🐷吐かない過食を治して可愛くなりたーい💓

ダイエット中ですか？


吐かない？


過食でも吐かないでダイエットしたいなら


低カロリー食を食べたらいいと思うよ

おはようございます。

毎日どれぐらい食べてますか？
今の体重だったら過食症ってほどでもないと思いますよ！

とにかくストレッチやヨガ体を柔らかくするといいかな。軽くジョギングなどして市民マラソンにも参加してます。しかし食べ過ぎる自分にかてなくて体重は変わりませんけど体調は良いです！頑張ってね！

私も過食症です。

細かく言うと、炭水化物・砂糖の糖質中毒者です。

過食って言うと、野菜でもタンパク質でも炭水化物でも隔てなく食べる事を言うようで、私は完全に甘い物中心です。


主さんは野菜でも過食してしまいますか？

61.8㌔ 29.6㌫

🍴食事記録🍴

12:00
お好み焼き1枚
お寿司(ﾏｸﾞﾛ.ｻｰﾓﾝ.ｲｶ2.恵方巻1切れ)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ4(ﾏﾖ)
ひよこ豆(ﾏﾖ)
ﾛｰｽﾊﾑ1枚
ﾓﾔｼｽｰﾌﾟ

間食
とんとこ飴1つ
牛乳飴6つ

皆様ﾚｽ
ありがとうございました❤
私も低ｶﾛﾘｰな野菜等では
過食しません✋
主に
炭水化物とお菓子類です🌀
せっかくﾀﾞｲｴｯﾄに励んで
少し痩せても
そのｽﾄﾚｽからか
特に休日前などに
糸が切れて
やってしまいます💦
今はだいたい
月に2回ほど襲ってきて
それが1日だけだったり
3日連続だったりします💦
今までで
最高1日で
食べたものを挙げると
お弁当類3人前
ｹﾝﾀｯｷｰ6ﾋﾟｰｽﾊﾟｯｸ
ﾋﾟｻﾞLｻｲｽﾞ1枚
ﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞｲｯﾁ類10個
甘いお菓子ﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸ3袋
ｼﾞｭｰｽ3㍑
ｱｲｽ箱
とにかくｶﾛﾘｰが高くて
ｼﾞｬﾝｷｰなものが
欲しくなります😣
食べてる時は
美味しいと感じますが
苦しくても
あるもの全て
食べ尽くしてしまいます😱
吐くことはしないので
全て身になり
本当に死にたくなります😢
ちなみに
最高体重は67㌔です💣

とにかく
普通の食欲に戻したい✊

• << 41 同じ吐かない過食症で身長も体重も同じでびっくりしました！ かれこれ私も四年くらい摂食障害で辛い思いをしています。 普段からそんな過食しないですが週一くらいで過食のスイッチが入り菓子パンご飯お肉ジュース暴飲暴食して1日すると2日目もしてしまいます(°_°) その日がうまくいかなかったり少し食べ過ぎたなってなるとそのままスイッチが入り過食してしまいます(°_°)

>> 5 主さんも糖質依存系ですね😢

私も10年程苦しみ、やっとこれだと思う病院と治療法が見つかりました。

お互い抜け出せるように頑張りましょう😃

>> 6 宜しければ
病名と治療法
というのを
教えてください‼
こんな食生活を
続けていたら
糖尿病とか
心配になります😖

60.4㌔ 28.8㌫

🍴食事記録
19:00
ﾋﾞｯｸﾘﾄﾞﾝｷｰにて
ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭｽﾃｰｷﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ1/3位
ﾋﾞｰﾙ小ｼﾞｮｯｷ1.中ｼﾞｮｯｷ1

間食
ﾁｷﾝｶﾂ1切れ
ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞのﾁｮｺ1個
ﾕｰﾊｲﾑのｸｯｷｰ1枚
牛乳飴5つ
ﾌｧﾐﾘｰﾏｰﾄの焦がしﾊﾟｲﾐﾙﾌｨｰﾕｷｬﾗﾒﾙ

今日はしっかり寝た🐱
夜は家族と
食事に行きました🍴
お風呂上がり
ﾎﾞﾃﾞｨｰｸﾘｰﾑで
全身保湿し♨
自分のお肉と
向き合いました…🌀

60.4㌔ 28.7㌫

🍴食事記録🍴

11:20
黒豆ご飯多め
おこわ少し
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ﾛｰｽﾊﾑ1枚
ｷｬﾍﾞﾂ(ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)

