ﾀﾞｲｴｯﾄ④〜継続は力ﾅﾘo( ˆ_ˆ )o

07/26(土)

今朝:55.3(-0.9)


昨日は尿の出が良くｽｯｷﾘ落ちてくれた。
今日は意を決してｼﾞﾑに行くつもりで準備をしていたけど「猛暑」を理由に帰宅してしまった。
今まで部屋を片付けずに放置していたので明日は部屋を片付け気持ちも落ち着かせたい。
このままﾀﾞﾗﾀﾞﾗにならないよう、前みたいに、肥満に戻らないようにｼﾞﾑへ復帰しなきゃ。
先ずは散らかりっぱなしの部屋を片付ける事を明日の目標にしよう。

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07/27(日)

今朝:56.0kg(+0.7)


毎日ジェットコースターみたいな体重だなぁ。
7月最後の週になります。
さて!なつ!
今月残りのこの週、ｼﾞﾑへ復帰してくれるか!

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>> 45 週間データ 07/14(月):55.7Kg 07/20(日):55.1Kg トータル:−0.6Kg 平均体重:55.6kg(+0… 07/21(月):55.5Kg
07/27(日):56.0Kg
トータル:−0.5Kg
平均体重:55.8kg(+0.2)
平均BMI:23.5(+0.1)
ジム回数:0回


今週結局ｼﾞﾑには行かずじまい。
体重が増えたり減ったり定まらない。
何とか行く勇気(笑)を出さないと

• << 62 週間データ 07/28(月):56.5Kg 08/03(日):56.6Kg トータル:+0.1Kg 平均体重:56.3kg(+0.5) 平均BMI:23.8(+0.4) ジム回数:0回

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07/28(月)

今朝:56.5kg(+0.5)


週始めからﾌﾞﾗｽかぁ。

今日からｼﾞﾑ行く予定にしてたけど急遽ﾏｯｻｰｼﾞへ。
それから、今日から玄米酵素ご飯を食べる事にした。
これで体脂肪減少とお通じを期待して続けよう!

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07/29(火)

今朝:56.0kg(−0.5)


今日は土用の丑の日。
という訳で
今夜職場の友人と鰻を食べに出掛けた。
お高め寿司屋のせいろ蒸し。
3500円也。
量が全然足りんかった( ﾉД`)
量より質とはそういうもの。
帰宅してデザートとコーヒーを口にした。
明日も体重増加だぁ!!
ま、でも夏のイベントだし
自分へのご褒美なので惜しくはない。

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07/30(水)

朝:56.5kg(+0.5)

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07/31(木)

今朝.56.6kg(+0.1)


7月1日にｼﾞﾑへ行ったのを最後に結局今日まで行かずじまいだったなぁ。
本来なら2週間前から復帰出来たのに。

明日から月が変わる。
またエンジンかけなきゃいけない。

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>> 23 6月まとめ 06/01:58.3kg・BMI:25.5 05/31:56.4kg・BMI:23.7 トータル:-1.9kg ｼﾞ… 7月まとめ

07/01:55.6kg・BMI:23.4
07/31:56.6kg・BMI:23.8
トータル:+1.0kg
ｼﾞﾑ回数:01回
5ヶ月トータル:−7.7kg
8月目標:54.5kg


この5ヶ月で初めてのプラスだ。
母の入退院とｱﾀｼの腎盂炎が重なりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ行けなかった。
2週間前から復帰するつもりが「暑さ」を口実に休んでしまった。
それでも7月上旬に54.4kgという記録を出したのだけど最終的にはこの数字。
口実を作って休んだのは2週間。これならまた頑張っていつものｱﾀｼに戻せる!…きっと。
8月目標は最高54.4kgまで落としたからｻﾎﾞった分せめてここまで戻さなくちゃという自己責任のつもり^^;

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08/01(金)

朝:56.3(−0.2)


先にも書いたけど
8月目標は54.5kg。
約２kgの減量だぁ(*´-Д-)ﾊｧ=3

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08/02(土)

朝:56.1(−0.2)


昨日は職場の仲間3人で久々ランチに出掛けた。1人が主婦で保育園に子供預けてるのでランチが集まりやすい。
数ヶ月ぶりの3人会で夕方までﾒﾁｬ楽しかった。
このメンバーは私にとってｵｱｼｽ的な存在なんだよな。

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08/03(日)

今朝:56.6kg(+0.5)


今日は演奏会へ出掛けた。
一緒に出掛けた友達の彼の友人が音楽隊に所属してるので演奏会へ出掛ける事が増えた。生で聴く演奏は迫力あっていいなぁ。

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>> 53 07/21(月):55.5Kg 07/27(日):56.0Kg トータル:−0.5Kg 平均体重:55.8kg(+0.2) 平均BM… 週間データ

07/28(月):56.5Kg
08/03(日):56.6Kg
トータル:+0.1Kg
平均体重:56.3kg(+0.5)
平均BMI:23.8(+0.4)
ジム回数:0回

