起きれないダメ母
お恥ずかしい話なのですが、私は昔から朝起きるのが苦手です。
少しの物音で起きたり、寝付きが悪いので、質の良い睡眠でないのが原因なのかなぁとは思います。
血圧が低いのでフラフラします。
今娘は5ヶ月ですが、朝は私と一緒に毎日10時に起きています😔
実は以前は14時起床→12時起床だったので、少しずつ早くなった方です…。
たまにですが朝から予定が有るときなど起きるのは大丈夫なのですが、なにも予定がない日はこんな感じです。
私としては娘には8時起床、8時就寝のリズムをつけたいのに、自分がこんな状態で自己嫌悪です。
ちなみに私と娘が寝るのは以前も今も12時です。
娘は9時には寝かしつけをするのですが、1時間程で起きてしまい遊びはじめ、結局12時にならないと深く眠りにつきません。
これから離乳食や、幼稚園など用意や朝ご飯などちゃんとしなくてはいけないのに自信が無く不安です。
娘は、お昼と午後お散歩に連れて行っています。お昼寝は30分を2回くらいしかしません。
なにか良い方法はありませんか?
それとも、しばらくはこんな感じでも大丈夫なのでしょうか?
長文失礼致しました。
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おはよぅございます
私もつねに低血圧です。起きた時とか風呂上がり…キツイですよね💧
もともと早起きは苦にはならなかった方なのですが、産後はやっぱりフラフラ💫して立ってられず、休憩しながらパパのお弁当を作ってました。
👶もずっと、一緒ぐらいに目覚めていたので早起きの癖がついてます。夜泣きした翌朝もパッチリ早起きです。なので自然に早寝ですょ。せっかくついたイイ習慣を崩したら可愛そうなんで、外出した日もいつも寝る時間前には帰宅してます。パパも頑張って早起きです。👶は親と行動を共にすることしかできないので、早めに早起きリズムで良い習慣を一緒につけてあげてはどうでしょう…。
お互い頑張りましょ~💪
- << 55 ありがとうございました。 お風呂では何度か倒れた事ありますけど怖いですよね💦 👶ちゃんちゃんと早起きできるんですね! うちも、寝ているところを起こしてもニコニコご機嫌は良いので早めに起こしてみます。 ついつい夜泣きの酷かった晩の朝は私も眠いし、👶を無理に起こすのも可哀相に感じてました。
寝れなくても部屋を暗くして布団に入る様にすれば、寝付きやすくなりますよ💤
3番目が10ヶ月なんですが、近くに居ないと泣いてばっかりなので、7時頃上の子達と一緒に寝かしつけるので、泣いてばっかりの日は私も一緒に布団の中です。熟睡してる時に少しづつ起きて家の事をしてます💨泣いてばっかりの時は諦めて台所と洗濯機のタイマーだけして、後は次の日です。旦那が寝かしつけの時に帰って来てもかわいそうですが、出会わせないし、1人でご飯を温めて静かにご飯です🍴一番上は休みの日以外旦那と会わない時がありました💦
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