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漢方薬日記

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あや( 49 ♀ 7SPq1 )
19/09/06 00:30(更新日時)

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漢方薬日記


2012/11/14から飲みはじめた。

出す薬と補う薬

両方飲んだ方が良いと言われたが

値段が高いのでまずは体に溜まった毒素を出す薬を10日分買ってみた

一つ飲んだ次の日から効いた…

病は気から

思い込み

それでもいい

どうしようもなかった目の疲れがかなり取れてしまった

長引く咳も止まった

体も少し軽くなった

一日朝晩10日間


No.1880916 12/11/24 21:11(スレ作成日時)

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No.1 12/11/24 21:13
あや ( 49 ♀ 7SPq1 )

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一日二回飲む

日に日に目の疲れが取れてゆく

ダルかった体が日に日に軽くなってゆく

喉の調子も良くなってきている

No.2 12/11/24 21:22
あや ( 49 ♀ 7SPq1 )

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喉の調子が長年良くなかったので
それを何とかしようと漢方薬屋に助けを求めた

いろいろ症状を話しているうちに

体の元々弱っている部分からの症状にピタリと当てはまった

その薬局の壁にいろいろ書いて貼ってあった

喉だけの問題ではなかった

No.3 12/11/24 21:38
あや ( 49 ♀ 7SPq1 )

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10日飲んで

10日前とは比べものにならない程体が楽になった

100%良くなったわけではないが

かなり元気になった

これは私の体に必要かもしれない

漢方薬が合っているのか

もしかしたらもっと元気になるかもしれない

これ以上元気にはならないかもしれないけど

今をキ-プできるかもしれない

飲むしかない
やるだけやってみる

今度は毒素を出す方
20日分

補う薬ひと瓶

べらぼうに高額ではないから助かる

出す薬一日二回

補う薬取りあえずひと瓶くらいは一日三回定量飲む

No.4 12/12/20 19:30
あや ( ♀ 7SPq1 )

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飲みはじめて気がついたら一ヶ月を過ぎていた

なんだかずいぶん元気になっている

仕事後趣味に行く前はネカフェでグッタリしなければ持ちこたえられなかったのに

今日は喫茶店でまったりで十分

一月前なら考えられないことだ

ネカフェ代からコ-ヒ-一杯になったらお金もかなり節約になって嬉しい♪

三分の①だ!
(薬代ははぶいてます)

No.5 12/12/22 17:48
あや ( ♀ 7SPq1 )

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そろそろ補う薬が少なくなったのであの漢方薬屋に行ってきた

毒素を出すヤツはもう要らないと言われた

プチハピ~♪

12/5
どうしても大声を出すと少量だけれどタンが絡んでガラガラ声になってしまうので

それをどうにかしたいと思い聞いてみた

どうも大声は今の私の体の限界を超えるから無理がありタンが絡む

粘膜が弱いから

粘膜を少しず強くしていけば絡まなくなる

ナルホド…

粘膜を強くする漢方薬二週間分買った

それが12/5


No.6 12/12/22 18:00
あや ( ♀ 7SPq1 )

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今日は補う薬と粘膜を強くする漢方薬をドーン!と一箱買った

さすがにこれでは命が尽きる前に金が尽きるので

少量ずつ飲むことにした

たくさん飲みゃすぐ治るてモンでもないだろうし…

あぁ金がほしぃ…
金持ちと結婚しようかな…

ぅーん…
まだ自分で買える♪

経過症状は

だいぶいい
大声出しても絡んでガラガラになる回数が減っている

もうちょっとな感じがする

補う薬
だいぶいい
疲れなくなっている

わーぃわーぃ♪

p(´∇`q)

No.7 12/12/24 14:06
あや ( ♀ 7SPq1 )

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センナと便秘


わたし昔から便秘なんです

一般的に言われている食べ物飲み物など全く効きません

薬局で整腸剤で多少マシになりました

何年かしたらそれでは追い付かなくなり

乳酸菌の整腸剤に
多少マシになりました

医者に通うようになった去年からは下剤貰うようになりました

出るけどちょっと不具合があって

あんまり飲みたくないなぁと思っていたところ

友人が

センナ効くよ
と言った

多分わたしには効かないだろうなと思いながら一回飲んでみるかと思い買ってみた

効きます

自然な感じです
腸がキレイになった感じです

便秘の方

一回試してみて

不思議な薬草ってあるものなんだなぁと思いました

だから
私が今飲んでいる漢方薬も本当に体に効く薬草なんだなぁと

中国四千年の歴史

中国すげぇ!!