18:30
ﾄﾏﾄ鍋
ｺﾛｯｹ1つ
ﾄﾛ刺身3切れ
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ3枚
ｷｬﾍﾞﾂ
ｷｭｳﾘ味噌漬2切れ
ﾋﾞｰﾙｸﾞﾗｽ2杯
ﾜｲﾝｸﾞﾗｽ2杯

間食
帝国ﾎﾃﾙのﾁｮｺ1本

今日は
つけまを買って
化粧をしました💄
夜は
ﾊﾟｯｸと半身浴を
しました♨

私は完璧主義な所があり
何かちょっとした
ことがあったり
ｽﾄﾚｽがあったりすると
食べることに
逃げてしまいます💥
食べるより
お洒落や美容に
力を入れたいです✨

61.2㌔ 29%

🍴食事記録🍴

11:30
昨夜の鍋の残りでﾘｿﾞｯﾄ2杯
ｷｭｳﾘ味噌漬4切れ
ﾌｧﾐﾘｰﾏｰﾄのﾃﾞﾆｯｼｭ少し
あんﾊﾟﾝ小1ｺ

18:30
ｷﾑﾁ鍋
ﾏｸﾞﾛのたたき(海苔)
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｻﾗﾀﾞ
ﾋﾞｰﾙｸﾞﾗｽ4.5杯

間食
ｱｸｴﾘｱｽｺｯﾌﾟ2杯
ﾌｧﾐﾘﾏｰﾄの苺ｼｮｰﾄｹｰｷ大福
蒸かし芋1.5切れ
ﾐｶﾝ1ｺ

痩せたいわりには
食べているけれど
気持ちは
落ち着いています🐱
今日は
ｱｲｼｬﾄﾞｰを2つ
買いました💄
ｷｬﾝﾒｲｸの本で
ﾒｲｸ研究しよう🎶
食事制限は
いつか反動がくるし
難しいので
明日から
ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めようと
思いますxF0���
目標は
1時間の道のりを
1日2回👊
無理はせずに
出来る時にやろう✊
あとは
お菓子と甘いものは
なるべく控えたい✊

59.6㌔ 28.5㌫

ｳｫｰｷﾝｸﾞxF0���１時間×２回

🍴食事記録🍴
10:00
HBで焼いた食ﾊﾟﾝ2枚
(ﾊﾑ+ﾁｰｽﾞ.ﾊﾑ+ｷｬﾍﾞﾂ+ﾏﾖ)
ｷｬﾍﾞﾂ(ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)

18:00
昨夜の残りの鍋でおじや2.5杯
天麩羅(人参2.ﾅｽ2.ｻﾂﾏｲﾓ1)

生理始まった🌀
私生理中は
体重減るみたい💡
間食しなかったし
ｳｫｰｷﾝｸﾞも出来ました✌
お買い物に行って
沢山歩きました⤴
買ったものは
部屋着
ﾋﾟｱｽ
靴下
ﾘｯﾌﾟ
つけまｹｰｽ
です🎶

ｽﾄﾚｽが溜まると
食に走ってしまうので
出来るだけ
溜めないように
無理はせず
焦らず
頑張りたいです😄

60.8㌔ 28.6%

ｳｫｰｷﾝｸﾞxF0���１時間×２回

🍴食事記録🍴
10:00
ﾐｽﾄﾞのﾎﾟﾝﾃﾞｼｮｺﾗ

13:00
醤油ﾗｰﾒﾝ一人前弱
ｶﾂ丼(2切れ分)
天丼(ｴﾋﾞ半分.ｲｶ.ご飯半分)
ｷﾑﾁ

18:30
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ2ｺ
ｼｼｬﾓ揚げ3匹
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ.ｱｽﾊﾟﾗ.生ﾊﾑ)ｺﾞﾏﾄﾞﾚで
ﾏｸﾞﾛのお刺身
ﾆﾝﾆｸの味噌漬
ﾋﾞｰﾙ1000㍉㍑
ﾐｽﾄﾞのｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ2/3

春用にﾒｲｸ道具を
買い替えました💄
2万円位
使ってしまった😅
ﾈｲﾙを
久々にしてみました🎵

過食する時は
勿論食べたいものも
買っていたけれど
大体は安いものとか
量で選んで
買っていました🌀
ｽｰﾊﾟｰでは
一回3000円位使って
その後もまた
買いに行ったり
していました💥
今までで
どのくらいのお金を
使ってしまったんだろう😲
ﾋﾟｻﾞとかも
よくとっていたしなぁ💦
もうお金は
食べ物(過食用)に
使うんじゃなくて
有意義に使おう😌

主さん、こんばんは。

ダイエット頑張っていらっしゃいますね!!!

