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名無し( ♀ )
16/05/11 16:09(更新日時)

私はすぐ落ち込んでしまい傷つきやすい性格で落ち込むと殻に閉じ籠ってしまい、いつまでも考え込んでしまいます😔

昨日も ちょっと落ち込んでしまう事があり殻に閉じ籠ってしまい今でも落ち込んで居ます…
夜も寝ながら考えてしまい今朝怖い夢を見てしまいました😢

どうしたら良いでしょうか⁉

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No.2331624 16/05/11 10:34(スレ作成日時)

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No.1 16/05/11 12:07
旅人1 ( ♀ )

私も主さん同様な感じですが、性格ってなかなか変えられるものでもないので、その辺はすっかり諦め、

代わりに好きな映画等のDVDや録画しておいたTV番組を

何もする気の起きない暇な時や休日に見たりして現実逃避をしてリラックス、心の充電をしています。

ちょっと元気になった時はお菓子作りや手芸等、自分が少しでも楽しいと思えるような事をして過ごすようにしております。

とにかく無理しないで済むような状況の時は家でのんびり過ごして心の充電をしております。

No.2 16/05/11 12:53
名無し0 ( ♀ )

>> 1 ありがとうございます😃

あまり考えない方がいいんですよね。

趣味やストレス発散も大事ですよね。

心に引っ掛かるモノがあって どうしても落ち込んでしまうんです😥

何か他の事をしてても頭の中で思ぃ出したりイライラする様になりましたね😣
今日ゎやる気が起きないです。辛い😢

No.3 16/05/11 15:12
通行人3 ( 50代 ♀ )

あのさ、たぶん主さんは想像力に欠けているんだと思います
生きて行く上で、想像力が無いとは痛い
もっといろんな事を考え
そして、こういうふうにやったらどうなるかなあ?
こうならこうでとか無いですか?
自分思うに
全ての悩みは、主さんの心から生まれています
自分もそうでしたが
他人が自分の心に入って来て悪さをするのでは無くて
自分の心にフツフツと湧き出て来る
魔物
それは自分!
どうすれば良いのでしょうか?
答えは一つ
自分の心に魔物を住まわせ無い事
それだけ
です

No.4 16/05/11 15:17
名無し ( ♀ )

>> 3 ありがとうございます😁
おっしゃる通りです。

No.5 16/05/11 16:09
通行人5 

今後の予防策とかフォローの方法とか考えて何とか出来る事なら考えたら良いけど、くどくど自分を責めたり、考えても何ともならない事は考えない!‥‥ように心掛けてる。
自分のダメさ加減に落ちこむこともあるけど、今やれる事を頑張る。

それでも落ちこんでしまう時は、心の整理の為に今は落ちこむ事が必要なんだと思って自分から積極的にとことん落ち込んでおく。

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