睡眠障害主婦の鬱々独り言

明日10時からパート

8時起きの予定で0時前にアラーム掛けるも未だ眠れず


睡眠障害にパソコンや携帯弄りが良くない事は知っているが

寝ようと横になって目を瞑っても
一向に眠気が来てくれずイライラしてしまう

で、結局毎度この様な感じに


(´;ω;`)

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パートはだいたい週3程度

1日頑張れば休みだからと、結局一睡も出来ぬまま出勤する事もしばしば

運よく3～4時間眠れた時は起きるのが非常にキツイ


そんな時は今日こそ帰ったら早く寝ようと決意するのだが

家に帰ると何故だか目が冴えてしまう

働けば眠れる様になるだろうと
始めたパートだが

三ヶ月経ても変わらずこんな状態である

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因みに先月週6出勤だった時もあったのだが

その時もこんな感じ


体はめちゃくちゃ疲れているのに
大して眠れず

意識も朦朧としてた

毎日働いても眠れない事に絶望的になった

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因みに家事は恐ろしく手抜きだ



主婦という肩書きを使ってはいけないレベルだと思う

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軽鬱→急性ストレス性障害→PTSD→鬱の重度化→軽鬱(多分w今ここ)

心療内科には三ヶ月は行っていないので
現在の部分は多分がつく

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今は暇潰しにお菓子を食べている


別にお腹が空いてる訳ではない

暇だからだ

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因みにパート先には病気や状態一切話していない


普通の人だと思われてる
多分

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好きなものは珈琲とタバコ


残念過ぎる大人です

カフェインは眠気さますってゆーけど、こうなる前から飲みすぎていた為

飲もうが、控えようが
睡眠に何も影響を与えない

なので夜でも普通に飲む

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子供は作る気ありません

生む事も大きくする事も出来るかもしれませんが

人格形成に自信がありません

因みにACです

その前に
子供が出来る様な事、できません

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ACと言っても
今は家族大好きです


昔は妹以外嫌いでしたが


親も未熟な人間の一人であり
不器用ながら切磋琢磨して大きくしてくれた事に感謝しています

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夜 眠れないとき 昼間は眠くないですか？

何時間くらい起きてますか？

不眠症がよくわかりません

私は 夜眠れないときは 昼間寝てます
逆転してしまいます

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ありがとうございます

昼間眠いです

昼夜逆転してます

休みの日は6～8時間眠ります
朝から昼過ぎまでです

パートある時は2～良くて4時間
今日みたいに寝ずに行く事もざらです

寝てなくても眠くても
朝にならないと寝れない事が殆どです

(;´Д`A ```

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三日丸々眠れなかった時は幻聴した


その時はかなり病気が酷い時で
フラバやネガティブ思考のループ
憔悴した

幻聴は昆虫音みたいなのだった
蝉とか鈴虫とかいくつかの羽鳴らし系の虫が一斉にけたたましく鳴く感じ

眠剤勝手に断薬してたが慌てて飲んだ

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もう5時か……………


眠れない
が

ここからは寝てはいけないに段々変わっていく

寝過ごして遅刻するのが怖いからだ

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全く寝てない時の仕事はミスしないかヒヤヒヤする


そのうちヒヤヒヤも通り越して
眠さで朦朧としてくる

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眠眠打破や強強打破も後半から効き目はなくなる

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昔は寝るのが趣味というほど良く寝た


寝るのが趣味

なんかアホっぽいけど

睡眠を削ってまで飲むとか遊ぶとか考えられないほど
睡眠を優先し重要視していた

後、嫌な事やめんどくさい事を忘れる為に寝るという事もしていた

寝逃げというのかな


休日は起きて、昼間からまた寝る為にアルコールを飲んで
兎に角睡眠を貪り

それが時間の贅沢な使い方だと思っていた


なんかこう書くと、またアホっぽくなるが

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ありがとうございます

やはり 昼間寝てしまうのですね…

私の場合 寝る時は 昼間7時間くらい寝ていても 夜も7時間くらい寝ます

自分の睡眠の取り方が 怖いです

仕事には行けなくなり辞めました
辞めて半年経ちますが 働くのは 無理な気がします

私も 今からは 寝てはいけない時間です

家族が出かけてしまうまでは 起きていないと…

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>> 18 ありがとうございます

昼、夜共に7時間位ですか？

不眠症というより、過眠症というのがあるらしくそちらに近いのではないでしょうか？

過眠症も睡眠障害ですが

医師ではないので何とも言えませんが、一過性のものかもしれませんので

あまり深く考えずゆっくりまったりリラックスして下さい
(　´ⅴ｀)

• << 21 ｏ(＿＿；)寝れない ｏ(＿＿；)主さんも…
• << 54 ありがとうございます とりあえず家族送り出すことができました 主さんは お仕事なんですね ２つのお仕事 無事終わりますように(-∧-) 過眠症なのか…一過性なのか… まともな睡眠になりたいです また お邪魔させて下さいm(_ _)m