私も、ダイエット中で、主さんのスレの素直な性格に、目が止まり、ROMさせていただいてます。

しかも、私より軽いので、羨ましいです(T_T)

これからも、主さんのスレを励みにして、私も、ダイエット頑張って行こうと思います!!!

頑張って下さいねm(__)m

応援しています。

私も頑張ります!!!

>> 13 ありがとうございます😆
そんな風に
言って頂けて
嬉しいです❤
やる気出ます⤴
お互い
頑張りましょうね👊✨

59.2㌔ 27.8%

🍴食事記録🍴
16:00
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのﾐｰﾄﾁｰｽﾞ丼

間食
牛乳飴とﾛｰｽﾞ飴を沢山

かなりの
ﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰなのですが
今は1日1箱にしており
口が寂しくて
飴を沢山舐めます😅
数えるのが難しい程…
今後は飴+ｶﾞﾑの
記入を省きます💦

ﾈｯﾄで色々
調べてみた結果
私の吐かない過食の
この症状は
むちゃ食い障害
と言う病気に
当てはまります🌀
今まで自分の
食欲､胃が異常で
恐かったし
不安だったのですが
ちゃんと
病名があることに
少しﾎｯとしました💨
家族にも
誰にも話しはしていないし
知られたくも無いので
絶対に治してみせます✊

59.6㌔ 28.3㌫

🍴食事記録🍴

10:30
ご飯
納豆
昆布
ﾊﾑｴｯｸﾞ(ﾊﾑ2枚)
ﾚﾀｽ(ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)
鮭少し
甘辛く煮た白身魚少し
ひじきの煮物
ﾓﾔｼｽｰﾌﾟ

14:30
ﾐｶﾝ1ｺ
肉まん1ｺ

ﾁｮｺと菓子ﾊﾟﾝの
誘惑があったけれど
我慢しました✌

過食する人は
同じ食べ物でも
飽きることなく
食べれてしまう
そうですが
私は
甘いもの
しょっぱいもの
甘いもの
しょっぱいもの…
の繰り返しです🌀
これだと
永遠に
食べれてしまいます😓

60㌔ 28.2㌫

ｳｫｰｷﾝｸﾞ70分

🍴食事記録🍴

12:00
蕎麦一人前弱
寿司(ﾈｷﾞﾄﾛ､ｲｶ､ｴﾋﾞ､ｻﾜﾗ､河童巻､鉄火巻､玉子､ﾛｰﾙ寿司)
ｶﾞﾘ
ｷﾑﾁ

18:00
ﾎｯｹ(大根おろし)
ｱﾎﾞｶﾄﾞ+ﾏｸﾞﾛ
豚の角煮(大根)
ｱｻﾘ酒蒸し
豆腐(辛子醤油)
ﾆﾝﾆｸ味噌漬
ﾋﾞｰﾙｸﾞﾗｽ1杯弱
ﾜｲﾝｸﾞﾗｽ3杯
氷結ｽﾄﾛﾝｸﾞ700㍉㍑

間食
ｽﾌﾟﾗｲﾄ350㍉㍑
ﾌｧﾐﾘｰﾏｰﾄのｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ3/4位

体重は毎晩
お風呂の前に
測っているのですが
今までの経験上
食べないからといって
減る訳では無いので
ﾌﾟﾗｽ2㌔は
気にせずに
いこうと考えています💡
食べないで
痩せるのには
限度がありますし
そのｽﾄﾚｽでいつか
絶対に爆発します😣
ﾌﾗﾌﾗして
倒れたりしたら
大変ですし…
何より
ｽﾄﾚｽは溜めないように
お酒も飲みます🍷
…甘いかなぁ😅
食事も
普通に摂りながら
健康に問題が無いように
痩せるのが理想です😌
まずは
4月までの
この1ヶ月間で
55㌔を目標に
やっていきます✊

59.4㌔ 27.9㌫

🍴食事記録🍴

19:20
ﾁｰｽﾞｲﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｶﾚｲ味醂焼き
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ3枚
ｷｬﾍﾞﾂ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
黒豆ご飯
ﾋﾞｰﾙ500㍉㍑
氷結ｽﾄﾛﾝｸﾞ700㍉㍑
苺8粒

