漢方薬日記

う〜む
ダルい、、、

寝てれば治るだろうか？
いつもは治る
でも今回のはなんかちょっと違う気がする
気のせいか？

すごくダルいわけじゃない
ちょっとダルい
でも横になってないとダルい

腎臓が弱ってる
ヤバイ

ダルさ取れるのかな
透析は嫌だ

先週習い事が終わった帰り道
急に疲労感が出た

昨日もそうだった

この時期だから？

風邪も熱も無い
大成功の今年🎵

月１２日しか働かないのに
疲れるって
休みいっぱいあるのにどこにも出掛けられない

つまらん┐(-。-;)┌

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疲れが取れないな〜

少し眠いけど寝入ってしまうほどじゃない

だから以前に比べたら軽症なんだろうけど

なんか不安
治るのかなあ、、、
あした休みにしてよかった

この夏は何も予定のない②連休が無かった
それが原因かな、、、

でも毎週②連休が２回だから大丈夫と思ったんだけど
ダメだったか、、、

あ〜頼むよ〜
治って〜
来月からはジャンジャン休むから〜
今月も再来週にまた⑤連休あるから〜

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習い事②個が精根尽き果てた感じかな

①個の方は二時間ウォーミングアップしてから

もう①個はよりによって先々週から二時間ウォーミングアップしてから三時間お稽古

去年は二時間の習い事①個だけだったから楽だった

ちょうど半年くらい
3月と４月に始めた
無遅刻無欠席
ただただ楽しくて今考えたら夢中だったな

予期せぬ想定外の出来事💖まであり
盛りだくさんだった

だから仕事を週④から週③に減らした
それでもダメだった、、、、
(-_-#)

残業も多かったしな

さあこれからどうするかだ

昨日一日ごろごろしてたら大分良くなってきたぞ🎵
掃除しようかなとか思えるから大分いいはずだ

よかった
今日休みにして(*´ω｀*)

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行き帰りも含めたら１３時間拘束のあの仕事がダメ押しになってしまったかな

やって良かったけど
なんでよりによって要注意週間だったんだろ〜

まあ
こうして養生できるからいいけどさ
養生ばかりもしてられないんだよね

まあ
８月９月に
もっとちゃんと休むべきだったね

週③勤務だから大丈夫と思ったんだけどね

まだダメだった

何も無い連休が一度も無かった
ちょっと疑問だったけど
週③勤務だからまあ大丈夫だろうと

ダメだったね〜

来年は習い事と、仕事どうなっているかな

がんばるぞp(^-^)q

今日は具合が昨日に比べたら大分いい🎵

熱もないしどこも痛くないし
風邪も無い
ダルさも軽症

去年に比べたら全然オッケー大成功の生活ができた夏だよ❗

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いや
８月は何もしない②連休が三回あった❗

なんてことだ〜

それでもダメだった〜

ま
残業も多かったからな

来年こそは
がんばるぞp(^-^)q⤴

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そうだ

これからは特に夏は

麹の甘酒を毎日飲もう❗

飲む点滴だからな！
ビールもそうだけどアルコールはダメだから

麹の甘酒じゃ❗

来年こそはがんばるぞ❗

昨日一昨日とごろごろしてたら今日は回復した❗

よかった〜( ；∀；)

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あー
だめだ
鼻の裏がヒリヒリ
風邪だ
きのう風邪ひいてる人が職場にいた
マスクしょうがないよなと思ったんだけど
換気扇ついてるし少しの間だから大丈夫かなと思った

一夜明け休日の今日の昼頃急にヒリヒリしてきた

今日は温かい日なのに
ここ二日間酷い疲労感だった

精神的ストレス

ダメだった

かぜ薬飲んだよ
でも五連休の初日だからご飯食べに出掛けちゃった🎵

今日を、逃すと友達になかなか会えないからね

あー

来年はマスクします
それと
卵とか豚肉とか夏にはもう少し食べようと思う

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何の漢方薬飲んでますか？

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匿名１０８さん
コメントありがとうございます☆

いまは漢方薬は何も飲んでいないんですが

そろそろ腎臓に効く漢方薬を飲もうと思っています

何かいい漢方薬ご存知ですか？
ツムラとかでいいんですかね

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今年は去年よりちょっと重いかな

１０月に入って色々ありすぎた

７　池袋で
８　成増で縁日池袋であんみつ高円寺で劇
９　疲れたまま早番残業
１０　早番
１１　習い事 一人来ず 告白玉砕3日引ずる
１２　疲労感 水くさいと怒り
１３　疲労感仕事
１４　この日しか行けな知り合いのライブ
水くさいヤツに飲み屋で説教
１５　満月 習い事の先生に大質問
１６１７　疲労感で早番 風邪の人接触
１８　習い事急遽お休み 助かり
吉祥寺でごはん