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>> 19 お酢とかホットミルクとか

入眠にいいと言われてるものやったけど結局効かなかった

枕元に玉ねぎは
ちょっとまだ勇気がなくてやってないww

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>> 19 ありがとうございます 昼、夜共に7時間位ですか？ 不眠症というより、過眠症というのがあるらしくそちらに近いのではないでしょうか？… ｏ(＿＿；)寝れない


ｏ(＿＿；)主さんも…

• << 23 ありがとうございます はい眠れませんでした まさかのこれからお仕事ですか？

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運動


そんな余力ありません

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>> 21 ｏ(＿＿；)寝れない ｏ(＿＿；)主さんも… ありがとうございます


はい眠れませんでした


まさかのこれからお仕事ですか？

• << 25 今日休みです。 ｏ(＿＿*)三歳から不眠症長いですよ〜例えるなら犬並です…

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人間の三大欲求の二つも欠けている


因みに去年は全て欠けていた

バナナと豆乳とたまに点滴
ほぼこれだけで生きていた


今は食べれる

• << 27 σ(*´ω｀*) 私なんか三欲無い…

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>> 23 ありがとうございます はい眠れませんでした まさかのこれからお仕事ですか？ 今日休みです。

ｏ(＿＿*)三歳から不眠症長いですよ〜例えるなら犬並です…

• << 28 え?!三才から不眠症ですか?! Σ(Дﾟ;/)/ 稀に元々睡眠時間少なくて平気な人もおられると聞いた事がありますが 眠れないのが辛いと感じますか？

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その時は最早人間ではなくなったのだと

本気で思っていた

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>> 24 人間の三大欲求の二つも欠けている 因みに去年は全て欠けていた バナナと豆乳とたまに点滴 ほぼこれだけで生きていた … σ(*´ω｀*)

私なんか三欲無い…

• << 29 え?! 睡眠障害以外にも何かのご病気お持ちですか？ 私は上記書いた通りです ┐(\'～`;)┌

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>> 25 今日休みです。 ｏ(＿＿*)三歳から不眠症長いですよ〜例えるなら犬並です… え?!三才から不眠症ですか?!
Σ(Дﾟ;/)/




稀に元々睡眠時間少なくて平気な人もおられると聞いた事がありますが

眠れないのが辛いと感じますか？

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>> 27 σ(*´ω｀*) 私なんか三欲無い… え?!

睡眠障害以外にも何かのご病気お持ちですか？

私は上記書いた通りです

┐(\'～`;)┌

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6時になる

本当に消化試合だ

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今更眠くなってくる


いつものパターン乙

• << 34 ( ＾∀＾)主さん、お休みなさ〜い 両親の育児放棄と虐待、十代で両親と絶縁してます。 ( ；＾∀＾) 両親から鈍器で叩かれ、刺さされ、蹴られ、皮膚焼かれ、ｱﾊﾊ… よく生き延びたもんだ…

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眠くなると言ってもまだ本気のヤツぢゃないのだ

ここからジワジワいたずらにやってくるのだ


何かの呪いか？

(|||ﾟДﾟ)<㌶㌍㌶㌍㌧

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職場では二つの仕事がある

ひとつは業務

もうひとつはいかに普通の人のフリをするかである

普通の定義がわからないのでフリが通用しているかわからないのだか


一応ニコニコしているのだが

もしかして結構気持ち悪いかもしれない

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>> 31 今更眠くなってくる いつものパターン乙 ( ＾∀＾)主さん、お休みなさ〜い

両親の育児放棄と虐待、十代で両親と絶縁してます。

( ；＾∀＾)
両親から鈍器で叩かれ、刺さされ、蹴られ、皮膚焼かれ、ｱﾊﾊ…

よく生き延びたもんだ…

• << 37 なんと…(´;ω;`) サラリーマンさんの今日と未来が幸せでありますように （Ｔ人Ｔ*） ゆっくり眠れますように…………… †_(･ω･*)β.｡.:*･ﾟ おやすみなさい

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仕事始まる前から早く終われと思っている

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>> 35 (;＞_＜;)ここ、つぶやきだったのね…

新スレ観てたからｱﾁｬ

失礼いたしました…

• << 38 こんな暗い部屋で良ければまたいつでも寄って下さい ( ´ ▽ ` )

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>> 34 ( ＾∀＾)主さん、お休みなさ〜い 両親の育児放棄と虐待、十代で両親と絶縁してます。 ( ；＾∀＾) 両親から鈍器で叩かれ、… なんと…(´;ω;`)


サラリーマンさんの今日と未来が幸せでありますように
（Ｔ人Ｔ*）

ゆっくり眠れますように……………
†_(･ω･*)β.｡.:*･ﾟ

おやすみなさい

• << 43 σ(*´∀｀*)私は、日記やつぶやきスレが立てれないのね！設定も出来ないのよ？何故か？私が触れた電気関係はしこたま故障や後作動(修理出しても直らない)。 σ(*´∀｀*) 私は、仕事好きよ一日中でもしたい。 主さんより、かなり年上✨

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>> 36 (;＞_＜;)ここ、つぶやきだったのね… 新スレ観てたからｱﾁｬ 失礼いたしました… こんな暗い部屋で良ければまたいつでも寄って下さい

( ´ ▽ ` )