間食
抹茶ｶﾌｪｵﾚ350㍉㍑

食べ過ぎないようにするには
良く噛んで食べることが
良いみたいですが
今の私には
効果がありません😓
満腹感は
むちゃ食いした時でしか
味わえません😲
また低ｶﾛﾘｰのもので
補うという方法も
逆にｽｲｯﾁが
入ってしまいそうです😲
初めから
食べる量を決めて
脳に言い聞かせよう
と思います💡
それ以上
食べなくても
大丈夫だよと😜
一人前の量で
普通に満足するように…

やってしまいました😫
覚えている限り
記入します⤵
🍴一昨日の食事記録🍴
山菜そば
お酒沢山
飲み屋で焼き鳥とか色々
ｼﾞｮﾅｻﾝでﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰｵﾑﾗｲｽ
ｶﾗｵｹでﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄｱｲｽｸﾘｰﾑ添え
ｶﾆｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ半分
ﾎｯﾄｺｺｱ3杯

🍴昨日の食事記録🍴
ｺｰﾋｰ牛乳1㍑
赤飯
ｶﾎﾞﾁｬの煮物4切れ
ﾓﾔｼｽｰﾌﾟ
小籠包2ｺ
ｻﾗﾀﾞ2皿分
ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ
ﾌﾗﾝﾎﾟｯｷｰ2本
おこし2枚
ｽﾅｯｸ菓子
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ小3本
ﾋﾟｻﾞ3切れ
ﾁｷﾝ1本
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
ﾘｿﾞｯﾄｺﾛｯｹ
お刺身
ﾋﾞｰﾙ

🍴今日の食事記録🍴
HBの食ﾊﾟﾝ2枚(ﾊﾑ2枚+ﾁｰｽﾞ､ﾊﾁﾐﾂ)
ｷｬﾍﾞﾂ+ｱｽﾊﾟﾗ(青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
ｶﾂ丼
おこし1枚
あんﾊﾟﾝ1/2ｺ
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ小1本
ｶﾚｰﾗｲｽ(おかわりした)
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｻﾗﾀﾞ
ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ3/4

体重は62
体脂肪は29.7

飲み会の帰りに
ひとりで寄り道して
もうどうでも
よくなってしまいました😣
情けない💧
気を入れ直して
明日からまた
過ごします✊

60.4㌔ 28.3㌫

🍴食事記録🍴

13:00
手作り弁当
中身:ご飯(梅干し､昆布)
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2つ
ｳｲﾝﾅｰ1本
ﾎｳﾚﾝ草とﾊﾑの玉子焼き2つ

22:30
ｶﾚｰうどん
氷結ｽﾄﾛﾝｸﾞ700㍉㍑

あの3日間は
今までのむちゃ食い
って程の量を
食べていないので
余り増えずに
1日で取り戻せました😋
慣れないｳｫｰｷﾝｸﾞをしたり
食事も3食摂らなかったり
がｽﾄﾚｽだったのか
それがｱﾙｺｰﾙを沢山
摂取して
酔っ払ったことで
爆発してしまった
のだと思います💦
焦らずに
まずは
普通の食事と
生活を送る所から
やり直したいと思います✊
ﾀﾞｲｴｯﾄは
その後に考えます🌀
今までが今までなので
むちゃ食い無しの
普通の暮らしを
していければ
自然と痩せていく
だろうし
この病気も治せる
と思います😌
お酒に負けてしまう
意思の弱い私ですが
欲張らず
そこからまた
頑張りたいと思います✊
先は長いですが
理想の体型になるまで
諦めません✋

測定していません😓

🍴食事記録🍴

12:30
ﾔﾏｻﾞｷの苺大福
ご飯
納豆
昆布
ﾊﾑｴｯｸﾞ(ﾊﾑ2枚)
ｷｬﾍﾞﾂ(ｵﾆｵﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
ﾌﾞﾘ塩焼き少し
ｻﾂﾏ揚げ煮物1枚
ｽﾊﾟﾑと小松菜炒め少し
ｼﾞｬｶﾞｲﾓと玉葱の味噌汁
ﾌﾟﾘﾝ

今日は夜勤です🌃

皆さんは
どのくらい
食べていますか？
良かったら
教えてください😌
私はむちゃ食いした時
好きな物
食べたい物しか
食べないのですが
ただ単に
詰め込むと言うより
いくら苦しくても
美味しいと感じて
食べています😋
皆さんはどうですか？