よりによってこの時期になんなの、、、
でもまあ
これだけあっても軽めの風邪だから
ずいぶんうまくいったな

あとは食べ物
先週健康診断の結果見てちょっとヤバイ

範囲ギリギリ
範囲ちょっと出た

まあ一年以上チョコを食べ続け
随分前から主食みたいになってしまった

お菓子
菓子パンも止めれなくなってた

ピタっと止めた

毎朝の野菜たっぷりの味噌汁
味噌もたっぷりだった

軽く小さじ①にしたよ

糖分とタンパク質を制限

野菜しか食べれませんね
ガリガリになっちゃうな(><)

ナッツとごま油でどこまで行けるか

時間の問題か？
やだ〜

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熱はないのでいいけど
一日寝てたから今ごろ頭が少し寝すぎで
痛ぼんやり
ダルいなあ
昼頃には鼻の裏の痛み消失
少しの咳
鼻水も止まってる
あの市販薬効くのよ

一日食っちゃ寝
食べるものもお腹がすけば
玄米をお粥にしてなるべく少量に
ピーナッツをつまみ
茹でもやし食べようと思ってたらこんな時間になってもーた
糖質とタンパク質制限
残された道は野菜と油

まあ
あの大量のチョコを止めれば少しは普通になるんじゃないかと

取りあえず半年後の採血までがんばってみる
味噌も小さじ①にしたし

たまには天丼や焼肉が食べれる体でいます

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やばい
３７.２

は〜ん( ノД`)…

腹がへった
もやしでも食べるか

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一夜明け
まだ

３７.２

は〜ん( ノД`)…

お熱何年ぶりか、、、

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３６.９
下がってきた〜✨
かぜ薬はもう今日から飲まない

あ〜たいくつ

午前中て好きだな🎵

このスレを読み返してみたら
ダルい話ばっか

そんなにダルいんだ
ダルいんだよ

それで一人暮らし

私だけじゃない！

この体で生きていくんだ
子供の頃は何か変だなと思いつつ凄い丈夫だった
熱なんか出やしない
入院とかしてみたかった
入院憧れ😍💓💓

初入院は２６才
出産で👶🍓

それからだな〜
入院したりオペしたり
小学校の時から貧血だったし
それでも自分は丈夫と思ってたから
たくさん、食べるしで医者には行かず

４０くらいになって夏バテさるようになった
年ね でかたずけた

そんときから腎ちゃんが弱り始めてきたのかもな

あんとき片腎ちゃんが発見されていれば
もうちょっと、、、
今更仕方ないね

今の状態でがんばるしかないけど

綱渡り
崖っぷち


もーユルユルがんばるぞ〜

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ぁぁぁ〜熱下がった〜

３６.１〜

さすが丈夫なわたし〜♪

アイスクリームとかぁ
ロールケーキとかぁ

たべたいなぁ✨

でも糖尿病とかなりたくないから
もう少しがまんしようかな

でもあんまり我慢も良くないな

まあ
もうちょっとね

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熱下がったは良かったけど
その後は頭がふら〜っとしてた
今日は大分いいけど習い事は休んだ
ﾁｪ
でも食糧が尽きたからスーパーで買い物した
ついでにマックで食べた🎵
だいぶ元気に、なった
でも大事をとって明日は仕事休む有休

それほど酷い風邪では無かったんだけど
ダルさと目眩と咳
めまいなんて初めてさ
焦る
４.５日寝込んだあせったよ〜
ぅぅぅ〜m(。≧Д≦。)m
でも、今回驚いたのはいつも咳が出ると一ヶ月は治らないのに今回は3日で治まった❗
びっくり
偶然寝る前にお酢を飲んだの
そしたら咳が出ずぐっすり眠れた感じがして
次の日も寝る前に飲んだら
また少し良くなりで
クエン酸回路？
お酢信者になりました

