やせよ、綴ろ。

10月11日
☆朝、49.5kg
・セブンチーズブレッド 412kcal
・青汁
・ブラックコーヒー

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昨夜、職場飲み会

帰りにコンビニで大量のスイーツ爆買いする。
勿体ないから勿論全部食べるつもり。

こんな日記立てておいてよく言えたもんだよ。


朝彼氏からモーニングコール。
モーニングコールは初めてで嬉しい。

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☆昼
・サラダ

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☆間食
・ほうじ茶プリン 177kcal
・わらび餅182kcal
・アイスコーヒーブラック

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次はベルタにしよ。
CCは今まで使った中で一番ナチュラルで最初は物足りないくらいだったけど全然宇宙人にならないし、色も凄く気に入ってる。
でも何使っても結局飽きちゃうから2weekでこれと交互に使えるもの探してて。

本当はワンデーで凄く気に入ってるのがあるんだけど私の経済状況だとコスパが悪すぎなの( ´•௰•`)

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☆夜
・お茶漬けの素(ごはんなし)

ダイエットの為ではなく胃痛で食べられなかった。

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10月12日 48.8kg
☆朝
・コンビニスイーツ 290kcal
・青汁
・ホットコーヒーブラック

お通じあり。
昨夜夕食が食べられなかったのもあって48kg台になったけど、夜抜きになった一過性のものなので嬉しいけど期待しない。

一昨日呑み会帰りに大量買いしたコンビニデザートは賞味期限の早いものから食べていて残りシュークリームと杏仁豆腐だけになった。

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心なしかまだ若干の胃痛を感じる。
一昨日の飲み会の暴飲暴食かなぁ。
ビオフェルミン飲んだけど胃薬欲しい…

これから仕事。
最近買った雑誌の付録のコスメがなかなか使えて嬉しい。
マスタードカラーのアイシャドウが特に気に入っている。
リップは色つきを私は使わないからチークとして使ってるんだけどこれもいい。

さてと、いってきます。

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☆昼
・エビチーズドリア(冷凍1袋) 550kcal

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あんまり暇だったから早上がりさせてもらっちゃった。

今の仕事嫌いじゃないけど馴染めない。

いい人たちいっぱいいるのにどうやって打ち解ければいいかわかんない。

馴染めないのは今の職場だけじゃなくて、どこ行ってもほんとそうなんだけどどうして私ってこんなにコミュ障なんだろう。

子供の頃から人見知りだったけど、歳を追う事に良くなるどころか酷くなるばかり。

ニコニコしてたら不快にさせないだろうてニコニコ心掛けてるけど、喋ると吃るし緊張で自分でも変なテンション何言ってるかわからなくなって…変な間ができてしまうしあっちはキョトン顔だし。

変なヤツって思われてるんだろうなって思ってしまって、そうなるともうどうやって接したらいいか益々わからなくなる。

遊びに行ってる訳じゃないから仕事だけしてたらいいって思ってるけど、冷ややかな目をされると苦しくなる。

被害妄想なのかもって思っても、そんな被害妄想をしてしまう自分にも、私ってなんでこんななんだろって…どっちにしろ辛くなる。

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☆間食
・ぷっちょボール×4

kcal表示あるものは見て書いてますが、わかりにくいものわからないものは未記入になってます。

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☆間食
・杏仁豆腐 139kcal

んまー( ´ρ` )♥️
これでコンビニスイーツ残りシュークリームだけ。

低所得のクセに贅沢したなぁ 笑
今日早上がりしちゃったしまたお仕事がんばんなきゃな

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☆夜
・梨1個

寝てしまって起きたら深夜だった為我慢して梨食べてまた寝た。

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10月13日
☆朝
・シュークリーム 314kcal
・アイスコーヒーブラック
・青汁

コンビニスイーツこれで食べきった。
今日は仕事お昼からなのでまだゆっくりします。
体重はシャワー浴びる時ついでに計る。
今日仕事頑張ったら彼氏の家へお泊まり♡
夜中もいっぱい食べちゃうだろうけど彼氏と会う時はダイエット中断して楽しもう♪( ˆoˆ )/( ˆoˆ )/

