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ダイエットSTART★！

レス3 HIT数 878 あ+ あ-


2016/03/13 21:18(更新日時)


23歳＼／148cm

長男を16で出産、今は３人の男の子のママです！長男を出産時16㌔太りましたが12㌔位産後で勝手に痩せてくれて、何も気にせず過ごしていたら...体重53㌔(><)

前の写真の頃に戻りたい。笑うと頬の肉が恥ずかしい。

今日ダイエットを始めて10日たちます。今朝の体重は49.8でした！

痩せないとやる気になれなく何度も挫折しましたが、朝、昼は、タンパク質、炭水化物、脂質バランスよくとってます！
夜は抜いてます。

五月の親友の結婚式までに頑張って痩せます！

No.2310872　(スレ作成日時)

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No.1

スレ主本人です♡ログインしてから投稿するの忘れてました(｡>_<｡)

★3月10日★
朝食♡最近タンパク質が少なめだったので
〇雑穀米の卵かけご飯
〇枝豆サラダ
〇ボイルのウィンナー1本
〇豆腐とワカメの味噌汁


昼食★
〇雑穀米
〇玉子豆腐
〇魚の塩焼き


夜★なし

間食★あたりめ、夜レモンサワー

No.2

主さん
ダメだよぅ～！

３食必ずとらなければ😞

朝、バナナ🍌かりんご🍎、牛乳

昼は卵かけご飯、野菜、味噌汁

夜、白身魚、味噌汁、野菜、
お肉食べたいのなら、鶏肉のささ身
運動は毎日適度に、うっすら汗かくぐらいに

ダイエットは、焦らずゆっくり
急に痩せると、必ずリバウンドしますよ

No.3

ダイエットスレって、まともなの少ない。
この主さんも、放置ですか？

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