いくら寝ても眠い 無気力 怠け者

私もそうでした、毎日眠く、たまに料理しても洗い物はせずぬるぬるになるまで放置、万年床で布団はかびでも気にしない　仕事以外は体が重くダラダラ　すごーいだるい日とちょっと動ける日があったので毎日カレンダーにだるい、動けると調子を書きました　生理周辺がもっともだるい眠いとわかり、鉄分をとるようになって半年くらいでだいぶましになりました

• << 6 ありがとうございます、生理との関係、私もチェックしてみます。ちなみに昨日生理があがりました。 でも私の場合生理関係なく怠け者な感じはします。 動こうと思えばもちろん動けるのですが、極力動きたくないんですよね。

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在宅の仕事止めて外に働きに行けばいいんじゃない？

• << 7 ありがとうございます。 おっしゃるとおりです。 コミュ障だから人と極力関わりたくない&外に出掛けるのメンドクサイ で、いまやってる在宅の仕事が天職だと思っていましたが、これが怠け者と無気力に拍車をかけているんでしょうね…

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甲状腺機能が低下してる可能性もあるよ

• << 8 ありがとうございます 甲状腺ですか、どこかしら何かしらの機能は低下しているかと思います。 食べても太らず(食っちゃ寝の生活です)、痩せすぎなので、甲状腺機能が低下しているというのは考えませんでした。

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わかります。
私も午前中にダラダラしてしまうと、そのまま１日だるくて動くのが億劫になってしまいます。
朝、コンビニでも何でもいいのでちょっと外に出てみませんか？シャキッとしますよ。

• << 9 ありがとうございます。 午前中に起きるかダラダラしているかでも変わりますよね。出掛けなきゃいけないことがあると嫌でも重い腰を上げますが、とくに理由がないと二度寝三度寝は当たり前…です。 こういうのがいけないんですよね ちなみにコンビニなんですが、高台住まいでやたら長い階段を下りた先にあるんです。行きはよいよい帰りは怖いで、帰りの地獄階段が恐ろしい…でもいい運動にはなりますよね。

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同じ質問をこの間病院行った時にしたばかりです。
睡眠の質が良くないので、昼間に頭を使わない軽い運動をするといいそうです。
家事や仕事は頭を使うのであまり期待できないそうです。
例えば、ヨガやウォーキングなど。
何も考えずにできる運動なら何でも良いらしいです。
ただ、その運動で体壊してたら元も子もないのであくまでも軽く。
人間てのは頭を使わず、体を疲れさせれば嫌でも眠れるそうです。
今は暑いので早朝がオススメです。

• << 10 ありがとうございます 睡眠の質はおそろしく悪いと思います。熟睡ができないというか。 昼寝含め１日10時間眠ったとしても実質5時間くらいしか眠ってないような、そんな感じです。お年寄りと同じで一日中うつらうつらとしてる感じです。 私も病院で内臓下垂と言われ、コアマッスルを鍛えるといいと言われました。 ヨガ、ウォーキングなども良さそうですね。 運動…苦手ですがやってみます。

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>> 1 私もそうでした、毎日眠く、たまに料理しても洗い物はせずぬるぬるになるまで放置、万年床で布団はかびでも気にしない　仕事以外は体が重くダラダラ　… ありがとうございます、生理との関係、私もチェックしてみます。ちなみに昨日生理があがりました。
でも私の場合生理関係なく怠け者な感じはします。

動こうと思えばもちろん動けるのですが、極力動きたくないんですよね。

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>> 2 在宅の仕事止めて外に働きに行けばいいんじゃない？ ありがとうございます。
おっしゃるとおりです。
コミュ障だから人と極力関わりたくない&外に出掛けるのメンドクサイ
で、いまやってる在宅の仕事が天職だと思っていましたが、これが怠け者と無気力に拍車をかけているんでしょうね…

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>> 3 甲状腺機能が低下してる可能性もあるよ ありがとうございます

甲状腺ですか、どこかしら何かしらの機能は低下しているかと思います。
食べても太らず(食っちゃ寝の生活です)、痩せすぎなので、甲状腺機能が低下しているというのは考えませんでした。

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>> 4 わかります。 私も午前中にダラダラしてしまうと、そのまま１日だるくて動くのが億劫になってしまいます。 朝、コンビニでも何でもいいのでちょ… ありがとうございます。
午前中に起きるかダラダラしているかでも変わりますよね。出掛けなきゃいけないことがあると嫌でも重い腰を上げますが、とくに理由がないと二度寝三度寝は当たり前…です。 こういうのがいけないんですよね

ちなみにコンビニなんですが、高台住まいでやたら長い階段を下りた先にあるんです。行きはよいよい帰りは怖いで、帰りの地獄階段が恐ろしい…でもいい運動にはなりますよね。

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>> 5 同じ質問をこの間病院行った時にしたばかりです。 睡眠の質が良くないので、昼間に頭を使わない軽い運動をするといいそうです。 家事や仕事は頭… ありがとうございます
睡眠の質はおそろしく悪いと思います。熟睡ができないというか。
昼寝含め１日10時間眠ったとしても実質5時間くらいしか眠ってないような、そんな感じです。お年寄りと同じで一日中うつらうつらとしてる感じです。

私も病院で内臓下垂と言われ、コアマッスルを鍛えるといいと言われました。
ヨガ、ウォーキングなども良さそうですね。
運動…苦手ですがやってみます。

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>> 10 あ、あと一つ書き忘れたんですが、人間って寒い方が眠くなるらしいので冷房強めにかけて布団被って寝てる人もいますよ、って教えてくれました。
寝苦しくなって起きてしまうのもダメみたいです。

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>> 11 あ、それ最高です！ガンガン冷房かけて暖かい布団で眠るの最高ですよね。昔、それやってましたが、電気代がとんでもないことになるのでいまはやってないです。
幸い夜～夜明けは涼しいので扇風機だけでも快適ですが、10時ごろになると暑さで目覚めます。

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自分の過去のスレを探してて
このスレ私かと思ってしまいました
私もそう
怠け者でいやになってしまいます
でも人と比べずに
少しでも進歩した自分を誉めてあげてくださいね
去年のスレなので今はキビキビ動けているかもしれないですね
お体大丈夫ですか？
もしどこか悪いようでしたら無理をなさらずに
お互い無理をせず少しずつでもがんばりましょう
いや
こなしていきましょう

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