太もものサイズ。

レス6 HIT数 4394 あ+ あ-

匿名さん（ ♀ ）
2013/10/12 22:49(更新日時)

お世辞なんかはいらないので正直な意見を聞かせてください。

身長162くらい
体重 45キロ
ウエスト(一番細い所) 64～65
ふくらはぎ 29～30センチ
太もも 44.5～46センチ

ふくらはぎと太ももは体育座りのような格好で一番太い部分を計りました。
ウエストと太ももが太いのは分かってます。
太ももってどうすれば痩せるんでしょう😫
立った時に太ももの前側が特に脂肪が付いていて、上から見ると膝が見えなくて太ももが見える状態です。

むくみと脂肪のせいで太いです。マッサージをしてます。脂肪はどうすれば燃焼出来ますか？

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No.2010747　2013/10/08 13:15(スレ作成日時)

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No.1 2013/10/08 13:49
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

スクワットや階段や足上げ。マッサージも優しく揉んでても意味がない。脂肪を潰してあげないと。

No.2 2013/10/08 14:00
ダイエット中2

気になったんだけど、ごめん。
太ももとふくらはぎの差が10から12だけてのが…あんまり差がないのが気になった。

まぁ～そこは置いといて、1さんが言うように階段ののぼりおりとスクワットそれにのぼりより坂道の下り！

階段上るとき、意識して太ももを高くあげてる感覚でのぼり、おりるときはたまには後ろ向きでおりてみて。

後ろ向きでおりるって結構きますよ。
試す価値はあります!!
あとは外で力抜いた状態で爪先ジャンプ。
ピョンピョンとするだけ。内側に効果てきめん。
一週間に3日20分程度。

だけど継続しないと無駄になるから気を付けて。