🍴昨日の食事記録🍴

朝
ﾁｮｺｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟｲ

お昼から友達と会って
飲みに行き
帰りは朝でした😅
覚えているもの
焼肉
温玉ｷﾑﾁ
韓国海苔
塩ｷｬﾍﾞﾂ
ｸｯﾊﾟ
ﾊﾑｶﾂ
玉子焼き
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
ｻﾗﾀﾞ

小中学校時代は
運動をしていた為
痩せているほうでしたが
部活動が無くなり
学校から帰って
夕飯までの
暇な時間
お菓子を食べて
太っていきました🐷
一袋平らげて
夕飯も普通に食べて🌀
高校生時代には
ｱﾙﾊﾞｲﾄを始めて
自由に使える
お小遣いが出来
お洒落にも
興味が出てきて
ﾀﾞｲｴｯﾄをしました💡
むちゃな
食事制限をした反動で
ﾄﾞｶ食いが始まり
それからは
色んなﾀﾞｲｴｯﾄをしては
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを
繰り返してきました💣
食べたい欲求が
どうしても収まらず
いっそのこと
吐けたらなぁとか
ｷﾞｬﾙ曽根みたいな
食べても太らない
体質ならいいのになぁとか
そんな事も
考えたりしました💧
10年以上経った今
ようやく本気で
治すことを決め
ﾗｽﾄﾁｬﾝｽだと
思っています✊
私と似たような方
お互い頑張りましょう⤴

60.4㌔ 28.7㌫

🍴食事記録🍴

13:30
昆布おにぎり
ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
食ﾊﾟﾝ
ﾜｯﾌﾙ

15:00
ﾏﾌｨﾝ
とんとこ飴

18:00
焼肉(肉､ｻﾝﾁﾕ､ｷﾑﾁ､ｳｲﾝﾅｰ､ｽﾊﾟﾑ､ﾅｽ､ﾓﾔｼ､ｱｽﾊﾟﾗ､ｼｼﾄｳ､ｻﾂﾏｲﾓ､ﾏｲﾀｹ､玉葱)
ﾏｸﾞﾛの刺身
山菜おこわ

呑んだ翌日とか
何にもしたくない😓
ただ食べるだけ…💧
前はむちゃ食いした後
絶食したりして
仕事や人に会うまでに
少しでも体重戻して
浮腫取ったりしていたが
それが結局
むちゃ食い症状を生む😓
やってしまっても
食事は摂らなければ✋
今月は飲み会が多いので
寄り道はしないで
帰宅するよう
注意します⚠

59.8㌔ 28.7㌫

🍴食事記録🍴

12:30
ご飯
納豆
昆布
ﾊﾑｴｯｸﾞ(ﾊﾑ2枚)
ｷｬﾍﾞﾂ(ｵﾆｵﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
ﾓﾔｼｽｰﾌﾟ
ｶﾎﾞﾁｬの煮物3切れ
蒸かしたｻﾂﾏｲﾓ

明日は呑みにいきます🍷

記入が空いてしまい
見ていただいてる方
ごめんなさい😲

まずは食事記録から♻
飲み会の日
…えーと…
焼肉
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
ﾊﾝﾍﾟﾝのﾁｰｽﾞ焼き
塩ｷｬﾍﾞﾂ
…ｽｲﾏｾﾝ｡
思い出せない😱

翌日
この日は
食べ過ぎました😣
食ﾊﾟﾝ1枚(ﾊﾑ､とろけるﾁｰｽﾞ)
ｲﾝｽﾀﾝﾄ醤油ﾗｰﾒﾝ
冷凍五目ﾁｬｰﾊﾝ1袋
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ1本
ﾐﾆどら焼き1つ
ﾁｮｺ1本
ﾐｶﾝ1ｺ
おかき煎餅2枚
ﾗｽｸ2枚
あんﾄﾞｰﾅﾂの菓子ﾊﾟﾝ
ｱｸｴﾘｱｽ
牛乳
…これらを一気に食べ
夕食は
ﾏｸﾞﾛの刺身
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｻﾗﾀﾞ
油揚げと小松菜の炒めもの
餃子5ｺ位
ｷｭｳﾘ味噌漬
ｼｼｬﾓ2匹
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(ﾏﾖ)
ﾋﾞｰﾙ500㍉㍑位
ﾁｭｰﾊｲ200㍉㍑

昨日
11:40
ご飯
納豆
ｺﾛｯｹ1ｺ
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｻﾗﾀﾞ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(ﾏﾖ)
焼きﾀﾗｺ
卵焼き2切れ
ｳｲﾝﾅｰ1/2本
味噌汁(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､ﾅｽ､玉葱)
夜中に
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾋﾟｰﾅｯﾂ1枚

