恐怖症の克服法について(>_<)

レス0 HIT数 773 あ+ あ-

あーちん（ 30代 ♀ B7U8Sb ）
2016/12/28 04:19(更新日時)

初めての投稿です。
宜しくお願いしますm(_ _)m

私は閉所恐怖症なのですが、圧迫感を感じるものも駄目です。

恐怖心がなければさぞ楽だろうなと思っています（泣）

乗り物は満員電車や特急、飛行機に恐怖を感じ、酸素カプセルやCTスキャン、アイマスクも圧迫感を感じてしまい苦手です。

飛行機は飛び立ったら余程の事がない限り戻れないし、もし体調不良になってもCAさんに迷惑掛けてしまう。
先日、海外旅行に行って来ましたが、高い所は平気で、上空の景色を楽しみたいのですが、睡眠薬で無理して眠らないと怖くて仕方ありません…

特急も乗車時間が長いのでその間にもし何かあったら？と思ってしまいしまいます。
同じく乗車時間が長くても車や各駅電車は、いつでも降りられる安心感で恐怖症は全く感じないので、楽しめます。
乗り物に関しては、殆ど問題は起こらないでしょうが100%ではないので…
逆に、絶対という事がないからこそ不安になります。

酸素カプセルやCTスキャンは、省ける範囲ですが、恐怖心がなければ酸素カプセルにも入りたいです。
普通はリフレッシュ出来ますよね。
何故か狭い場合や圧迫＝死の恐怖があります。

楽しい事を考えて気を間際らそうとしますが、恐怖心が勝ってしまいます。

普段は、なんとかなると楽天的な性格で、人や食べ物の好き嫌いも殆どなく健康体です。
普段の様に思えたら良いのに…‼︎

この機会に恐怖症を克服したいです。改善策や、克服できた方は居ますか⁈

ご意見、お待ちしています。