大好きなペットといつも一緒にいたい病気にならないぞ

体重69キロ 体脂肪29今年中に65キロ 体脂肪25になるかな？後贅沢を言えば太もも腹周りがちょっとでも見栄えよくなってくれればなと思います

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体重 71 体脂肪３０ メタボの腹周り計ったら86 運動 いつもどうり 食事も美味しいものあるけど我慢してます。とりあえず6９になったらいままで我慢してたメロンパン食べたいな クリスマスは好きな生菓子を食べたいし

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体重74 体脂肪31 朝涼しくなってきて以前やった膝痛がでてきた。だからランニングタイツを買いました。よく行くカフェの店長からスッキリしたねと言われたり。サイズが４ＬからＬＬになりズボンがダハダバになり買いかえたり。頑張ったかいがありました。次の目標はサイズをＬサイズにしたいと思います

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体重76 体脂肪31 内臓脂肪 ８ 運動朝夕３０分ずつやってます。体重75と76いったりきたり まあ１ヶ月１キロ痩せればいいかな 70キロまだまだ遠い道のりだ

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身長は167ですだから標準体重は69です。でも健康診断で67が理想だと言われました。体重減っても体脂肪が１ヶ月２パーセントずつしか減りません

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主さん、すごい😱もう11ｷﾛ痩せたんですね！確実に落としてますね。
感動です‼
主さんは背が高いのでしょうか？

わたしは背が低くてポチャなんですが、太る前から体脂肪が高く｢隠れ肥満｣だと、エステティシャンに言われました😅

本当に体脂肪高いです。
本気で食べるものに気をつけ様と思ってしまいました。

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29日運動朝 夕 ３０分やってます 体脂肪32 内臓脂肪９ 体重76 一応目標たてた体脂肪27 内臓脂肪７ 体重74 12月までに。目標たてたほうが頑張れるので。無理するつもりもないし

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22日 79キロ体脂肪33運動は朝３０分夕方50分。体重はここからスローテンポだと思う。１ヶ月１キロ減ればいいかな

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また今日から仕事です。体重は78.9体脂肪33.9毎日暑いのでたとえ家の中でもめげちゃいそう。だから仕事行く前に20分運動してみました。夕方は一時間やってもだらだら状態なので。まあとりあえず11月にスキニーが入るような体型になればと思っています。後嬉しかった事があります。今まで入らなかった洋服が入るようになったことです

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12日 朝80キロ 土日生理痛が酷く運動出来なかった。昨日の夜好きなお寿司お腹いっぱい食べちゃった。だから今朝はりんご一切れだけにした。明日から仕事は朝だけで木曜日から休みだ。いつも3時に目覚めるので朝40分 どこもいかなかったら夕方20分運動するつもり。じゃないとまた太っちゃう でも朝から３０℃もあるしめげそう。でもお正月実家に行くからみんなにいつも太ったって言われるので痩せたって言われたいな

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10日 朝体重79.6 内臓脂肪10 体脂肪34.3 BMI 28.6 体脂肪が標準が27まだまだ道のりは遠いけれど、今まで楽してた分しょうがない、気長に落としてきます

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7日 79.8本当今日は暑かった。でも運動はちゃんとした。携帯の体重チェックで軽肥満と出た標準体重は69キロ。多分この体重は10年前の時。気長にやるしかない

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5日80キロ 今日は仕事が忙しい帰ってきたら運動できるかな？ 食事は胃が小さくなった？ ちょっとの量でお腹いっぱいになる

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レスありがとうございます。 今日は午前中ゆっくりしていつもの時間に運動しようと思います。暑さが苦手なので本当大変です。

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こんばんわ✨主さん、スゴイ‼６キロ減‼頑張ってる成果ですね！

