喫煙デメリット

私は今日、普通にﾀﾊﾞｺ買ってきました。が、この一箱で完全禁煙・二度と買わない宣言します

33ｻﾝは、日常のｽﾄﾚｽの方が辛いんじゃないですか？
ｽﾄﾚｽを吐き出して少し気持ちを軽くされてはどぉですか？

人のｽﾚで悪いですが、話聞くくらいなら私できますよ☺
モチロン強要はしませんが✨

主ｻﾝ→
ﾀﾊﾞｺは習慣性もありますからね★
脳の指令がある限り…てのは分かります☺脳の矛先が別な方向性にいつか向かえば良いですね✨

1日一箱普通に吸っていた時…て、時間がたつと必ず
肺が煙を求めるみたく、大きく息を吸い込みたくなる感覚…てあるじゃないですか？
あの感覚…て今もあるんですか？
私はそれが無くなったんですよね

しばらく今のﾍﾟｰｽは維持してますが、今はﾏﾙﾒﾝﾗｲﾄですが、一時的に、ｹﾝﾄ４㍉ﾒﾝｿｰﾙの細っこいﾀﾊﾞｺに切り替えたら肺が深呼吸を求めるようになり、ﾔﾊﾞｲと思って又ﾏﾙﾒﾝﾗｲﾄに戻したらそういうのが消えました

まぁどうでもいい話ですが

私、食欲にも波があり、食欲旺盛の時は常に満腹感で…そういう時こそﾀﾊﾞｺ吸いたくなったり…
食欲が程よく安定すればﾓﾔﾓﾔも落ち着いたり

睡眠時間を増やせば体も楽になり寝不足によるｲﾗｲﾗも減ったり…とか

まずは体調管理の方に重点おいたら体もｽｯｷﾘしてきて、又禁煙もやりやすくなる気がするのですが

なんだかお二人共、お疲れのようなんで、精神的・体力的に休養をｷﾁﾝととってはどうでしょうかね
(≧∇≦)

• << 103 勿論、このスレでお互い他の悩みの相談などもご自由にお使い下さいね(o^▽^o) ステキな事なのでとても嬉しいです(●´ω｀●) 禁煙や節煙中はただでさえストレス溜まるので、せめて他でのストレスを軽くしたいですよね(;ω;) いよいよ今日買ったタバコで禁煙生活入りますか！ その境地までいけていいなﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ 応援してます(*´▽｀*) タバコ吸ってる感覚になりたくて深呼吸する事はたまにやりますので、その感覚はまだありますよ(>_<) それもなくなったなんて羨ましいです( ´ ▽ ` )

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>> 100 こんばんは 今、寝る前の1本を吸いましたが体調悪いです 最近、声もかすれて咳も出ます タバコごときでこんなに悩んでバカみたい … 自分を嫌いになるのではなく、悩ませている原因のタバコのせいにしたらいいとおもいます(o^▽^o)

私も持病が精神病なので、出来れば自分を責めたくないですし、無理はできないし、イライラもガマンも苦手です(>д<;)

ゆっくりまったりでいーじゃないですか(´▽｀*)

タバコからくる喉などの体の異変に敏感になってきているのは心と体がタバコを拒絶してきた証拠だと思います´ω`*

吸っても自分を労わってあげてください´ω`*

後悔も自責の念も全部タバコのせいにしたらいーのです

だって実際タバコのせいで苦しんでるんですから(;ω;)

私も先日仕事でのイライラで結構タバコ吸いましたが
そーゆー時は精神的によくないので後悔しないで開き直りました(>д<;)

鬱っぽいとありましたので、無理せず今はご自身を労わるつもりで甘やかせてあげてください´ω`*

あなたは悪くない
悪いのはタバコのせいです

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>> 101 私は今日、普通にﾀﾊﾞｺ買ってきました。が、この一箱で完全禁煙・二度と買わない宣言します 33ｻﾝは、日常のｽﾄﾚｽの方が辛いんじゃないで… 勿論、このスレでお互い他の悩みの相談などもご自由にお使い下さいね(o^▽^o)

ステキな事なのでとても嬉しいです(●´ω｀●)

