ダイエット成功者の方教えて下さい

レス3 HIT数 1594 あ+ あ-

匿名さん（ 20代 ♀ ）
12/12/10 23:13(更新日時)

７０キロ以上あった方でダイエット成功された方いますか？
どれくらい減量できたのかと期間も知りたいです。リバウンドはされましたか？ダイエットしていたことなど出来たら教えていただきたいです。私は７９キロで近々挙式を控えています。５０キロになるまで待ってて伝えました。
経験者の方教えて下さい。

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No.1887639　12/12/10 20:17(スレ作成日時)

No.1 12/12/10 21:49
匿名さん1 ( 30代 ♀ )

今年の３月頃～11月半ば。
約8ヶ月。

75程～5１キロ

現在53キロ💧

油断大敵。

No.2 12/12/10 23:05
匿名さん2 ( 30代 ♀ )

>> 1 すご!何やったんですか？

私は80キロ→65キロだからあんまり参考にならないかもだけど、もう６年キープしてます。

具体的には間食減らしたり、外食減らしたり、定期的に運動したりです。

基本好きなものを食べていますが、食べ過ぎないように気を付けています。

No.3 12/12/10 23:13
匿名さん1 ( 30代 ♀ )

私はスクワットとかの筋トレとヨガ。

あとは炭水化物少なめ、糖質少なめを心がけてましたね(^^;)

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