早く会いたいなぁ…(♡˙︶˙♡)

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体重 48.4kcal

昨夜夕飯が梨だったからかな？
彼氏と会うと好きな物沢山食べられるのできっと明後日には元に戻ってると思うけど、楽しむ時は思いっきり楽しんで、少しの増減で一喜一憂せずコツコツいこう。

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>> 15 体重の表記がkcalになってる‪‪💦‬

kgです

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☆昼
・鮭弁当 678kcal
・ホットコーヒーブラック

早く会いたいなぁ…

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10月15日
☆朝、48.5kg
・カップヌードルナイス クリーミーシーフード味(178kcal)
・ホットコーヒーブラック
お通じあり。


寒くてカップラーメン(笑)
彼氏といっぱい色々食べてたけど以外とそんなに太らなかった。
今日からまた仕事だー( ´△｀)
仕事もダイエットもマイペで頑張ろ🍀

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☆昼
・鮭のり弁 644kcal
・ホットコーヒーブラック

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☆間食
・キットカットmini×2 128kcal

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☆晩酌
・発泡酒(糖質70%オフ)350㎖缶×1 116kcal

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☆夕食
・ネギ塩えび
・納豆1P
・青汁

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10月16日

☆朝
・ポテトサラダ 363kcal
・ホットコーヒーブラック

今日はお休みです。
掃除して美容院行きたいけどまだゆっくりします。
体重はお風呂入る時ついでに計りたいと思います。

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やっとお風呂入った。

体重 47.8kg


正直びっくりしたし本当に嬉しいけど一喜一憂しすぎてこれから先の増減に振り回されないようにとにかく今はコツコツ続ける事が大事。
特に私は運動を取り入れてないのだから(;´Д｀)

それよりお昼まだ食べてなくてお腹空いた。
家になんもないのでメイクして買い物行かなきゃ

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☆昼+夜
・あんバターコッペ
・ミルククリームコッペ
・ホットコーヒー
・青汁

カット大失敗。
本当に泣きたい…。
美容室に行った帰り、近所にコッペパン屋さんがあるのだけどいつも混んでいて、今日は雨だからか空いていたので初めて買ってみた。

かなり大きいがすっごく美味しくて今日は1個だけのつもりが結局2個とも全部食べてしまった(>_<;)
特にあんバターの方はバターが山盛りで冗談抜きで800kcalくらいありそう(;´Д｀)

2個も食べてしまったので当然昼夜一緒という事にした。

美味しくて一気に食べたのは勿論だけど正直カット失敗のストレスも大きい。
次彼氏に会うまで2週間くらいあくけど2週間じゃどーにもならん位の失敗だしなんなら仕事も暫く休みたい位だよ( ToT )

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美味しいものを沢山食べたのに鏡を見る度テンションだだ下がる(T0T)

切ったものが帰ってくる訳もないので諦めてはいても絶望的に悲しくなる。
あしたからかなり濃いめにメイクする事にした。
メイクでどーこーできるレベルではないけどいつものメイクだと本当に見てられない(T0T)

ダイエットどころではないくらい体重なんてどうでも良くなるほどのダメージだけどせめて体重くらいはなんとかせねば余計に悲惨。

髪型って凄く大事だよね

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あぁ神様…私に1日も早く髪の毛をお与え下さい…(懇願)

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☆間食
・納豆1パック

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10月17日

☆朝
・サッポロ一番グリーンプレミアム 塩 295kcal
・ホットコーヒー
・青汁

体重はシャワーの時、計ります。

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カラコン届いたー*(^o^)/**(^o^)/*
変な頭でもこれで少しだけ仕事行きやすくなったよ 笑
間に合って良かった(〃´o｀)

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体重 48.1kg

昼夜一緒にしても昨日のコッペパンの影響はやはりあったんだろーなぁという感じだけど一喜一憂せずのんびりまた頑張ろう٩(ˊωˋ*)و

髪型はやっぱりどんなにメイクしたって変だけどやれるだけの事やったし、彼氏も励ましてくれたから開き直って行ってきます!