体重は59.4㌔
体脂肪は28㌫

人間関係で色々あって
今情緒不安定気味です😖

60.2㌔ 28.5㌫

🍴食事記録🍴

12:30
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼
ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ

15:00
無印良品のﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑｻﾝﾄﾞ5粒位
ﾗｽｸ2枚
ｺｺｱ

18:00
お好み焼き2枚
ｶﾂｵの刺身(ﾂﾏ)
ｷﾑﾁ
ｳｲﾝﾅｰ3本
枝豆入りｻﾂﾏ揚げ3ｺ
ﾋﾞｰﾙ450㍉㍑

雨が降りだす前に
銀行に振込に行き
後は家で過ごしました🐱
ﾈｲﾙをしたけれど
ｸｯｼｮﾝに触れてしまい💥
そのままです😅

それにしても
ｽﾄﾚｽがあると
食べ過ぎてしまいます😲
自分の気持ちを
隠すように
その事を
考えないようにする為に
食べるという行為に
走ってしまって
いるのだと思います💧
他のことで
発散出来ればいいですが
私は食になってしまう🌀
食べている時は
幸せだもん😌
今のままでは
前に言った目標は
ちょっと厳しいです💦
欲張り過ぎでした😅
ゆっくりﾍﾟｰｽで
少しづつでも
落としていこう
と思います✨

60.6㌔ 28.7㌫

🍴食事記録🍴

10:00
おにぎり(焼ﾀﾗｺ)

12:00
和幸のききょう(味噌汁おかわり)

14:30
大判焼き

18:30
手巻き寿司(ﾏｸﾞﾛ､ｻｰﾓﾝ､ｷｭｳﾘ､ﾂﾅ､大葉､納豆､そぼろ､ｱﾎﾞｶﾄﾞ)
ｴﾋﾞ揚げ
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ
お好み焼き1/2枚
ﾋﾞｰﾙ500㍉㍑
ﾜｲﾝｸﾞﾗｽ3杯
ﾐｶﾝ1ｺ

いとこと
待ち合わせをして
和幸でﾗﾝﾁをしました🍴
美味しかったぁ😆
ご飯も御代わり
したかったけれど…
しませんでした😌
夕方に
いとこの子供と
15分位犬の散歩に
行きました🐶
夕食は
手巻き寿司をやりました🍴

外食だと一人前で
止めることができます💡
外で沢山食べると
この体だから…
って周りに
思われている気に
なってしまって
抑えられます💡
自分が食べている姿を
見せるのは嫌なのに
人が沢山食べているのを
見るのが好きで
ｽｲｯﾁが
入ってしまいそうになるのに
食べ物とか
大食いとかの
TVを見てしまいます📺
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞとかに行ったら
周りに合わせて
お腹一杯な
ふりをしてしまうのに
貸切で一人だけで
食べてみたいと
考えてしまったりして
頭の中は
食べ物の欲望ばかりです😅

60.6㌔ 29㌫

🍴食事記録🍴

12:30
黒豆ﾊﾟﾝ1ｺ

13:30
ご飯
納豆
ﾊﾑｴｯｸﾞ(ﾊﾑ2枚)
ｷｬﾍﾞﾂ(ｵﾆｵﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
焼きﾀﾗｺ
枝豆入りｻﾂﾏ揚げ2ｺ
ﾓﾔｼｽｰﾌﾟ

16:00
ﾊﾟｽｺの抹茶どら焼1ｺ

18:30
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ(ｼﾒｼﾞ入り)2ｺ
湯豆腐
ﾅｽの味噌炒め
焼きそば
ﾋﾞｰﾙ800㍉㍑

TSUTAYAまで30分
往復しましたxF0���
RADWIMPSのｱﾙﾊﾞﾑを
2枚借りました💿
帰りにｽｰﾊﾟｰに寄ったのですが
今まではｶｺﾞ一杯に
あれこれ食料入れていたなぁと
ふと思ったり
おやつを食べた時に
この1口でｽｲｯﾁ入ったり
していたなぁと
思ったりして
少し冷静に
振り返れる自分がいました💡
数字的には
微妙に増えていたり
おなかもぽっこり
変わりないけれど
精神的には少しだけ
変わりつつあります😌

今からﾈｲﾙでもしよう✨

60.6㌔ 28.8㌫

🍴食事記録🍴

12:00
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ(ｼﾒｼﾞ入り)１ｺ
冷凍ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ3/4位
肉まん1ｺ
あんまん1ｺ

