疲労感で動けなくなります

Question

普段車通勤、デスクワークで体力を特別使う訳じゃないのに、仕事終わってから自宅の駐車場に着いたら1時間くらい車から出れず、その場でグッタリしてしまいます。
(アイドリングしたまま20分以上はシートを倒してその場に倒れ込むような感じ)
部屋の中で倒れればいいのに、移動さえままならないんですよね
ジムも本当は行きたいのに、ジムの駐車場に着いても同じ状況に陥ってしまい数ヶ月以上行けてません。
仕事休みの日に行けばいいんですが、仕事休みの日はベッドから動けない日を繰り返してます。
体力がただ無いだけなのか、精神的に病んでるのかよく分からない状況なんですがどうしたら改善するのかよく分からないです。

おしゃべり好きさん3 · Answer

総合病院の内科で相談してみたら？

あと、もしもコロナに罹患したことがあるのなら、その後遺症かもしれないので、後遺症外来を探していくといいかも。

おしゃべり好きさん0 · Answer

従姉妹が心療内科で看護師してるので、仕事のストレス関連で抑肝散とか貰ったりしてましたけどまた行った方がいいですかね...しばらく面倒だったから行ってないですけど

通りすがりさん7 · Answer

自分は更年期でそうなった。 45歳くらいから。主さんはまだ若いのかな。

そうなる時期ってあるし 貧血っぽいと疲れやすいっていうのもあるよね 。ジムに行くよりはいっぱい寝た方がいいような気もします。

おしゃべり好きさん8 · Answer

私は今まさに更年期真っ只中で、やたら疲れやすいわ、一晩寝ても疲れが取れないし、疲労が溜まるわで毎日ヘロヘロです。

仕事から帰宅直後と、家事を済ませた夕食後は、それぞれ20〜30分は休憩しないと動けません。それ程平日はしんどいです。

なので土日の家事は最低限(洗濯だけして、食事は夕食を除き、各自で済ませてもらう方式)にして、週末はとにかく休む事に専念しました。
このルーティンにしてからは、ようやく平日を何とかこなせるようになりました。

疲労感で動けなくなります

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