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PMSとの付き合い方

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冷え症さん（ 20代 ♀ ）
15/09/29 17:52(更新日時)

PMSで悩んでます。
私は、生理前に情緒不安定になります。
無気力、眠気、泣き虫になる、うつっぽくなるです。
彼氏にも、当たってしまうというか、デートの別れ際などぐずって困らせてしまいます。
しばらくすると落ち着き、反省してばかりです。
婦人科に行こうかと考えましたが、あまり意味がないとかピルしかないと聞いたので迷ってます。
なるべくピルは飲みたくありません。
私は、生理前彼と一緒に居たい派です。
1人だと不安になるので側にいてもらいたい、一緒に居たいと思います。
しかし、彼に迷惑をかけてしまうのでとても悩んでます。
理解はしてくれていますが、PMSだからというのも言い訳に聞こえると思います。
自分でコントロールしようとしても上手く出来なくて本当に困ってます。
PMSの症状が出る方はどのように過ごしていますか？何かいい方法はありませんか？

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生理
PMS

No.2260873　15/09/29 15:59(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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No.1 15/09/29 16:24
患者さん1

http://anrakumakiko.com/premenstrualsyndrome/
こちらを参考に、糖質制限とか適度な運動とか健康的に過ごすようにしています。

No.2 15/09/29 16:43
冷え症さん0 ( 20代 ♀ )

>> 1 ありがとうございます。
参考にします。

No.3 15/09/29 17:21
頭痛持ちさん3 ( ♀ )

半身浴で足マッサージとアロマテラピーで、若干和らいだ気がします。

特に、情緒不安定な部分かな。腹痛も気がつけば痛み止めを飲まずに済む月もあったりして。
眉唾でも、プラセボ効果で良くなってるのかもしれません。

色々試して見てください。

No.4 15/09/29 17:27
冷え症さん ( 20代 ♀ )

>> 3 ありがとうございます。
ぜひ試してみます。

No.5 15/09/29 17:43
頭痛持ちさん5 ( ♀ )

ピルがイヤなら漢方はどうでしょうか？
婦人科で相談すれは、漢方薬の処方もありますし、どうしてもキツい時だけ飲む軽い安定剤の処方もありますよ。

ピルも低ホルモンピルなら副作用もあまり気にならないし、種類によっては肌が綺麗になるってこともありますよ。

No.6 15/09/29 17:52
冷え症さん ( 20代 ♀ )

>> 5 そうなんですか。知りませんでした。
ありがとうございます。

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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