かぜ薬もね腎ちゃんには良くないんだよね
こんど病院いったらかぜ薬のこと聞こう
まだ多少なら飲んでも大丈夫そうだけど
やっぱりね
労らわないとね

まだ多少大丈夫だから忘れてた
もう抵抗力が弱まってること
風邪をもらいやすい
マスク常時携帯必須❗

特に今の秋バテの時期
来年はそこと
８月にもう少し休みを入れて
、、、てか８月は１２しか働いて無いんだけど、、、トホホ( ；∀；)

９月最終週と１０上旬は半月休み❗
こうするしか無いと思う
８月いくら休んでもあの暑さと冷房の冷たさで体が弱る
これは多分どうにもならん
良くわかった
年々老化も進むしね

ずっと長いこと一個で黙々とフル活動してくれてた
ワガママな私に文句の１つも言わないで
とうとうクタクタになってボロボロになってやっと気づく鈍感な私

これからは私が腎ちゃんを守るから

どうかいつまでも
元気で長生きしてください

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昨日の方が元気だったな

きょう休んでよかった、、、

きのう日中は大丈夫だったけど夜になったら咳が出てきた

またお酢飲んで寝たけどね
グッスリ眠れた🎵
目が覚めたら８:４０だった

それから野菜食べて横になってたらまた寝てしまった

起きたら昼だった

めまいが取れた
よかった
でも昨日よりちょっとぐったり
でもちょっとだから
明日は出勤しないと

明日行けばまた②連休
なんとかなりそう
風邪が移ってちょうど一週間

怒涛の１０月だっな、、、
私の歴史に残る１０月だな

まだ９日あるね
ユルユル頑張らずにいこ

やれやれ❤

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きのう久々に出勤したら
午後からぶり返した、、、

鼻水が止まらなくなった
昼ごはんのクリームシチューでアレルギーかもだけど

家に帰って即行寝た
４時に目がさめたら咳が〜

お酢飲んだら治まる
クエン酸回路かなあ
凄い効き目

ぁ〜
しかしこんなに体が弱っていたなんて〜
二つの習い事が私にはかなりハードだったんだなあ、、、
仕事と習い事の二足のわらじ
ちゃんと休みを多くしてたけど足りなかった
もっと休みたいって思ってた
週②の習い事だけにしたかった
今日は習い事で②連休

とにかくこなす

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きのう銀行に行かなければならず
出掛けて体力消耗したので
今日も大事をとって有休
明日も明後日も出掛ける用事あるし
一日用事無いの今日だけ、、、

今月３回目の五連休じゃ
よっぽど疲れちゃったんだね〜

仕事も大変だったのよ
定時で限界なのに
人手不足で残業が結構あって

習い事も無遅刻無欠席で７ヶ月
よっぽど真面目にやったんだな
気づかなかった

ダメ押しで秋バテの頃に出掛ける用事が多発告白玉砕仲間の突然の終了で
トドメ

怒涛の１０月だったなぁ〜

風邪も殆ど治ったし
来週からは大丈夫かな

ふーやれやれ

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昨日は一日ぼーっとしてた

簡単に部屋の掃除とかしたけどさ

仕事も９月で３年目突入
突発で休んだことは無かった
習い事もあと１.５月で丸二年

何か疲れちゃったな
夢中で突っ走って来た？かんじ？
夢中ではなく淡々とやってきたつもりなんだけどな

ここらで小休止せよってことかな

石の上にも三年あと一年もあるじゃん
ま
それは健康体の話

習い事もな
本番が無いと張り合いが無いな
いつまで続くのか練習の日々

色々あったなあこの②年
②年もあれば当たり前か？
もっと遡り習い事始めた５年前いつの間にか６年目
ずーっと途切れることなく
週に1回習い事
よっぽど楽しかったんだね
楽しかったよ🎵

年明けてから
これからは少しずつ表に出ていく

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まだ眠い

出掛けず横になっていたい

でも今日は習い事
先週休んだから今日は行く

ダルさはそんなに無い
それはいいことだ🎵

ただ眠い😪💤💤

風邪をひいてから１２日殆ど休みなのに
まあちょこっと出かけてるけど
病み上がりだからかなあ
だといいけどなあ

仕事とか出かける日以外は家で寝てる
半病人
いや
病人だな
いや
半病人にしておこう

休みの日はなるべく予定を入れないようにする
どこにも出掛けられないじゃん(>_<")
そんなのつまらん❗

友達が減る
もともと少ないけどさ〜

もう少し元気になれるだろうか､､
それとも
もうこのままか？

元気になりたいなあ

いや

もっともっと元気になる🎵(゜∇^d)!!

