眠れない💦💦

はじめまして
参考になればと思ってレスします

まずイビキは気管が狭くなってると思えます。　
例えば、首周りが太めとか枕が高すぎてアゴを引いた状態だったり。
無呼吸症候群だったり。


歯ぎしりは一番の原因が　ストレスだそうです　
仕事とかストレスが蓄まってませんか？　
リラックスできてないのかも。あと夢見てて歯をくいしばる時だったりするそうでその夢が仕事だったりしますよ　
参考にしてください。　
早く寝れるようになると　いいですね！

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>> 1 1ｻﾝ、ありがとうございます✨

旦那は首周りが太い訳ではないんです💦
ただ無呼吸っぽくなる時があります💦💦

歯ぎしりはストレスですか💦
確かにあると思います⤵
旦那は営業マンで毎日気を張ってる職場なので💦💦
仕事上、歯ぎしりは治りそうにないかもですね😥

ｲﾋﾞｷや歯ぎしりに慣れるしかないのですかね💦💦
早くゆっくり寝たいです(笑)💦

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>> 2 慣れるよりも…　 リフレッシュ出来たほうがいいですし…　 ストレスは心の緊張です 心がリラックス出来てません。心療内科でもクスリもらえるし無呼吸は病院🏥で治すことも出来ますよ！無理のないように試してみてください！

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>> 3 またありがとうございます✨
最近、旦那は仕事が朝早くから夜中までやっていて、しかも休みなしの状態なんです⤵

私やﾍﾞﾋﾞとで癒してあげたいんですが、旦那が家に帰ってくる頃には私もﾍﾞﾋﾞも寝てるので💦
仕事がもう少しで一段落するみたいなので、それからもまだｲﾋﾞｷや歯ぎしりが続くようなら病院に一緒に行きたいと思います。

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>> 4 主さん　大変でしょうが　頑張ってください！　
パパもキツいでしょうねー無理のないようにしてください！　お幸せに！

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>> 5 優しいお言葉ありがとうございます✨

はい🎵頑張ります☺✌

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こんばんわ✋もうすぐ6ヶ月の娘がいます。うちも旦那さんはイビキをかきます。寝てる人は無意識だからクッソ～って思いますよね😁💦寝たもん勝ちだなみたいな💦歯ぎしりは実家の姉がすごかったんですが噛み合わせが悪くても、やっちゃうみたいで歯医者さんでマウスピース作ってもらってましたよ😁参考までに。朝まで爆睡できる日を夢みて頑張りましょうね✊

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>> 7 7さんありがとうございます☺

同じく6ヶ月のベビたんがいるんですね✨
先に寝た方が勝ち‼確かにです(笑)

てか旦那は帰ってくるのが夜中なので私やベビが先に寝てるのにもかかわらず、後から寝てる旦那のｲﾋﾞｷと歯ぎしりで目が覚めます(笑)
歯ぎしりは歯並びが悪いのもあるんですね💦
そういえば、旦那は前歯あたりが噛み合わせが悪いんですよ⤵

歯医者で相談してみます(笑)

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主さんの苦しみがわかりますっ‼‼ウチの旦那もイビキが超スゴくて😂しかも無呼吸にもなる💦💦息が止まってるから死ぬんじゃないかって心配にもなりませんか⁉ウチのチビちゃんも旦那のイビキで何度か起きたりしてしまい、旦那には可哀想だけど寝室を別にしました😣💦私は眠りが浅い方で寝不足になってしまって、毎日辛かったけど寝室を別にしたら毎日爆睡できるように✨旦那は寂しいみたいですが😥市販で売ってる鼻にバンソコーみたいなのを貼るヤツ分かりますか？鼻の通りが良くなるみたいで、ウチの旦那は鼻炎なんで、それを貼ると調子がいいみたい☝イビキが無くなるかは分かんないけど試してみたらいいかもっ😊
あまり解決にはならないレスでごめんなさい🙇

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>> 9 9ｻﾝありがとうございます✨
9ｻﾝの旦那さんも酷いんですね💦やはり寝室を別室にしたんですか⤴

家には部屋がなくて⤵
1LDkなので寝室かリビングしかないんです💦
毎日疲れて帰ってくるのに…リビングも悪いかなぁと思い、同室我慢してます⤵⤵

でも9ｻﾝの言う通り熟睡出来なくて💦

鼻に貼るやつ知ってます✌気になってたんで、買って旦那に付けさせてみますね✨

ありがとうございました😊

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