ダイエット日記

今朝59.5キロ 24%
エアロバイク40分
晩ごはん控えめにした。

今まてにプチ断食とかコアリズムで55キロまで落としたけど、正月とクリスマスで気が抜けてリバウンドしたから今回は運動ちゃんとして続けるようにがんばる。

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↑間違えた。
今朝59.3だった。
59.5は昨日。

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今朝59.2キロ
生理終わったしがんばるぞー

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今日はエアロバイク40分
夜はご飯なしで
ビールにつまみ
あ、禁酒はしない。
やめたら痩せるだろうけどなんでもかんでも我慢したくないし。我慢ばっかじゃ続かないし。一生無理なくやってけるダイエットをする。うん。
風呂上がりは59.3だったから飲まなきゃ明日減ってんだろうけど飲む！笑

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59.6
23.7

まあわかってたからいいけど。笑

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お昼マック行った
帰ったらお腹こわした。なぜ。笑
ユニクロのジーパンは27インチがぴったりかちょいゆる？24くらいがはけるようにないたいねー

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>> 6 あ、ユニクロサイズの27ｗ
やっぱゆるかったorz

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晩ごはん普通に食べた。
なんか体がカロリーを欲してる笑っ
朝まで何もたべない！

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エアロバイク40分
寝る前59.9
リバウンド繰り返したからかなかなか減りにくいなあ。
まあなんとなく肉が締まってきた気がするから意味はあるな。とにかく続けよう。

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エアロバイク始めて２週間ちょいくらいかな？
これは下半身に効きそうだ。
腕振りながら漕ぐからか二の腕もなんとなく肉肉しさがなくなってきたかな？お腹はゴロゴロ転がす腹筋マシンで！！

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朝59.2
23.6%

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食べたし飲んだ。週末だしいっか。

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今朝60.6だったかな？
昨日お通じなかったし飲んだし食べたし………
モチベーションあげるためにもプチ断食しようかなー。

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20日 60､3ｷﾛ

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