何を飲めばいいの?
子作り時のサプリについて
年内中に子作り希望なので、体つくりをしていきたいと思っています。
健康で元気な赤ちゃんを授かりたいです。
バランスの良い食事はもちろんなのですが、子作り中なので、食事は普通に何でも食べたらいいですよね?
バランスよい食事って意外と自信ないので追加として、サプリはどんなものを夫婦でとればいいでしょうか?
子作り前の2ヶ月くらい前から摂っていこうと思っています。
いろいろ見ていましたが、結局どれ!!?って感じで混乱してしまいました。産婦人科も妊娠してからじゃないといかないので
聞けません。
一応、夫婦で葉酸、夫に亜鉛のサプリを飲んでもらったらいいでしょうか?
葉酸は、男も子作り中は飲んでいたほうがいいんですよね?
私はニキビがよくできるので、ビタミンB(チョコラBB)を飲んでいます。子作り中も普通に継続して飲んでもいいのでしょうか?
鉄分や、カルシウムのサプリも飲んでいたほうがいいですか?
エビオス錠というのも聞きましたが、これも夫に飲んでもらったほうがいいのでしょうか?
亜鉛が、エビオス錠どちらかでもいいのでしょうか?(どっちかでいい、というならどちらが大事ですか?
夫は疲れるとすぐ肌があれてトピーでてきたりなど、よく体を壊しているイメージなので、ちょっと精子が心配です。
今回の質問はあくまで、子作り中なので、妊娠中は産婦人科の先生に聞いてみます。(妊娠初期までは葉酸サプリは飲みます
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