15:00
おかき煎餅1枚
あんﾄﾞｰﾅﾂ小1ｺ

18:00
焼き魚
ﾏｸﾞﾛｶﾙﾊﾟｯﾁｮ
豚の角煮(大根)
油揚げとﾈｷﾞ炒め
味噌ｺﾝﾆｬｸ2本
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ1ﾋﾟｰｽ
ｾﾌﾞﾝのｲｶ揚げおつまみ
ｾﾌﾞﾝの干しｲﾜｼおつまみ
ﾋﾞｰﾙｸﾞﾗｽ1杯
ﾜｲﾝｸﾞﾗｽ3杯
梅酒ｸﾞﾗｽ2杯

昨日の夜
古いﾏﾝｶﾞを読み
起きたのはお昼😅
午後はﾃﾚﾋﾞをみて
まったりしていて🐱
それじゃいけないと
部屋の掃除をしました✨

間食はしないほうが
良いけれど
お菓子も大好きだし
少し位なら
OKということに😜
ｽﾄﾚｽたまって
食べてしまうよりは
ﾏｼだし🎵
むちゃ食いした時って
お腹がはち切れそうな位
食べるのに
寝て起きたら
また食べれる
食べたいって思ってしまう
むしろ食べずにはいられない
後で後悔するのは
分かっているのに
それでも食べてしまう
後悔の気持ちを
和らげる為にまた食べる
どこかで止める気にならないと
永遠に食べては寝て食べる
の繰り返しの生活を
送ることになるんだろうなぁ
仕事をしていて
良かったと思う😅

過食症です。
食べては後悔し、塞ぎこんで、また食べて、恐怖感に陥る毎日です。
毎日ジムにもいって、家にかいだめもしないように、できるだけのことはしています。
イライラ、不安から、どこからか、なんか見つけて食べてしまいます。
毎日、イライラします。
人に会うのも億劫になってきました。
でも、一人でいると、不安で潰されてしまいそうです。痩せたいです。明るくなりたいです。

毎日ｼﾞﾑへ行っているなんて
凄いです✨

会社へ行くのも
人に会うのも
嫌になる気持ち
わかります✋
鬱状態になりますよね😣
今の醜い姿の自分を
受け入れて
自分を好きになることが
治す為に必要だと思います✊

59.6㌔ 28㌫

🍴食事記録🍴

12:30
meijiｱｰﾓﾝﾄﾞ1箱

17:00
おはぎ2ｺ

18:00
煮魚1匹
魚塩焼き1匹
切り干し大根
ｷｬﾍﾞﾂ(青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
ﾊﾑｶﾂ1切れ
ﾁｷﾝｶﾂ1切れ
大根漬物1切れ
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1ﾋﾟｰｽ
ﾋﾞｰﾙ500㍉㍑
氷結ｽﾄﾛﾝｸﾞ700㍉㍑
ﾜｲﾝｸﾞﾗｽ3杯

今はこの病気を治して
痩せることが目標ですが
この目標を達成したとして
痩せたからと言って
その先何かあるのか…
たまにそんな事を
考えたりして
太っていても
美味しく満腹になって
幸せなら
それでいいじゃないか
と思ったりします😅
そんなのは
痩せた後に考えろって感じ⁉ﾜﾗ

59.2㌔ 27.5㌫

🍴食事記録🍴

12:00
ﾊﾟｲの実苺1ｺ

17:00
あんﾄﾞｰﾅﾂ小1ｺ
ｺｺｱ

18:00
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､ﾊﾑ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾋﾖｺ豆､ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)
湯豆腐
つくねﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ小2ｺ
甘ﾀﾚ焼き魚
しょうが焼き1枚(ﾓﾔｼ)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ1ﾋﾟｰｽ
切り干し大根少し
ﾋﾞｰﾙｸﾞﾗｽ3杯
ﾜｲﾝ1本弱

先日借りたのを
TSUTAYAに返しに行き
帰りは30分歩いて
帰りましたxF0���

幼い頃は食が細く
親に心配を掛けるくらいな
感じでしたが
いつからこんな風に
なってしまったのか🌀
最近過去を振り返ったり
してしまいます🌀
あの時に戻れたら
どんなに良いか
あの時ああしていたのに
って無駄なことを
考えてしまいます😔
高校時代ｱﾙﾊﾞｲﾄをしていて
飲食店のﾊﾞｲﾄでは
客が来ない時間に
つまみ食いをしていたり💥
ｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾞｲﾄでは
廃棄になった
ﾊﾟﾝおにぎり等を
こっそり裏で食べたり💥
もう食べたくて食べたくて
抑えられないって感じでした😓
青春時代に
こんな情けない
最低な時間を送ってしまいました💔
今は仕事中に
そんな事はしません…
何故なら…
会社の制服が
入らなくなるから😅

