精神疾患、辛すぎ。

レス11 HIT数 4301 あ+ あ-

匿名（ ♀ ）
2014/10/28 02:02(更新日時)

あまりにも辛いと、気分転換もできないし、眠りにつけないし、食事も辛いし…。
もう辛い、強迫性障害、うつ、ボーダー。
励ましお願いします。話したい方もウエルカム。
傷つくことはどうかやめてください。
今、底…とか、死とか考えてしまう。
できる限りレスします。

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No.2151930　2014/10/26 23:44(スレ作成日時)

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No.1 2014/10/27 01:19
名無し1 ( ♀ )

以前そんな感じの時ありました。
病院には行きませんでした。
私の場合はそのどん底から抜け出したくて無我夢中で資格を取るために勉強しました。

そしてこの間試験を終えました。とても充実感のある時間を過ごせたと思います。

何か目標を立てて実行してみるのはいいですよ

No.2 2014/10/27 01:25
匿名0 ( ♀ )

>> 1 目標を立てて、

パソコン勉強、一人暮らし、
ダイエットしました。

事務職で就職しようと
職業訓練受けたけど、不合格。

看護師への未練が断ち切れなかった。

短期バイトはやった。成功。

一人暮らし失敗。実家戻り。

ダイエット成功、しかし
摂食障害の傾向…。

病院へはあまり行かない
ほうがいいかもですよね。

副作用に苦しめられる日々。

症状もおさまらない。

<< 5 いっぺんにやろうとしなくたって良いんですよ！中学時代に華道やってたんですけど、そういうのも楽しいですよ。趣味っていうか。他の方も言うように現状維持でもいいと思います。自分にとって楽しいことが見つかればそれも良し

No.3 2014/10/27 01:35
匿名3 ( ♀ )

無理はしない事☆

現状維持、現状維持(^-^)

なにかをしようと頑張り過ぎる

それは私にも、そんな傾向があるから

現状維持(^-^)

明日は晴れたら良いな～
今日、夕方からの雨が酷かったから(((・・;)

あ～した天気にな～れ♪

No.4 2014/10/27 01:45
匿名0 ( ♀ )

>> 3 電話相談にもかけると、
真面目、がんばり屋さん
と言われます…。

今は先を考えずに
ゆっくり過ごしたいです。

昨日まで月曜から
眠剤で6～7時間眠れていた
けど、調子がいきなり
悪くなり今夜は不眠覚悟。

仕方ない、開き直り。

No.5 2014/10/27 01:50
名無し1 ( ♀ )

>> 2 目標を立てて、パソコン勉強、一人暮らし、ダイエットしました。事務職で就職しようと職業訓練受けたけど、不合格。 … いっぺんにやろうとしなくたって良いんですよ！

中学時代に華道やってたんですけど、そういうのも楽しいですよ。

趣味っていうか。

他の方も言うように現状維持でもいいと思います。

自分にとって楽しいことが見つかればそれも良し

No.6 2014/10/27 05:21
名無し6 ( 30代 ♀ )

主さん寝れましたか？

気持ちが沈んでるときは何をしても楽しくないし、嬉しくもないですよね。季節の変わり目だから余計にかな？

私は気分が落ちたときは小さな幸せを見つけます。
今日は晴れたなとか…

私自身、病気で悩まされてます。なかなかうまくいかなくて。
でも、できることには限界があって昨日はこれができなかったけど今日ははできるたと思うようにしなりしています。

No.7 2014/10/27 09:22
名無し7

自覚強迫性障害症実は最近知ったんですがもう何十年も前から、ありましたね。
共存してきましたが、最近酷くて調べて知った感じです。
当てはまる事ばかりなので、それと認識しました。
(中略）
まず主さんは、普通に酸素が吸えて眠れる環境にあることが羨ましいですねぇ。

自分にないものが他人にある (その逆もですが）
一長一短。
それぞれ辛いですね…

No.8 2014/10/27 22:27
匿名8

辛い寝れないという時はクリニックに行くのがベストということが最初にいうことです。
※
病院なしという方もいますが、全て自己責任ということになりそうです。何もしないは不味い。黙っては見てられないので個人的助言
感情の異常(落ち込み、興奮双方)はサプリのセントジョーンズワートでも抑えられるようです。ヨーロッパでは広く処方されているようです。数ヵ月飲む必要があるようですが。妊婦は不味いようです。1月分千円以下。漢方薬もありますが、1～2万
睡眠剤は薬局で手に入るのは周知と思います。
しかし、良くナチュラルクリニックさんなどでやるように朝の散歩、ラジオ体操などは必須だと思います。あと、糖分を控えた食事。ビタミン、ミネラルの補給、好きだった、すきな音楽をきくこと。

No.9 2014/10/27 22:48
匿名8

>> 8 カウンセリングも必須ですが、応答ができればライティングカウンセリングになるかも知れません。流れを何度か読むと良いようです。
ともかく籠るのは良くないことですね。

No.10 2014/10/28 00:49
名無し10

私自身精神疾患で入院歴ありますが
本当に辛いなら入院をおすすめしたいです。

私の入院先は規則はあるけれど症状が安定してれば外出、外泊も出来るし喫煙室もありました。
携帯電話も詰所(看護婦さんのいる所)に預けて外出時は使用できました。

難を言えばやはりお風呂ですね。週に２回しか入れません。外出出来る方は銭湯に行かれたりしてました。

入院生活は放っといて欲しかったら放っといてくれますし構って欲しかったら看護婦さんや患者さんと話したりトランプしたりしてました。

色々な方がいますのでトラブルも多々ありますが看護婦さんに相談したら上手く間に入ってくれたりします。

早く退院したかったけど症状が少しずつ回復していったので入院して良かったと思っています。

日常生活でアドバイス出来ることは
無理をしないこと。
原因(職場や人や習慣)があるなら離れること。
生活をきちんと整えることです。

バランスのいい食事を朝昼夕おおよその時間を決めて食べ早寝早起き(入院時は22時～6時消灯)とたまには外出をする。
処方されてる薬があるなら用法用量を守って飲むこと。

幸せがずっと続かないのと一緒で辛いこともずっとは続きませんからいつかは終わりますよ。