• << 67 08/04(月):57.0Kg 08/10(日):55.7Kg トータル:+1.3Kg 平均体重:56.3kg(±0) 平均BMI:23.4(±0) ジム回数:0回

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08/04(月)

今朝:57.0kg(+0.4)


やらかしたぁ
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
57kg台にしてもうた。

そんな事より
今日また母が入院した。
今回は腎臓ではなく足の腫れ。
何かの感染ならば腎臓に大きな負担がかかり一気に悪化するといけないので整形外科と腎臓内科で様子を見るとの事。
1週間から10日の予定との事。
何事もなく退院出来ますように。

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08/05(火)
朝:56.4kg(−0.6)

08/06(水)
朝:56.5kg(+0.1)

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08/07(木)

今朝:56.7kg(+0.2)


今日は仕事が休みだったので母の病院へ行った。足の腫れは少し引いてるというがまだ赤く腫れてて母も熱があった。
腫れのせいなので気分が悪いとかはなく食事も美味しく食べられてるから安心した。
1週間から10日を入院予定にしてたけど確実に長引く。
お盆も病室決定。
ま、担当医が皮膚科でも整形外科でもなく、腎臓の医師だし看護師も母に良くしてくれて感謝。
担当医が
「こちらの科で責任を持って○○さんを診ます」と言ってくださるその言葉に凄く感謝。

○○先生!患者さんに時間をかけて向き合ってくれるこれからもそのままの先生でいてくださいね。

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08/08(金)
朝:55.9kg(+0.2)

08/09(土)
朝:56.1kg(+0.2)

08/10(日)
朝:55.7kg(−0.4)

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>> 62 週間データ 07/28(月):56.5Kg 08/03(日):56.6Kg トータル:+0.1Kg 平均体重:56.3kg(+0… 08/04(月):57.0Kg
08/10(日):55.7Kg
トータル:+1.3Kg
平均体重:56.3kg(±0)
平均BMI:23.4(±0)
ジム回数:0回

• << 69 週間データ 08/11(月):55.5Kg 08/17(日):56.1Kg トータル:+0.4Kg 平均体重:55.7kg(−0.6) 平均BMI:23.5(−0.2) ジム回数:0回

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08/11(月)
朝:55.5kg()

08/12(火)
朝:55.6kg(+0.1)

08/13(水)
朝:55.9kg(+0.3)

08/14(木)
朝:55.7kg(−0.2)

08/15(金)
朝:55.7kg(±0)

08/16(土)
朝:55.7kg(±0)

08/17(日)
夜:56.1kg


この週は14日から盆休みで実家へ。
母の退院は間に合わずだったけど病名が判断されたお陰で抗生剤が的確に効き目発揮。

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>> 67 08/04(月):57.0Kg 08/10(日):55.7Kg トータル:+1.3Kg 平均体重:56.3kg(±0) 平均BMI:… 週間データ
08/11(月):55.5Kg
08/17(日):56.1Kg
トータル:+0.4Kg
平均体重:55.7kg(−0.6)
平均BMI:23.5(−0.2)
ジム回数:0回

• << 71 週間データ 08/18(月):55.9Kg 08/24(日):55.8Kg トータル:−0.1Kg 平均体重:55.6kg(−0.1) 平均BMI:23.5(±0) ジム回数:0回 20日に無事母退院。 少し微熱気味だし足の腫れ?浮腫み?があるけれど本人は元気。 一安心。 私はというとｼﾞﾑは休んだまま^_^; 体重は管理出来てるけど体脂肪は増えてるだろうな^_^;

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08/18(月)
朝:55.9kg

208/19(火)
朝:55.7kg(−0.2)

08/20(水)
朝:55.5kg(−0.2)

08/21(木)
朝:55.5kg(±0)

08/22(金)
朝:55.8kg(+0.3)

08/23(土)
朝:55.6kg(−0.2)

08/24(日)
今朝:55.8kg(+0.2)

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>> 69 週間データ 08/11(月):55.5Kg 08/17(日):56.1Kg トータル:+0.4Kg 平均体重:55.7kg(−0.6… 週間データ

08/18(月):55.9Kg
08/24(日):55.8Kg
トータル:−0.1Kg
平均体重:55.6kg(−0.1)
平均BMI:23.5(±0)
ジム回数:0回


20日に無事母退院。
少し微熱気味だし足の腫れ?浮腫み?があるけれど本人は元気。
一安心。
私はというとｼﾞﾑは休んだまま^_^;
体重は管理出来てるけど体脂肪は増えてるだろうな^_^;

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>> 71 こんにちは♪ダイエットは上手く行ってますか？

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お久しぶりです♪多分、色々なことがあったのだと思いますが体調如何ですかʕ•̀ω•́ʔ？

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なつさん、こんにちは。
前スレでお世話になりましたメイク初心者291です。

あれからいかがお過ごしでしょうか？
わたしはずっとあなたのスレを読んでいます。

元気でおられることを願っています。

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