はじめまして。こんにちわ！
私も吐けない過食症です。
食事制限ダイエットからの過食症です。
ほんと辛いです>_<

私も吐かない過食に悩んでいます。
腹八分目、適度な量を食べるということができず、とにかく一日食べ続ける過食の日と、水分しか口にしない拒食の日を繰り返しています。体重は右肩上がりです(>_<)
食べ物ののことが頭から離れないのですが、そういうときはどうやって気をまぎらわされていますか？

はじめまして。

私も吐かない過食13年です。

人生ボロボロです。。。

一緒に良くなりたいです…>_<…

私も過食症で10kgも太ってしまいましたが、最近は、
食べたい衝動は、酒が飲みたい、煙草が吸いたいなどと同じで、死を招く邪悪で恐ろしく、低俗でくだらない欲望。
食べたら病気になって苦しんで死ぬだけ。
愛によって自分を律し守り、討ち滅ぼすしかない。
と言い聞かせて制限してます。

お互い頑張りましょう！

初めまして。
過食症１０数年になります。完治まであと少しかな？と思ってます^^
ちょっと長くなると思うけれど自分の経験から、大切だと思う事を書かせて下さいm(_ _)m
「体重」「ダイエット」「見た目」
これに価値観を置き続ける限り、この病気は一生治せないと思います。
食べ過ぎてしまうのは何故？
過食になるパターンはどんな時？
ストレスになるのはどんな事？
仕事の悩みは？
人間関係の悩みは？
生活の悩みは？
何故痩せたいの？
太る事が怖いのはどうして？
私はこういう事を
掘り下げてきました。
そしたら
「人に認められたい」
「愛されたい」
「拒絶される恐怖心」
「孤独の恐怖」
私はだいたいこのような所に行きつきました^^;
まずは長年否定し続けてきた「私はダメな人間」という、お決まりの思考パターンを何とか変えたいと思って、模索しています。
自分を認める
愛する
大切にする
→→→→
「自己肯定感」を高める事が１番の解決になるような気がします。
過食や拒食で苦しむ方々が、一人でも少なくなる事を願って止みません
(>_<)
価値観の転換を計れたら、きっと、病気は病気でなくなると思いますm(_ _)m

過食症克服中→１ヶ月
人体実験しました（笑）

９月：１ヶ月間無職になりました。
その間、就職活動もしましたが、ほとんど家から出ずに過ごしました。

生活：
食べたい時に食べる
寝たい時に寝る
お酒も飲む
携帯をいじる
気が向いたらヨガ体操
毎日シャワーばっかり
昼寝をする

こんなグータラの生活(ノ△Ｔ)
１日に２０００キロカロリー位取っていました

私の身長と基礎代謝から言うと１１００位かな

ほとんど動いてませんので、何㌔太るかな？と
恐る恐るの実験でした。
ただ、過食嘔吐を治したいのでお腹パンパンで気持ち悪くても吐かないようにして過ごしました。

１ヶ月の結果は………………………………………１．５キロ増えただけ。

あれ？？
いっぱい食べてたのにf^_^;

この人体実験は今後に、かなり役立ちそうだと思いました。


過食症や拒食症で
食べる事に悩んでいる皆さん。
※カロリー計算は無駄なようです。


栄養ある物
食べましょう(^-^)

あたしも吐かない過食で21歳、65kg .154cm
治して痩せて可愛い服を着たいので頑張ってます(*^^*)

>> 5 61.8㌔ 29.6㌫ 🍴食事記録🍴 12:00 お好み焼き1枚 お寿司(ﾏｸﾞﾛ.ｻｰﾓﾝ.ｲｶ2.恵方巻1切れ) ﾌﾞ… 同じ吐かない過食症で身長も体重も同じでびっくりしました！
かれこれ私も四年くらい摂食障害で辛い思いをしています。
普段からそんな過食しないですが週一くらいで過食のスイッチが入り菓子パンご飯お肉ジュース暴飲暴食して1日すると2日目もしてしまいます(°_°)
その日がうまくいかなかったり少し食べ過ぎたなってなるとそのままスイッチが入り過食してしまいます(°_°)