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眠いのはどうやら二日酔いだったみたい

小さな紙コップに半分の白ワイン

少量のワインは薬になるかな

２２時位になったらパチッと目が覚めた

体もずいぶん軽くなった

よっぽど疲れていたんだな

正月休みも夏休みも殆ど無く
働き続けていた

ダメじゃーん
健常者じゃないんだからぁ
でもさ-仕事が週に③だから大丈夫かと思ったんだよね
無理だったんだ、、、

困るよね〜

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きのう一日眠くて横になっていた

この時間になって疲れが取れて

眠れな〜い

まあ
疲れが取れたのは良かったな🎵

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あれ以来風邪は治ったけど
体力と筋力が落ちた、、、

今まで寝た状態から結構スっと立ち上がれたのに
スっといかなくなってる

だからスクワット始めた
ほんの４〜５回だけどやる
忘れちゃう日も多いけど やる

体力も落ちたのか元々これくらいだったのかわからないけど
週に③しか働けない
習い事やってるからなんだけど
週③はやっぱ(-_-;)マズイ
貯金ができない
あ〜
それはやっぱりマズイ

半月寝込んだから回復も半月かな
半月で回復すればいいけど､､
回復するのかなあ(*_*;)

こんな綱渡りの生活いや‼

せめて１０万
臨時収入が欲しい
もちろん
２０でも５０でも
百でも千でも億でも構いません❗(≧∇≦)

今月と来月は月１１で養生して
来年①月からは１３に戻す
最低ラインが１３

習い事なければ１５〜１６
行けそう、、、
いや１６は無理かな､､

ふ〜マジ病人
やだやだ

回復しまーす＼(^o^)／

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んで
12日ごろ
いつもの薬が無くなったのもあり
いつものクリニックに行った
そして
とにかくダルいんだ
寒いんだ
週③しか働けないと訴えた

サラッと漢方薬飲んでみようかと
出された

これが効いたか？

受診の四日前くらいから
藁をも掴む思いでｼｼﾞﾐを飲み始めた

驚く

今まで休みの日は寝たきりだったわたしが

起きている

完全ではないけど
寝てもいいんだけど

起きてられる

信じられない
漢方薬が効いたのか
ｼｼﾞﾐが効いたのか
相乗効果か

やはりタンパク質など食べるものが少ないから栄養も足りないんだろう

もう信じられない
休みの日に駅まで出かけてお茶できる

起きてるから空いた時間に趣味ができる
洗濯物がたためる

体が軽い

これで無理したらまた寝たきりになるから無理はしない

ぁ〜
でもよかった！
もう末期かと思うくらい寝たきりだった

起きてられる〜
ちょびっと出かけられる〜
部屋が多少小綺麗になった〜

あ〜
うれし〜♪ヽ(´▽｀)/

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主治医と薬剤師には漢方が効いた❗と言ってあるけど

効いたのはシジミっぽい
元気になったから
漢方は半分飲んで止めた
でもまあ両方飲んだから元気になったのかもな✨
シジミは続けている
変わらず元気だ

なるべく横になるようにはしてるけど
やはり出掛ける気力体力が戻ってきた
休みの日はスーパーへ行くことすらできなかったのに
今はチョロット駅前まで買い物にサｯと行ける

