禁煙します!③ 続いてるよ♪おい!でも太っちゃったよ!!!
手術のために始めた禁煙!
手術も無事に終わり元気に回復しましたが…このまま禁煙頑張ろうっ!!
前スレに続き〜
それに前々に続き〜仲良しさんたち♪のおかげで頑張れました…ありがとう♪♪
そして禁煙の成功の変わりに…体重が増加!!
ダイエットも心掛けながら（笑）一緒に頑張りましょう〜★
よろしくお願いします♪
（ ^ー゜）b
16/08/23 15:33 追記
前々スレ
http://mikle.jp/thread/2254014/
前スレ
http://mikle.jp/thread/2369122/
16/08/23 15:41 追記
前スレは間違えました。
(||´Д｀)
正しくは…
前スレ
http://mikle.jp/thread/2281508/
皆さまのおかげで禁煙２年になりました☆
ヘビースモーカーといっても過言ではない私が本当に禁煙出来るのか？ 医者に黙ってればバレないだろう？とかはじめはそんな事も考えていたけど…
禁煙成功♪と言っても大丈夫なほど、タバコに興味が無くなって、むしろタバコの臭いが嫌になりました。
今。禁煙を考えてる人がいたら大丈夫！！
私も禁煙出来たから！！
そう言いたい！！喫煙者の友達には言ってますけど(笑)
私の禁煙生活はこのまま続きます♪
(アイコスにも興味ありません)
そして チョコタンと14区さん。
いつもありがとうございます♪
- << 454 おめでとう♪ 毎日が記録更新。例えバーチャルでも背中を押す仲間の存在は大きいです。 お医者さんの個人的な感覚では、自力禁煙は1割以下、禁煙外来通院で半分以上の７～８割が禁煙成功、でも1年後には成功者の数割が脱落。 励ましと競いあいが鍵ですね。 時間と場所の確保不要は楽。汚れないし出費もないし。 体重は日々のママチャリと食事改善で、二十歳の貧乏学生の頃に戻りました。
>> 452
皆さまのおかげで禁煙２年になりました☆
ヘビースモーカーといっても過言ではない私が本当に禁煙出来るのか？ 医者に黙ってればバレないだろ…
おめでとう♪
毎日が記録更新。例えバーチャルでも背中を押す仲間の存在は大きいです。
お医者さんの個人的な感覚では、自力禁煙は1割以下、禁煙外来通院で半分以上の７～８割が禁煙成功、でも1年後には成功者の数割が脱落。
励ましと競いあいが鍵ですね。
時間と場所の確保不要は楽。汚れないし出費もないし。
体重は日々のママチャリと食事改善で、二十歳の貧乏学生の頃に戻りました。
- << 456 ありがとうございます♪ もともと意思が弱く 三日坊主の私が禁煙できたのも ここがあったから！ 本当に感謝です！ だだ ダイエットは禁煙のようにはいかず… 今度はダイエットについてのアドバイスを～(笑) いつも応援ありがとうございます♪
はじめまして^_^
私も禁煙したいと思いスレ立ててここに辿り着きました！
今ラスト一本のタバコがあります。
意志が弱くてキッパリ辞めきれない。でも、タバコは買いません。
本当にダメならIQOSを吸おうと思います。それでも、禁煙できるのかな？でも頑張ろうと思います。
このスレ覗かせて下さい(^^)
- << 461 こんばんは♪ レスに気がつかなくてごめんなさいね！ 最後のタバコを吸って…どうですか？ 禁煙スタートですか？ 私は本当にタバコがウマイ！ と思って吸っていました(笑) 吸いながら…やめる事は出来ないな。と(笑) でもやめれたんですよね！ なぜ？やめれたのか？不思議だけど… ここに禁煙日数を書き込みながら ここで励まされながら禁煙したからかな？ だから大丈夫！ よかったら また書き込みしてくださいね♪ 私は禁煙より大変なダイエットを頑張っています(笑)
>> 459
はじめまして^_^
私も禁煙したいと思いスレ立ててここに辿り着きました！
今ラスト一本のタバコがあります。
意志が弱くてキッパリ辞めき…
こんばんは♪
レスに気がつかなくてごめんなさいね！
最後のタバコを吸って…どうですか？
禁煙スタートですか？
私は本当にタバコがウマイ！
と思って吸っていました(笑)
吸いながら…やめる事は出来ないな。と(笑)
でもやめれたんですよね！
なぜ？やめれたのか？不思議だけど…
ここに禁煙日数を書き込みながら
ここで励まされながら禁煙したからかな？
だから大丈夫！
よかったら また書き込みしてくださいね♪
私は禁煙より大変なダイエットを頑張っています(笑)
あらら懐かしや、14区です。つい前スレ、前々スレを読み返しました。最初は8年前？当時はミクルで禁煙スレをよく見かけました。禁煙外来や禁煙薬も話題になりましたが、今はスレをほとんど見かけませんね。だいぶ禁煙、非喫煙が定着したのかな。
でも昨年の同窓会で病気組は禁煙ですが、大病しない組ではまだまだ喫煙継続がいましたね。
体重増えてメタボの境界線をフラフラしてます。医者は昔の肥満体を知っているので当時に比べたら～という感じです。
コレステロールは範囲内で減塩、野菜摂取は継続中です。
運動は暑すぎてモチベーションダウン、急に寒くなりダウン(苦笑)。なるべくママチャリ移動を心がけています。
昨年と今年の健康診断の結果を比べてみました。 (コレステロールのみ)
こんなの需要はないけど自分の記録として(笑)
昨年↠今年
•総コレステロール 305↠264
(150~219)
•HDLコレステロール 72↠71
(50~100)
•LDLコレステロール 191↠166
(60~139)
•中性脂肪 129↠75
(~149)
と、去年と今年を比べてみました!
性別、年齢などで多少範囲が変わると思いますが 今年は要受診ではなかった。昨年より少し下ってるのは嬉しかった!
けど、生活指導を受けてきました。
キノコ、海藻をもう少し取るように心がけよう!
- << 471 文字がズレて見づらい。 (☉｡☉)!
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