て感じです

No.8 12/12/24 18:34
あや ( ♀ 7SPq1 )

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絡まない


きのうは一日中ぐったりと布団の中でヌクヌクしていた

今日はユルユルと掃除をした

ちょっと疲れたなと思ったら
10時ころ始めて一段落したら3時だった

そりゃ疲れるわぃ

休まなきゃ

ごろん

一日横になったりウロウロしたり

そういえば今日はタンが絡まない

体が休まっているんだ

やはり仕事を減らしたい

無理だけど…

フルタイムはキツイ

仕事中もなるべく疲れないようにしなければ

2月から通勤と就業時間伸びるんだょね…

ぁーざんこく

No.9 12/12/25 23:17
あや ( ♀ 7SPq1 )

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>> 8
絡まない

今日も休みで三連休だった

やはり今日も絡まない

わ~♪

やっぱ仕事週三日にしたい…

無理だけど…

No.10 12/12/26 05:39
あや ( ♀ 7SPq1 )

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2・3・4補う漢方薬


今日から二瓶目

朝2昼3晩4にする

今朝は癖で6個飲んでしまった…

まぁぃぃか

No.11 12/12/27 17:38
あや ( ♀ 7SPq1 )

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絡み


連休明け二日目

夕方ちょっと絡んだ

No.12 12/12/29 13:45
あや ( ♀ 7SPq1 )

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夜絡んだ


きのうは仕事納め

仕事後銀座のライブへ

夜は免疫強化薬飲めず

20時ころ軽く
22時半ころちょっと絡んだ

声が空気声

エヘン!エヘン!
と2~3回で収まる


No.13 12/12/30 05:32
あや ( ♀ 7SPq1 )

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絡まない


きのう29日は一日ゆっくりしたからか

絡んだ記憶が無い

家でゆっくりして疲れない生活だと

絡まないようだ

やはり
週三日の仕事にしたぃ

無理だけど…

(-"-;)

No.14 13/01/07 00:12
あや ( ♀ 7SPq1 )

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土日寝たきり
正月の旅行疲れか?

飲んでます

補うやつ

絡まなくなるやつ

効いてると思う



土日ずっと寝てた
日曜ずっと寝てたのに夜になったら眠くなる…

あたし大丈夫なんだろうか…

来月から仕事時間と通勤時間が少し増える…

減らしたいと思ってるのに…

眠いから寝る…

No.15 13/01/23 14:57
あや ( ♀ 7SPq1 )

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腰痛


昨日今日火水連休

正月からゆっくり休めなかったからやっとの予定無い連休で寝過ぎかな

腰が痛い

座っているとどうにも痛いから横になったら楽🎵

寝過ぎで痛いのにまだ横になれと?



薬は効いてるといいなぁ

これで3月の検査で低下してたらヘコム~

やっぱ夕方とか疲れてくると絡む

こればっかりは年月 かけるしかないが…

No.16 13/01/23 15:05
あや ( ♀ 7SPq1 )

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疲れ もったいない



どうにもすぐ疲れるから
家にいるときはゴロゴロしている

とても気持ちがいい🎵
体力回復だ🎵

でも
寝てりゃ治るてモンでもないし

無理のない範囲で運動もしなきゃならん

最近は休みの昼間眠くてももったいないから起きてることもある

昼寝すると起きれば夜だから

太陽の光りがもったいない

No.17 13/01/23 15:35
あや ( ♀ 7SPq1 )

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昔の状態




中学高校のころかな
日曜遊びに行けば次の日一日ゴロゴロして休まないと体がツライと誰かに言ったか思った

22~3才のとき
それまで仕事場で階段駆け登りを何度やってもケロリとしていたのに急に物凄く疲れるようになった

母親に言ったら年とったんじゃないの?と言われ
そうかなと納得した

24才のとき
旅行には全く興味がなかった

行くと疲れるから家でゴロゴロしていたほうがリフレッシュできた
との理由

遊びに行くのが続き休まないでいるとパタっと起きれなくなる
一日?ゴロゴロすると回復した

25で結婚して二ヶ月くらいしたらパタっと起きれなくなった

ああいつものことだと思った

26で出産した
退院してから一ヶ月寝込んだ

ダルくて起きれない

周りの先輩母さん達からはみんな大変たけどやってることだからと言われた

子育て中はずっと眠くダルく大変だった

それが普通になっていたから病院に行く考えは浮かばなかった

子供が五才か三歳のときも異常にダルく寝込んだ

子供を産むと内蔵が弱るらしい

回復は人によって違う

私は二人産みたかったけれど
一人でよかったのかもしれない…

たくさん産んでそれでもパワフルに生活している人を見ると

私と比べたら相当丈夫なんだなと

うらやましい

ずっと丈夫だと思っていたのに

思い返してみると
丈夫じゃね-ょ
て感じ

人生後半で一人暮らし始めて発覚
そんな~
働けなくなったらどうすんの~
生保受けれんの?
(>Σ<)

