産後チビデブ改造日記

頑張って👍

fight🎵

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>> 1 ありがとう！

頑張る！

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スレ立ててからずっと書けなかった^^;

金曜日に縄跳び購入♪
子供が寝てる時にバルコニーで飛び跳ねて筋肉付けよう作戦！
旦那もやる気になったのか、一緒にダイエット開始(ｏ´・∀・｀)ﾉ
たぬきさん並にお腹ぽんぽこだから〜笑

うちの場合、まず体力から落ちてるので
スクワット20回
縄跳び50回
腕立て30回
から初めていきます(´∀｀)

寝る時はトコチャンベルトで骨盤ぎゅっ！

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>> 3 がんばって🎵
私も産後がんばります!!

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>> 4
一緒に頑張ろ〜！

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昨日

ストレッチ、散歩
縄跳び100回
腕立ては20回
スクワット20回

＋子供をそれぞれダイナミック高い高い☆
計29回

それから床の雑巾掛け
(これが案外疲れる)

さすがに肩がパンパン。

動くようになって便秘が改善！
ずっと体重測ってないけど今何㎏なんだろ？

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昨日子供が泣いて泣いて…
運動なんか出来なかったφ(･ω･｀)

今日
ストレッチ
縄跳び100回＋α
腕立て30回
スクワット20回

とこちゃんベルト巻く前に寝ちゃう…。
整体行きたいなー。

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ぐはっ

( ﾟДﾟ)


今日
ストレッチ
縄跳び100回
腕立て30回
スクワット30回

どんだけぶりだろ…
久しぶりに湯船浸かったよー(T ^ T)
めっちゃ汗かいた。

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