睡眠の効力
睡眠には体力回復効果があるのでしょうか？
体が昼前ずっと体がキツかったんですが昼寝後体調が良くなり目もスッキリしました。
18/06/10 17:07 追記
聞きたかったのは昼寝の効力のほうでした。🙇
睡眠の疑問なんですが夜の睡眠は長いのに昼寝は何故短時間で目が覚めるのでしょうか？
詳しい人いますか？
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