良かった良かった✨

あとは
クレアチニンが下がるか
GFRが上がるか
血糖値下げないと、、、

そこだ
来年２月に血液検査
がんばるぞ
p(^-^)q

• << 205 シジミと漢方薬を11月に飲み始め体調が良くなってから 通電始め ガラリと変わります シジミは良く効くようだ

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正月休み一週間

体が楽だ

去年まではグッタリ
一週間とか休んでなかったしね
最近は⑤連休とかしてるしね

さすがに懐が厳しくなってきたから早速今月から１３出勤にした🎵

来月は１５出勤にできるかな

１４にしとくか、、、
今月１５日までにシフト出さなきゃならんから１５働けるかわからない

誰か臨時で２０万ほどください
できるなら６０✨

国保と年金支払忘れててたまってます、、、
アパートの更新もあります､､
治療器具が高かったんだよう
(。>д<)
命を買ったのだ
しかし懐がもう無理。、、

でも体が楽でうれしい✨
クレアチニン下がってるといいなぁ✨
GFR上がってるといいなぁ✨

シジミと休養だけでここまで楽になるものだろうか？

ま
２月になれば

わかる

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何かもう
休日は寝たきりだったのがウソのようだ

寝たきりだったかなあと思い出せないくらい休日は部屋をウロウロするのが当たり前になっている

ぅぅぅ、、、嬉しい！！！

まだまだ外出など無理はできないけど
も〜元気になった〜
うれし〜

次の検査で良くなってるといいな
変わって無かったらちょっとショックだな、、、
良くなるぞ！

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なんか最近

顔色が、白く見える時がある

憧れの色白
色白は七難隠す

自分の顔見て白いなんて思った事無い
いつも茶色色黒黄色変な色
なのにのはずなのに

ここんとこ２度ほど鏡に写った顔を見て

あれ？
なんか白い？

と

腎臓が弱ってると顔色とか肌色が茶色

まさか私の腎臓ちゃんが

元気になって来ている？

そうかもな〜

かなり体調が軽くなっているものね
休日は寝たきりの私が
結構起きてる
出掛けてる
今までは考えられなかった
まだ無理はできないけど
連休でちょっとの用事なら電車乗って帰って来ても結構へっちゃら
まあ横になって休むけど

がんばろ〜♪
月末に、検査
少しでも良い数値になってるといいなあ
変わりなかったら、、、
ちょっと凹むな〜

がんばろ♪

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昨日は久々に一日寝ていた

一週間ぶりの何も予定の無い日だった

以前の休日状態

何か疲れた、、、

でも昨日はたらふく食べた
チョコもいっぱい食べた🎵

今日はお腹がポンポコリン

また②〜③日絶食だよ

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ふくらはぎが体調のバロメーターなんだけど

以前から食べ過ぎるとふくらはぎが硬くなっていた

少し食べるのを控えると柔らか〜く気持ち良くなった

最近はずっと硬いままだった
食べ過ぎてもいないのに
柔らかい日が無くなっていた

治療器具始めてから大分柔らかくなった
でも硬さが少し残っていた

その後お通じが大量にあったあと
あの気持ち良い柔らかさに、なった

でまた少し硬さが残ってて

疲れが取れないと硬いことがわかった
身体の疲れは
腎臓の疲れにダイレクト

実感した
連休三日目午後２時まで寝てたら柔らかかった

疲れてたんだな
なるぼど

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おととい昨日と仕事
夕べは自宅治療して
寝たのは午前３時

１０時に部屋のカーテン開けて
トイレ

またすぐ寝て
昼にちょっとLINEして
またウトウト

ずっと寝たまま
飲まず食わず

いま午後7時半
そろそろ水分くらい摂るかな？
多少何か食べるかな？

どんだけ疲れてるの私
それでも以前のグッタリとは違うな
気持ち良くウトウト
いつまでもこの気持ち良さに浸っていたい感じ

でもま
元気なら起きて何かやってるはず
多少疲れてるんだな

あ〜でも一人暮らしだからできることだよね
何もしないでずっと好きなだけ寝てるなんて

結婚したらできないよね
体がもつのかな、、、

まあとにかく今は気持ち良くて起きられない(^o^;)

あんまり体調は良くないってことかな

でもグッタリじゃなくて
気持ち良くウトウトだからな🎵

あ〜も〜20時になっちゃう

寝てた〜い
起きるのメンド

• << 134 今日も寝たり起きたり 眠い😪 原因はやはり 月13の出勤か？ だろ〜なぁ〜 困っちゃうよな〜 月14〜15は働きたいのにな〜 今月は14出ますけど！ どうなることやら〜 この調子じゃダメかな〜 でも救いは28日からの５連休✨

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>> 132 メンドと思ってぬくぬくしてたら知り合いから電話かかってきた

そろそろ起きろと言うことかと思い20時半ころ起きて少し食べた

あー何か少しふらふらする〜
具合悪いのかなー
飲まず食わずで15時間寝てたらそりゃフラフラもするわ

でも
腎臓ちゃんもゆっくり休めたよね✨
ただ水分摂ってないからﾄﾞﾛﾄﾞﾛ血液で大変だったかなあ、、、

でもまあ
休めたと思う☆

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>> 132 おととい昨日と仕事 夕べは自宅治療して 寝たのは午前３時 １０時に部屋のカーテン開けて トイレ またすぐ寝て 昼にちょっ… 今日も寝たり起きたり