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☆昼
・ビビンバ丼 562kcal
・ひと口チーズケーキ 106kcal
・ホットコーヒーブラック

今日はプチデザートも食べました。
甘い物食べると気持ち的にも満足しますね(´▽｀)

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☆夜
・納豆1P
・あさりの味噌汁(即席)

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昨日は休みで朝からバタバタしていた。
10月18日
☆朝
・チーズケーキ 530kcal
・ホットコーヒーブラック

☆昼(ドトール)
・エビとツナのホットサンド 236kcal
・オレンジジュース 72kcal

☆夜
・カレーライス
・青汁

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10月19日 体重48.0kcal
☆朝
・煮卵丼
・ホットコーヒーブラック

お通じあり。
今日から６連勤(༎ຶ⌑༎ຶ)

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☆昼
・のり弁 644kcal
・ホットコーヒー

☆夜
・青汁

朝食べた煮卵丼は自炊で作ったやつなのですが、食べ過ぎたみたいでお昼はちゃんと食べたい派なのでいつもよりあまりお腹空いてなかったのですが通常通り食べたら今殆ど空いておらず抜く事にした。

ただ無理せずお腹空いたら軽いもの入れます。
食べたら間食で記入します。


６連勤の1日目がやっと終わった( ´△｀)

まだまだ先が長い＿|￣|○

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☆間食
・煮卵1個

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☆朝
・マロンシュークリーム 237kcal
・ホットコーヒー

遅番なのにいつもと同じ時間に起きてしまった。
お腹空いたから食べちゃったけどもうちょっとねます(　´)Д(｀)

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☆間食 体重48.3kg
・カスタードホイップシュー 242kcal
・ホットコーヒーブラック

なにやってんだ( ToT )

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ゆるくやってて一喜一憂しないようにと思ってもグダグダダラダラになってきてしまってモチベも低下気味になってきてしまってていかんな～（＝ω＝；）

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☆昼
・スパイシーポテトフライ 568kcal
・青汁
・ホットコーヒーブラック

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☆夜
・納豆1P
・サラダ
・青汁

寒いからお風呂入ろ～
｡ﾟ｡ﾟ寒(ﾉ)´Д'(ヾ)寒ﾟ｡ﾟ｡

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生理きた。
予定より1週間早い(*´･ω･`)=3

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10月21日 体重47.6kg

☆朝
・ご飯0.5合
・納豆1P
・煮卵1個
・味噌汁
・ホットコーヒーブラック

少し痩せて嬉しいのですが、生理中なのでダイエット一時中断します。

記入は一応続けます_((Ф(･ω･`)ｶｷｶｷ

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☆昼
・チーズ入りチキンカツ658kcal
・ホットコーヒーブラック

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☆間食
・グミ半袋 145kcal(目分量なのでおよそです)

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☆夜
・青汁


10月22日 体重47.6kg

☆朝
・ご飯0.5合
・納豆1P
・煮卵1個
・ホットコーヒーブラック

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☆昼
・ベイクドチーズタルト 644kcal
・ブラックコーヒー

生理で甘い物大量に食べたくて大きいシェア用のタルト丸ごと全部食べたんだけどさすがに甘くてむしろ今しょっぱい物が食べたい(;´Д｀)

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☆間食
・グミ(昨日の残りの半袋、おおよそ145kcalくらい)
・のど飴3個

☆夜
・わかめの味噌汁(即席)
・豆腐+玉ねぎドレッシング
・青汁

ダイエット中断してるんだけどお腹あまり空いてない。
多分仕事のストレスからだと思うんだけど…(´･_･`)

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しまった!!(´θ`llll)

ナプキン間違えて羽根なし買ってきてもーたわ(´°̥̥ω°̥̥｀)

勿体ないから使うけど‪‪💦‬

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