禁煙や節煙中はただでさえストレス溜まるので、せめて他でのストレスを軽くしたいですよね(;ω;)

いよいよ今日買ったタバコで禁煙生活入りますか！
その境地までいけていいなﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ

応援してます(*´▽｀*)

タバコ吸ってる感覚になりたくて深呼吸する事はたまにやりますので、その感覚はまだありますよ(>_<)

それもなくなったなんて羨ましいです( ´ ▽ ` )

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こんにちは
体調を崩して今日は今のところ2本

ほとんど寝ています。精神的にも落ち込んでいて…GWでみんな楽しそうなのに、悲しいです😢

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>> 104 私も自分の環境が急遽変わる事になったので精神的に疲れてます

タバコは本日休みですが買いに行き既に四本ほど吸ってますが、これからは経済的にやめざるを得なくなります

取り敢えずさきほど買った分は許してます

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>> 105
朝2本吸ったまま、タバコを切らしているので買いに行こうか迷っていたところでした

行くのを保留にしてレスしています

私も環境変わるかも、です
タバコ代、バカになりませんよね

今日は頭痛が酷くて気分も最悪です

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>> 106 お身体大丈夫でしょうか？

無理なさらず御自愛下さいね

33さんと私に素敵な未来が訪れますように☆彡

何事も後悔は辛いですので後悔するのではなく反省できる生き方したいです

今後かなりお金掛かりますので、今あるタバコで禁煙を余儀なくされます

でもストレスは病を悪化させてしまうのでタバコとも上手く折り合いを付け、ダメな時はダメでダメな自分とタバコを受け入れようと
気楽にやります(´ω`)

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>> 107
おはようございます
今日はこれから仕事です

主さんも大変そうですが、何かありましたか？
私もぼちぼちとなら自分の愚痴も話せるかな…


とりあえず行ってきます

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>> 108 別居中の旦那さんと離婚になりそうです

今一緒に暮らしてる妹が地元に帰るので、私は部屋を借りたり、今より稼げる仕事を探さなくてはいけなくなりました

持病もこーゆー時悪化しちゃいますので体調悪いです

タバコ半箱くらい吸いました
本当に金銭的にタバコ吸ってる場合じゃないんですが、先々考えると不安で逃げてしまいます

旦那の事好きですが、病気に左右されるわたしに旦那は疲れてしまったようです

つまらない話を聞いて下さりありがとうございます(;ω;)

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>> 109 そうでしたか、それは辛い状況ですね
タバコはそんな時はちからになってくれたりもしますよね
今朝もしみじみそんな事を思いました

しばらく吸わないでいるとたまに吸う1本はとてもおいしいし、やる気をみなぎらせてくれます

…イケナイ、タバコの勧めみたいになっちゃった(笑)

私は今日は10本以上吸ってしまいました でも、投げやりになってしまわないように毎日ここには来たいです
私も苦しいです

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>> 110 33さんもお辛い時なのですね…

私は実家に帰ってこいと言われ
帰ったら居心地いいだろうし、癒されるだろうし
家族の願いは私がまず健康になる事であり、一人暮らしは色んな意味でリスキーだと言われており心配だそうです

だけど離婚をおいておいても
私の人生、今後一人なら尚更私がしたいようにしたいという気持ち

身近で支えてくれる大切な人たちを安心させる事ができず、しあわせにしてあげられない自分

甘えて側にいさせてもらう事が必要かもしれませんが

今までも支えてきてくれた旦那や妹を結局安心させてあげる事もできず

人生の岐路に立たされているのがわかります

仕事休みを貰って、あした妹の引越し手伝いがてらわたしも実家に帰ります

タバコに今は甘えてますが
33さんのお言葉で、落ち着いたらまた挑戦しようと思えました

聞いてくださりありがとうございます

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>> 111
こんばんは

明日お引っ越し頑張ってくださいね
そして御実家で少しのんびり甘えてきたらいいと思います

帰って甘える場所があることは幸せな事です

無理しないで続けようと考えられる主さんは、きっと何かを沢山乗り越えてこられた方なんだろうと思います

ゆっくり眠ってください

おやすみなさい

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