注目の話題: 余裕を持った行動はしないのでしょうか。; 食後。お茶でブクブクうがい、その後ごっくん！何が悪い; ファミサポで預かってもらっていたのですが・・・。

3週間集中ダイエット

レス2 HIT数 1902 あ+ あ-

名無し（ ♀ ）
13/01/29 20:52(更新日時)

ダイエット開始！
健診までに痩せる♪
自レスのみ(>_<)

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No.1908221　13/01/29 20:42(スレ作成日時)

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No.1 13/01/29 20:45
名無し0 ( ♀ )

おとといより１キロ増えてる(TT)
朝から体が重かったもん…
制服もキツく感じる(^-^;

健診に向けて、逆に太ってるし。
たった３週間頑張れないでどうする！
食べたくなったらレスしよう♪

No.2 13/01/29 20:52
名無し0 ( ♀ )

決めごと
１.お菓子をやめる。３週間だけだから頑張る。職場で生ものをもらったときは三回まで食べてOK。
２.テレビを見ているとき、寝る前にストレッチや筋トレをする。
３.夜は豆乳酵素とおからクッキー２本、どうしてもお腹がすいたら野菜スープのみ。朝と昼は普段通りの食事をよくかんで食べる。
４.毎朝起きたときに体重を測る。目標体重53キロ。