そうですよ！ダイエットは疲れてる時に、無理に運動しては絶対にいけないんですって‼

今のペースで、体が元気な時は張り切って！疲れを感じる時はゆっくりしちゃうことです！

そしたらまた頑張れますからね‼

八月に入りました。
今月も猛暑になりそうです。ご自愛ください😌

今月もよろしくお願いします。

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1日 81キロ 運動は暑さと、今日は両方とも仕事が忙しく疲れて出来ないので半身浴にしました。 明日はちゃんと運動しよう。来週から暑さ本番無理しない程度に頑張ろう

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運動一時間やるようにしました。そして終わった後血流が悪くなり太い足がさらに太くなるというので足湯始めました。体重確実に減ってます。理想は７２キロだけれど、続ける事が大事なので、とりあえず78とかなればいいかな。今81キロです。６キロ痩せてうれしいです

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28日82キロ 今日だけ運動休みました そのかわり半身浴と食事制限をしました 体脂肪は大体１ヶ月で1.9しか減っていない 中年のダイエットは２年かかると言ってたけど気長にやろうと思う あとストレスもためないように気をつけよう

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うちも４匹いれば個性豊かですよ。一匹嫌われてる子もやはりいますよ。散歩は自分が休みの時は朝４時に起きて散歩連れて行ってます。それ以外は夕方ですね。本当この暑さには参っちゃいますよね、夏が苦手でだから最悪ですよ。土日はみんな休みで集中出来ないので５時に運動する事にしました。大変だけれど自分の為だと思い頑張ってます。鏡みてほんの少しお腹がひっこんできたのが嬉しくて頑張っちゃいます。見た目はそんなわからないんですけどね

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主さん、こんばんわ。 先日は返レスをありがとうございました✨お礼が遅くなりすみません💧

頑張っていらっしゃるご様子で、わたしも応援させて頂きます😌

ワンちゃん達もお元気ですか。主さんはどちらのお住まいか分かりませんが、最近の暑さで、うちもお散歩の時間に悩まされますが、とにかく早朝に連れて行ってます。
うちは、ペキニーズ♀とミックス犬(コーギー＆トイプー)♂なんですが、ペキニーズのコがミックスのコを嫌っていて😞仲良くないのです。ミックス犬の方は体は大きいですが、ペキニーズ♀に負けてます😅
主さんのワンちゃんは夏はやはり弱いですか。
なかなか節電できません💧
熱中症には注意が必要ですが、ダイエットには最適な季節ですよね…わたしもそろそろ本腰いれてかかりたいところです。

一緒に頑張りましょうね！
あまり無理はされません様に…一番良いペースをつかんでくださいね！

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27日朝82.9 運動朝5時に起きて一時間やりました 昼も蒸し野菜とごはん 夜はヘルシーメニュー何しょうかな？

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ダイエット始めてちょうど１ヶ月 ただ毎日大変だった記憶しかない けど体重が４キロ減り体脂肪は1.5でBMIは0.2減った。運動も最初はきつかったけれど今は一時間出来るようになったし。後睡眠時間が短いながらもいつも熟睡出来るようになったし。後血圧も正常になった。ただお腹はかなりすいか腹だったから見た目はあまりわからないかな。でもこのままずっとちゃんと続けようと思う。

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今日は昼食べすぎたので夜ごはん抜きです。運動は一時間しました。体重83.6体脂肪35.5内臓脂肪だけ12からなかなか減らないです

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12番さん 自分も仕事と家事とダイエットと運動大変だけれど少しずつ変化が出てきたので励みになります。血圧が下がり血液循環が最悪から凄くよくなり頑張れます。ただ友達がウザいだけです。好きなお酒を毎日のみ運動も何もしてないし、ただ友達は高血圧の薬飲んでます。今日も朝はおかずだけで昼間は自分の好きなお菓子をちょこっと食べてまた痩せたはとか言ってきました。はっきり言ってあげました。いちいち言わなくていいからそれがストレスになってダイエットの妨げになるからと

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11番さん 自分は仕事で何かあると凄く落ち込みやすくなので６年前からわんこ買いはじめました。最初は一匹でかわいそうな子がいると引きとって今はこんな感じです。わんこに罪はありません、難しいけれどそのわんこも愛情を欲しがってると思います。なるべく同じように接してあげて下さい。まあたまに失敗する事もあるかもしれないけれど。うちなんかほとんど何でも一緒です、仕事が休みの時はみんなとだらけたりとか。うちも個性豊かで大変ですけどね。子供と一緒ですよねうちは年が近かったから大変でした

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こんばんは～(*^^*)

分かります!!
私も愛犬4匹飼っているので…
やはり、健康でいて、最期まで愛犬を看取らなければならないですもんね!!