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私も眠れません(;´∧｀)⤵

２時に寝付いたのに２時半に目が覚め…
今に至ります。

主さんお邪魔してゴメンね。お仲間いてちょっと嬉しかったの⤵

• << 41 いえいえいつでもお立ち寄り下さい ´ω`* 中途覚醒辛いですよね (;ω;) せっかく眠れたのに…って ホント凹むのわかります

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仕事は嫌いではない

ただ眠くて始まる前から既に疲れてダルイのと

そんな状態なのでミスを恐れて

早く終われと思うのだ

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>> 39 私も眠れません(;´∧｀)⤵ ２時に寝付いたのに２時半に目が覚め… 今に至ります。 主さんお邪魔してゴメンね。お仲間いてちょっと嬉しかっ… いえいえいつでもお立ち寄り下さい
´ω`*

中途覚醒辛いですよね

(;ω;)

せっかく眠れたのに…って
ホント凹むのわかります

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旦那帰宅


旦那は仕事絡、だいたいいつも帰りはこんな時間

だいたい食べて帰ってくるので有難い

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>> 37 なんと…(´;ω;`) サラリーマンさんの今日と未来が幸せでありますように （Ｔ人Ｔ*） ゆっくり眠れますように……………… σ(*´∀｀*)私は、日記やつぶやきスレが立てれないのね！設定も出来ないのよ？何故か？私が触れた電気関係はしこたま故障や後作動(修理出しても直らない)。

σ(*´∀｀*)
私は、仕事好きよ一日中でもしたい。

主さんより、かなり年上✨

• << 46 なんかＴＶで観た事ありますが、本当にそんな体質の方おられるのですね (ﾟoﾟ;; こんな部屋で良ければ御自身のスレだと思って好きに使って下さい (´▽｀*)

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>> 43 又宜しく(^o^ゞ

• << 47 (*´ω｀)ﾉはい、宜しくです 私いない時も好きに使って下さい (*´∀｀*) 他の皆様も良ければどうぞ ε=ε=ε=(｡･ω･)_旦~~

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食べてない時も冷凍食品とか適当に食べてくれる


寝起きは食べない

休憩は社食がついてる

本当に有難い


この人以外だったらとっくに捨てられてるなと思う

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>> 43 σ(*´∀｀*)私は、日記やつぶやきスレが立てれないのね！設定も出来ないのよ？何故か？私が触れた電気関係はしこたま故障や後作動(修理出しても… なんかＴＶで観た事ありますが、本当にそんな体質の方おられるのですね
(ﾟoﾟ;;

こんな部屋で良ければ御自身のスレだと思って好きに使って下さい
(´▽｀*)

• << 50 σ(*´∀｀*) だから両親から嫌われちゃった、てか私の存在が不気味で怖いんだって… (。´Д⊂) こんな体質にしたの両親じゃないｼｸｼｸ…って泣く女じゃないのよね私 ( ＾∀＾)旦 主さん頂きま〜す 因みに、視えるのは、幻覚幻聴だと思いたかったが…病院で全身精密検査後、医者から「何処も異状無しです」の御墨付き頂きました。喜んでイイのだろうか…

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>> 44 又宜しく(^o^ゞ (*´ω｀)ﾉはい、宜しくです

私いない時も好きに使って下さい
(*´∀｀*)

他の皆様も良ければどうぞ
ε=ε=ε=(｡･ω･)_旦~~

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いよいよ眠気も本格的になってきた



アホが益々アホになっていく感覚だ



私は一体何と戦っているのかわからなくなってくる

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ダラダラと支度始めるかな

• << 51 (*´∀｀*)ﾉｼ 行ってらっしゃいまし、主さんファイト✨
• << 52 えっ(*_*)主さんこれから仕事⁉ 頑張って下さいね💦 と言いつつ未だに眠れない⤵

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>> 46 なんかＴＶで観た事ありますが、本当にそんな体質の方おられるのですね (ﾟoﾟ;; こんな部屋で良ければ御自身のスレだと思って好きに使… σ(*´∀｀*)
だから両親から嫌われちゃった、てか私の存在が不気味で怖いんだって…

(。´Д⊂)
こんな体質にしたの両親じゃないｼｸｼｸ…って泣く女じゃないのよね私

( ＾∀＾)旦
主さん頂きま〜す

因みに、視えるのは、幻覚幻聴だと思いたかったが…病院で全身精密検査後、医者から「何処も異状無しです」の御墨付き頂きました。喜んでイイのだろうか…

• << 53 サラリーマンさん、電機系以外にも何か特殊な力があるのですか?! (ﾟoﾟ;; 過去や自分の境遇に負ける事なく明るいお人柄、本当に素敵です (´；Д；｀) その境地に達するまでには、私なんかが想像出来ぬ程の並々ならぬ努力と苦労をされたのだろう事と思います (´;д;｀) サラリーマンさんの爪の垢でも頂きたくなる程、自分が恥ずかしくなってきます (;´ω｀) 応援まで頂き恐縮です m(｡_｡；))m ﾍﾟｺﾍﾟｺ… 仕事頑張ります ´ω`*

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