夜食べないダイエット！

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キャンディ（ ♀ 0CJt9 ）
14/12/19 00:35(更新日時)

夜食べないダイエットはじめたいと思います！
ダイエットが目的ですが、内臓を休めるためにも18時間食べないのがいいそうな。

何も食べないのが目標だけど、まずはスムージーとか豆乳にすることから始めます！

朝と昼は基本自由ですが、ずっと糖質制限をしてるので糖質は食べない＆1日1200kcal以下を目標にしたいと思います^^

私の場合、夕食は平日は1人で土日は家族と一緒なので、平日限定になります。

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No.2167455　14/12/14 21:20(スレ作成日時)

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No.1 14/12/14 22:12
通行人1

必ず運動しましょう。

<< 4 今は週3ー4で15000歩ウォーキングくらいなので、今日から仕事帰り1駅隣で降りたいと思います^o^

No.2 14/12/14 22:21
匿名さん2

頑張って下さい💪応援してます。
ぜひ、効果を教えて下さい

<< 5 ありがとございます！いい報告ができるように頑張ります（*＾-＾*）

No.3 14/12/14 22:24
匿名さん3 ( ♀ )

全く食べないのは毒かも。

豆乳とかなら太らないだろうし、続けてていいんじゃないかな。

胃の中を7時間以上とか空にすると、途端に身体の免疫力が下がるらしいですよ。

そうなると、今流行りのｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞとか、きつい病気にかかったり…

無理なさらず頑張ってください。

<< 6 免疫が下がるんですか！朝ごはんを食べるな•••みたいな本をちょっと見たら18時間空腹時間を作るのがいいと書いてあったので夕食抜きをしようと思ったんですが、インフルエンザは嫌なので、とりあえず今日は青汁豆乳を飲みたいと思います（*＾-＾*）

No.4 14/12/15 06:50
キャンディ ( ♀ 0CJt9 )

>> 1 必ず運動しましょう。今は週3ー4で15000歩ウォーキングくらいなので、今日から仕事帰り1駅隣で降りたいと思います^o^

No.5 14/12/15 06:50
キャンディ ( ♀ 0CJt9 )

>> 2 頑張って下さい💪応援してます。ぜひ、効果を教えて下さいありがとございます！
いい報告ができるように頑張ります（*＾-＾*）

No.6 14/12/15 07:04
キャンディ ( ♀ 0CJt9 )

>> 3 全く食べないのは毒かも。豆乳とかなら太らないだろうし、続けてていいんじゃないかな。胃の中を7時間以上とか空にすると、… 免疫が下がるんですか！
朝ごはんを食べるな•••みたいな本をちょっと見たら18時間空腹時間を作るのがいいと書いてあったので夕食抜きをしようと思ったんですが、インフルエンザは嫌なので、とりあえず今日は
青汁豆乳を飲みたいと思います（*＾-＾*）