私も昨日からダイエット始めました～(*^^*)
昨日の今日なので、体重が全く減らず…
めげずに続けていきます!!

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>> 10 はい、ありがとうございます。今時はペットに関する残酷なニュースばかり、捨てられたワンちゃん達の里親さがしなど、見ると心が痛む事が多かったですが、主さんの様な方がいらしてる事が、ワンちゃんたちの明るい未来に繋がる事と思います。

わたしも二匹のうち一匹は自分がどうしても欲しくて飼ったｺで、もう一匹はその後結婚した主人がまともにお世話もできないのに、反対を押しきり連れて来たｺです。やはり自分の中の愛情が二匹に対して同じではなく、自分が飼い始めたｺの方に気持ちが向いてしまうのです😢お世話はきちんとしていますが、罪悪感の様なうしろめたさがあります。

どうすれば同じだけの愛情を注げますでしょうか。

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こちらこそありがとうございます。子育ては大きくなればなるほど苦しみや悲しみが多いです精神的に大変だと思います 頑張って下さい

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そうなんですか…引き取られた感じですか。 大型犬ばかりですよね 主さん、素敵な方ですね。優しくて素晴らしいです。
お身体を大事になさって、ずっとワンちゃんたちと仲良く過ごしてあげてくださいね！

わたしも自分の子供たちを大事に大事に育てようと思います。
このスレに出会えてよかったです✨

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ゴールデン３匹と柴犬ですみんな飼い主に愛情をもらえなかったわんこです

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>> 6 四匹😆すごーい‼本当に大好きなんですね！ 囲まれてるんですね✨
犬種は何ですか😌。

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>> 5 ありがとうございます。子供はもう手が離れてわんこが４匹います。いつも一緒で凄く癒やされてます。一番先に頭に浮かんだのは子供よりもわんこでした

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わたしも同じこと思ってました😄ずっと健康に元気でかわいい子供たち(ペット)と一緒に生きていきたいですね！
お互い頑張りましょうね‼
うちもワンちゃんが二匹います。
ペットというより、子供です😄子供もいるけど、ワンちゃんと子供とで４人子供がいるみたいなものです。
何よりの宝物です。

主さんのスレタイ見て、すごくホンワカしましたよ✨

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今日は仕事が忙しく運動出来ないけれど食事制限とストレッチします。友達のダイエットは食事制限で運動ぜんぜんしないでまた２キロ減っただの自慢してきます。自分は食事制限 のみで何回もリバウンドしているので今度は運動と食事制限で痩せようと思います

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>> 2 ＞大好きなペットといつも一緒にいたい、病気にならないぞ


句読点あったほうがわかりやすかった😄

ダイエット頑張って下さいね

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>> 1 前からこのままじゃいけないと思いました。先月いろいろ体調悪くして病院行き先生にこっぴどく怒られました。病気になりたくなければ死ぬ気でダイエットしろとペットは私にとって家族と一緒病気になったらこの子達と一緒にいられないと思い青ざめました それがダイエットのきっかけです

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ダイエットとペットの関連性がわからんぞ

• << 2 前からこのままじゃいけないと思いました。先月いろいろ体調悪くして病院行き先生にこっぴどく怒られました。病気になりたくなければ死ぬ気でダイエットしろとペットは私にとって家族と一緒病気になったらこの子達と一緒にいられないと思い青ざめました それがダイエットのきっかけです

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