体質改善日記

カロリーを無闇に減らすと、体質改善出来ても『致命傷』に成りかねません。

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皆さま、おはようございます。
一層の低カリウムを言われて数年・・・、
取り敢えず先月の通院日から『低カリウム』対策に邁進して居りました。
今日、結果が出ます。
勿論、対策すべきモノはカリウム以外にも有りますが、先ずはカリウムからです。

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病院での細かい値が出たら、詳細を記載致します。
遅くとも本日夕方かなと思ます。
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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検査結果が出ました。
体重は前回より１キロダウンの６２キロ
カリウムの前回値は、５.３から４．１
ヘモグロビンは、前回の９．２か１１．４と改善でした。ヘモグロビン自体は、貧血と密接な関係有りですが、
鉄分は他人の数百倍摂取しても治りません。
我慢して、注射を受け入れます。
一番改善出来たのは、血圧です。
今迄は、１２０〜１３０位は不思議では無かったですが、今日は、１０５/５８でした。(~_~;)

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>> 4 次回は、８月５日です。

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皆さま、おはようございます。
ヘモグロビンの増加を期待して行われる皮下注射は針を刺した瞬間は痛く無いけど、薬剤注入注入中は凄く痛い。

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ヘモグロビン濃度が、現在『１１．２』です。因みに前回は、９代でした。
なので、後１〜２回で充分に成ります。
しかし、１３を下回る事が有れば何度でも復活する。生きて居る限り続きます。

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そう言えば、最近寝込む様な風邪はひき難いです。勿論、生身ですから咽が痛くなる場合も有りましたが、発熱は無いです。

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酢玉葱食べ無いと、勿体無いですね。
カリウムに注意して、食べ切ってからゴボウを漬けます。

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此の所、夜な夜な襲われて居た『こむら返り』は、ほぼ撃退した模様です。
対策としましては、『塩』を変えました。
正直半信半疑でしたが、一カ月再発して居りません。

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>> 10 次の目標は、カリウム『４代』を保ったまま『酢玉葱』完食です。
とすると、皿に少しでは無くて◎gと重さを決めませんとね。
また、カリウム調整薬を服用しない夜間は禁止です。

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干し椎茸出汁は、永久に控えます。
安く無いし、カリウム含有量が限界値を越えてます。

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また、昆布等海草類も永久に控えます。

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インスタントコーヒーが、摂取禁止飲料と成りましたm(._.)m
ま、好きでは無かったから構いません。

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本日より『酢玉葱』は、朝食前のカリウム調整薬を服用直後すぐに食べます。
１回、８〜１２ｇで調整を考えて居ります。

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>> 15 舌の感覚に従いまして、１５ｇで行きます。
ま、これが間違いなら来月の血液検査で判明しましょう。

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>> 16 少し、戻りまして量を１２ｇに再設定します。勿論、仮に効果があっても『酢玉葱』は完食で終了です。
後数ヶ月で、二度目の牛蒡シーズンを迎えますから、玉葱より『牛蒡』に切替えます。
カリウムの注意点は残りますが、１回５ｇ程度になる様に切り分けます。

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こむら返りを経験し無くなってから、
いく日すぎたのでだろう。夜中、来ると思って寝ぼけ眼で居ると『奴』は足音も無く忍び寄る(´･_･`)

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今年もここ迄暑いなら、来年に大地震か？と思う今日です。
東日本大震災が遭った前年も暑かったと記憶します。
ま、実際来年が勝負の時かと考えます。

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子供も、内臓に不具合を持つと高血圧の予備軍に成りかねません。
親の都合で、子供に与え過ぎ無い様に要注意です。
親の仕事を都合で、多量の塩分はNGです。
勿論、内臓に不具合が無いなら平気ですが、状況が分からないなら安全思考で進まれては如何でしょうか?

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しまった〜(´･_･`)
今日、酢玉葱を口に出来てませんでした(´･_･`)
明日以降、仕切り直しです。

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>> 21 今日は予定通り、酢玉葱（１２g
を朝食前に口にしました。

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本日(７月１５日
朝の酢玉葱忘れましたので、昼に食べます。

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>> 23 本日昼食前に、酢玉葱を１２ｇ程口にしました。

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本日『７月１６日』昼、酢玉葱１２ｇを食べました。

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７月１７日朝の酢玉葱は忘れましたので昼食前にチャレンジです。

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遅くとも、消費増税の前にはゴボウ漬けを着手します。

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本日１８日朝も『酢玉葱』を口に出来ませんでした。
タイミングを昼食前にするか、検討致します。

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>> 28 今日は、昼食前に食べました。しかし、次回以降は、昼食前に切替ます。

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>> 29 今日は、昼食前に食べました。

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今日は、７月２０日土曜日です。アレ以来、お昼のカリウム調整薬を服用後に『酢玉葱』を食べる様になりました。

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>> 31 目標は、血圧『１００前後』カリウム値は、５未満です。

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毎日昼に酢玉葱を食べてます。
約１２０ｇを食べてます。

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次の通院日【８月５日】の結果に依っては、ココを閉じます。

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酢玉ねぎは、１日１２ｇずつ食べてますが、中々減りません~_~;
８月５日の検査結果を拝見してから、増量します。
ま、増やしても朝昼の１日２回です。

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取り敢えず、酢玉葱の量を一日１５ｇ迄増やして『経過観察中』です。
ま、次の通院検査でカリウムに余裕が有るなら、ゴボウに切り替えます。

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今食べて居ります、酢玉葱は８００ＣＣの保存瓶に半分です。年内完食の目処は立ちました。
今のペースを堅持致します。

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瓶と酢は用意出来ました。後は、砂糖とゴボウです。
その前に、通院日です。カリウムが、７月の通院日より下がれば、オッケーです。

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続けて居た『酢玉ねぎ』
１５ｇに減らした答えが、間も無く（８月５日）にでます。元々酢は嫌いでしたが、多少はマシになったかな？

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明後日の血液検査の結果で、酢玉葱を止めるべきか判断が可能です。カリウム値に若干の上昇が有っても、血圧の上昇が抑えられるなら続行です。

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明後日は、通院日です。
カリウム値も上がらないで、血圧も下がったままを望みます。

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月曜日の通院は、痛すぎる『筋肉注射』が決定為れて居るけど、『ヘモグロビン』値が解決する迄、また解決しても将来的に悪化するなら、即復活…Σ（ﾟдﾟlll）
注射自体、負担金が２千円以上です´д` ;

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今日も午後から、通院です´д` ;

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結果が出ました。
カリウムが、『３.９』で、クレアチニンが５代より、４代に下がりました事を報告致します。

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>> 44 次回の通院日である『９月２日迄に、後１段階改善為せたいですね。

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めだかの母ちゃんさまに、連絡です。
近日中に発売される『鶏むね肉…。』が最後に買い求めるレシピかも知れません。
私は買い求めますが、貴女さま立ち読み程度で差し支えませんから、『軽く』目を通して下さいませ。

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体重は、今年になってから、２Ｋｇ痩せた計算になります。
３月１８日は、６４Ｋｇで８月１２日は６２Ｋｇです。

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>> 47 訂正です。８月１２日はまだ来て居りませんでしたね。
正くは、８月５日です。

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生姜スライスを酢に漬けました。
３〜４日後には、食用可能と思われます。
１２日午前中で味を見て上手く行くなら、黒酢でも試したいですね。

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>> 49 上手く行くなら、専用の瓶を準備して、今年漬けた生姜を数年後に食べたいです。
勿論、純粋な黒酢ですよ。
消費税上がる前に、出来るだけ準備です。

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