっさり辞めれました。
ただ、『俺は誰からも強制されてる訳じゃない』って意識を持っていて、常に通勤で使うバッグの脇のポケットにタバコ1本とライターを忍ばせてました。ちなみに意思はメチャクチャ弱い方です。
もうやめて5、6年経ちますが、不思議な事に一度として『吸いたい!』って思った事がありません。やめた直後は半年くらいありましたけど。
コツはわかりません。ただ、周りの環境は大事だと思います。
喫煙歴は30年以上禁煙して5年です。
年齢と計算が合いませんが。
若いときに粋がって始めた喫煙ですが、禁煙前は1日30本以上吸っていました。
きっかけは、貧しい母子家庭でありながら、中学から勉強したことがない息子が大学へ行くと言い出したことです。
それまでも自己流で何度も禁煙を試みましたが、三日も持たずに断念していました。
イライラが酷くて頼むから吸ってくれと息子に言われていました。
自己流でダメだったので、人の手を借りようと禁煙外来に通いました。
人の優しさに飢えていたのか、看護師さんの励ましが嬉しくて、あっさり禁煙できました。
喫煙者の友人達とは会いませんでした。
体調や歯茎の色や、自分で効果を感じるとやる気が出ます。
外出先で禁煙室や灰皿を探す生活をしていて不自由でした。
粋がって始めた喫煙なのに、今では喫煙者の姿を見て、かっこ悪い(失礼)と思ってしまいます。
タバコよりも大事なことに気づくことじゃないかなー。
スラムダンクの三井寿みたいに、「俺はなんて無駄なことをしていたんだ…」と。
一時的な吸いたい欲求を解消するために、肺が痛くなって、大事なこれからの生活を損なう馬鹿なことをしていたと気づくみたいな。
ランチ代に近い浪費を毎日続けていて、もしこの浪費がなくなれば、1ヶ月でプチ旅行ができる貯金ができるはずなのにね。
賃貸だったらクロスの張替え費用もかかるし。
大事な家族がいるのに、肺ガンや脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まる自傷行為を続ければ、明るい未来も苦しい闘病生活に変わる恐れがあるよね。
なぜ、こんな無駄なことを続けていたのかと、後年になって振り替えることになるんじゃないかな。
と、上記のように思って、俺も止めようと思います。
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