眠い😪

原因はやはり
月13の出勤か？
だろ〜なぁ〜

困っちゃうよな〜
月14〜15は働きたいのにな〜

今月は14出ますけど！
どうなることやら〜

この調子じゃダメかな〜
でも救いは28日からの５連休✨

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きのう半年ぶりの検査結果もらって来た

あんまり変わってなかった、、、

少し良くなってるけど薬をキチンと飲んだからでは？
この治療が効いているかはわからない

なんかガッカリ😖⤵

でも
検査結果は殆ど変わらずだけど
やっぱりダルさがかなり取れている

昨日は朝
洗濯干してから
病院に行き
薬を受けとり
帰って部屋の掃除
それからカラオケで二時間
その後自転車30分こいで会社まで行き更新手続き
そのあと一時間ほどぶらっとショッピング
その後二時間カフェ
自転車30分こいで帰宅
帰宅後もグッタリすることなくピンピンしている❗

考えられない

治療前は出掛ける用事は１つだけ
それでもグッタリだったのに

最近歩くスピードも早くなったいる
体が軽いのだ

今までは疲れないようにゆっくり歩いていた

今は多少早く歩いても疲れない

これでGFRが上がってくれたら
いや
上がります
上がりました❗

希望を捨てずにがんばろう

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なんだか少し腰のあたりがダルい、、、

きょう少し走ったしな、、、
やっぱ慌てるのはダメだ

何かもうダメかな、、、
このまま透析になって死んじゃうのかな、、、

このまま少しずつ機能が落ちていって
あと50年は達者で生きていきたいんだけど
無理なのかな

ストレスもいけないんだけど
先週失恋しちゃってけっこう痛いんだ
避けようのないストレス

神様助けて‼🆘🆘🆘

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なんか最近すごくイライラする
更年期だろうか？

色々がまんしてたストレスが爆発してる感じ
爆発までは行かないけど
何かイライラする

習い事の講師への不満
２階の住人の騒音

イライラの原因

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🌑新月

昨日はイライラのピークだった

なんか変だった

休みで一日中ゴロゴロしていたのだが
とにかくイライラむかむか
本当に悔しかった💢💢💢💥💥💥😡😡😡😡
深呼吸とかしても多分無駄だったと思う

今日は憑き物が落ちたように
ゆったり気分🎵


新月は感覚が研ぎ澄まされやすい月。身体や心の緊張がピークに達し、神経が高ぶりやすくなります。周囲からの重圧に強くなる一方で、細かいことにイライラしたり、小さいことを気にしてしまいやすくなります。焦燥感が強くなり、なかなか落ち着けず、慎重さや冷静さに欠けてしまうこともあるようです。

　そんな新月の日は、なるべく深呼吸をするように心がけましょう。ストレッチやヨガ、太極拳などのゆったりした運動をとりいれて、強張りを取り除き、ほどよい緊張を身体に与えましょう。

