健康的で安上がりなメニュー教えて下さい

レス8 HIT数 854 あ+ あ-

匿名さん
17/06/25 23:36(更新日時)

健康的で安上がりな食事メニュー教えて下さい(^_^)

タグ

No.2486546　17/06/17 10:59(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

投稿制限: 1人につき1レスのみ

1

No.1 17/06/17 13:28
名無しさん1

鳥の胸肉安くて栄養もありです。
胸肉を蒸すか茹でて、サラダや冷やし中華、きゅうりとあえたり、そのまま、特製ソースを自分で作成してピリ辛や胡麻タレ風やネギタレ、味噌タレ、生姜タレ、胸肉を揚げなくてもヘルシーで美味しくアレンジが利きます。
初めはサラダチキンを買ってたけど、胸肉を買う方が茹で汁もスープ出汁に活用できるので、一石二鳥です。

No.2 17/06/17 18:36
通行人さん2 ( ♂ )

豆腐鍋

No.3 17/06/17 21:05
匿名さん3 ( ♂ )

ゆで卵。納豆。鳥のささ身。

私の三種の神器です。

No.4 17/06/21 11:27
匿名 ( 20代 ♀ TBQdWe )

納豆は安くて身体にいいと思います。納豆ごはん、納豆チャーハン、使い道もいろいろです。

No.5 17/06/22 14:56
匿名さん5

ネギ入り納豆卵ご飯、発芽玄米入り。

No.6 17/06/23 22:49
匿名さん6

前にも書いたけど、別スレで。
ニラとハンペンの炒めもの。
ハンペンを適当に切って油で炒めて、切ったニラを入れて麺つゆで味付けるだけ。
美味しいし、お腹が膨れる。

No.7 17/06/25 22:23
旅人 ( oWWdd )

玄米や玄米パン主食で一菜。「バカの3杯汁」は「バカは1日3杯汁物飲んで、塩分過多で病気になる」の諺。

No.8 17/06/25 23:36
匿名さん8 ( ♀ )

豚バラ肉とチンゲン菜の炒めもの
もし辛みが欲しければ、キムチを入れて、キムチ炒めにする

豚バラ肉とチンゲン菜は、身長が伸びるメニューとして何かで見てメモしてました
息子がちび助なんで😊

1

このスレに返信する

ログインするとどうなるの？

お知らせ

6/10 カテゴリの統合（6月20日、26日実施）

料理・レシピ・グルメ掲示板のスレ一覧

料理掲示板。皆さんのお勧めの料理やレシピ、美味しいグルメ情報を教えて下さい❗🥘🍳🍛🥗🍱🥙

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧

お悩み解決掲示板へ

マイページ