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ぁぁ

今日もまた夕べからイライラ

更年期

自分の体を痛め付けるまではいかないけど

ムカつくー❗❗❗

チキショー❗❗❗

いつまでこんな醜い気持ちに取り憑かれていなければならないのだろうか、、、

きっと今の私は
醜い悪魔のような顔をしているだろう

それは嫌だけど
私の心の中に邪悪が住み着いている
きっと、居心地がいいんだろう

このまま邪悪なものに支配されて取り込まれてしまうのかな、、、

もがいても無駄な抵抗

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>> 139 ５/１１は満月

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１７日ぶりの何も予定の無い一日

以前なら考えられない
大丈夫かなと不安だったけど
大丈夫だった❗
元気になったもんだ

１日の予定も体調を考えながらだけど
３つとか４つとか入れられる

歩くスピードも早い
体と足が軽い

冬はやはり寒く無いように暑いくらいに温めること

夏は
暑いのと冷たいのとで体がまいるから
お風呂で整える

この体は外からの補助が必用
でも補助すれば健康体に近づける


がんばろう🎵

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最近は休みの日には出掛けるのが当たり前になっている

疲れるから出掛けないで養生しなくちゃなんて考えが消えている

出掛けるのが普通
出掛けて当たり前になっている

信じられなーい

帰って来てから横になったりはするけど
出掛けるのが当たり前

用事も2〜3個当たり前
何の躊躇も無く予定を組む

元気になったな〜✨✨✨😂
仕事も月14でやってる
14以上はちょっと無理な感じで
14もちょっと減らしたい気持ちもあるけど取り合えず14キープできている

ぁ〜嬉しい
甦ったかんじ✨

この治療に気づかなければ しなければ
寝たまま死を待つのみな状態だった

今も今後もあんまり無理はできないけど
大分普通になった

崖っぷちから少し遠ざかることができた✨

数字は崖っぷちのまんまかな、😓
数字も崖っぷちから徐々に遠ざかりたい

次の検査は８月

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とは言ったものの

ここの所ちょっとダルい
原因は多分
2ヶ月越えの深い怒りと悲しみ

以前よか大分いいけど
仕事も行けてるけど

ダルい

逆戻りした感じ

かなりのストレスだったからマズイとは思ったけどどうにもならない

また軽くなれるかな

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チョコとキャラメルで大腸が止まる
食べ過ぎても止まる

元々子供の頃から大腸の動きが鈍かった

活発に動く大腸が欲しい、、、

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足の爪

ずっと何十年も足の小指の爪が黒かった

きのうふと見たら両足とも肌色になってる〜

血行が悪かったんだな〜
血行が良くなったんだな〜

この調子でお顔もキュッと引き締まって来ます❗

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今月３日から１８日間連続で何も予定の無い日が無かった

ずっと何かしら用事があった
近所のカラオケ屋に行くだけの日も２〜３日あったし
夕方から出かけて三時間の習い事だけの日もあったから大丈夫かなと
多少不安はあったけど

やっぱりそれでも後半はちょっと体が重いかな-

ラスト日の前日
暑い日中自転車往復一時間
病院薬局薬局重い洗剤２つ持って一時間ほどぶらぶらショッピング

帰って仮眠三時間
夕方から自転車往復４０分
このときブラウス１枚でほんのちょっと肌寒いかな〜と思ったけど
大丈夫かと思いそのまま走った

それがいけなかった
疲労が溜まったころに
ハードスケジュール
寒かったのは疲労ピーク

ダメだった
でもそこまでハードスケジュールをこなせるようになったことが驚き

次の日熱が３７.３
微熱で普通の人なら何でもない熱
でも私はそれでもけっこう辛い
次の日出勤どうしようか迷った
ダルいしぶり返してもっと悪くなったら嫌だ

でも騙し騙し行ったダメなら早引きすればいい

大丈夫だった
２日連続で出勤した

きのうは夕方から習い事
まあ大丈夫だった
けど帰って来てからまた遠くでピアニカがドレドレドレドレと鳴っている
今も鳴っている
小さい音だけど

まだ治って無いらしい

も〜１日家にいる日が無い連続出掛けでよりによって最終日あたりでハードスケジュールとかダメだよ〜

大丈夫かと思ったんだけど
そこまでは無理だったな〜

でも微熱で済んだしすぐ下がったし
仕事も行けたし

ずいぶん健康体になったな〜

今後
きおつけよう

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けっきょく7〜10日具合が悪かった

それでも仕事に行けたし
高熱も出なかったし

良かった
本当に元気になった
前なら18日間連続出掛けはあり得なかった

ぁ〜
血行結構( ・∇・)🎵✨

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今年になってからかな

毎月下旬に休日をまとめて５連休にしている

体が休まる

そして去年は１ヶ月の出勤日数が１４か１５くらいだから特に夏休みとか取らなくても大丈夫かなと思ったら
ダメだった

９月の下旬あたり風邪が移って３日？くらい休んで１ヶ月くらい体調悪かった

だから今年は月１４出勤だけど夏休みもちゃんと取った

８月は12出勤有給2日
９月は10出勤有給４日

仕事場が暑くてそれで体力的がかなり消耗することに気付いた

月14出勤がちょっとキツイ
ギリギリな感じ

でもこれ以上は減らせない

何とかがんばろ

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今日は５連休の最終日

やっぱ体が楽〜✨

いつもは木曜金曜と仕事
土曜がカラオケ二時間
習い事30分

朝7時に起きて支度やら何やらする
習い事の場所まで電車使って50分くらい

もうカラオケでヘトヘト

今日は体がすごく楽

声もよく出た✨

ぁ―仕事もうちょっと減らしたい
こればっかりは無理だな〜

休日やりくりして

がんばろ🎵

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