基本は丈夫❗

No.18 13/01/26 06:59
あや ( ♀ 7SPq1 )

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連休



今週は水木と連休にした

土曜の今日は体がかなり楽🎵

週五日働くと土曜はいつもグッタリなのに

働くのは週三日だけにしたいな~

全くムリだけど…

No.19 13/02/03 00:24
あや ( ♀ 7SPq1 )

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経過症状



きのうは金曜日

五日間働いた

仕事終わってから3時間くらい絡んでいた

一週間の疲れからかな

きょうは土曜日で休み

ぜんぜん絡まない

薬を飲みはじめて随分たった

飲む前よりだいぶ元気になった

だからといって
これで調子に乗って遊んだり寄り道したりやっていると

パタリと寝込むことになるから
相変わらず休みの日は家でゴロゴロ…

ぁ-ぁ
遊びに行きたい

(≧ε≦)


No.20 13/02/03 00:56
あや ( ♀ 7SPq1 )

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15年前プ-ル



随分と昔のことになったもんだ

子供の夏休みには遊園地のプ-ルに必ず一度は行った

朝から支度してバスと電車一駅

改札を出るとそこはもう遊園地の入口

夢の世界に引き込まれる

広い遊園地の中をプ-ル目指して歩く

真夏の遊園地
暑い
汗だく

ロッカー室で着替える

タオルと浮輪を持ってプ-ルサイドを歩き回り休憩場所を確保する

いつもここで疲れ果て子供にちょっと休憩させてと言いしばらく横になる

ずっと寝ていたかった

そういうわけにもいかないので流れるプ-ルで浮輪につかまり寝る

端からみると浮輪で浮いて流されているシニンのように見えたらしい

その頃は
自分は丈夫だと思っていて
ちょっと貧血だからな
くらいに思って何の対処もしなかった

毎年健康診断をして疲れると訴えると貧血だからと鉄剤を処方される

夏の暑さで疲労して

炎天下の屋外たくさん歩き回り疲労して

氷の入った冷たい飲み物何度も飲んで
アイス食べて
水に浸かって体冷やしまくり

ジサツ行為だょ…

まだ若かったんだな~

ケロッと回復してたからなぁ


No.21 13/02/13 21:13
あや ( ♀ 7SPq1 )

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粘膜強化薬追加


一箱飲み終えたので今日また一箱買ってきた

前のが12/28から昨日までだから
ちょうど一月半か

最初に10日分くらい買ったから二ヶ月くらい飲んだのかな

やはり三ヶ月は飲まないとな❗

温かい鳥龍茶も朝晩一杯ずつ二ヶ月くらい飲んでるし3月半ばまでもうちょっとだな🎵

飲む前よりだいぶ元気になっている

最近そんなに変化はないけど悪くない

やはり年取るとあれこれ弱ってくるから何かしら補給したほうが良さそうだな

何才になっても薬いらづの丈~夫な人もいるけどね

なんかこの薬の紙の箱

潰さないで貯めちゃおぅかなっ🎵

タンスの上とかにいっっっぱぃ積んじゃおうかな❗


この薬のファンだよ❗

No.22 13/02/28 04:51
あや ( ♀ 7SPq1 )

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飲む量




年末から2月まで凄い出費だった…

来月の引き落としで貯金が無くなりそうだ…

なので
今日から飲む量を減らします…
(-"-;)

粘膜強化薬は一日二回を一回
と言いたい所だがまだそこまで減らせないので
平日朝晩
休日は夜一回にする

補う薬は
2,3,4を
2,2,3にする

補う薬はこれだとちょっと少ないかな~と思うけど

ちょっとしばらくこれでやってみる

飲まないより良いし

何たって金が無い…
(≧ε≦)

No.23 13/03/03 09:41
あや ( ♀ 7SPq1 )

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補う薬買った



きのうまた一瓶買った

234を223にする

足りないかなぁ

もうちょっと飲みたい気もするなぁ

No.24 13/03/09 11:16
あや ( ♀ 7SPq1 )

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風邪引いた



3/5に風邪をひいてしまった…

夕食後ちょっと横になり携帯イジリしようと思いホットカ-ペトにゴロリ

一瞬で寝てしまった

カ-テンを閉めなかったから余計に冷えた

夜中の2時に目が覚めたら背中が冷えて寒かった

風邪かな?くらいだったから薬局で風邪薬を買って飲んだ

緩和はされている感じだが三日後には花粉症なのか風邪なのかわからないくらい水鼻が…

熱は無し

四日目の今日は欠勤した

きのうよりは落ち着いたがダルイ

風邪を引くと内臓が弱る

医者から風邪をひかないように言われている…

半年に一度風邪をひいてしまう

ひかないように気をつけていたが
一瞬で寝てしまったら毛布をかけることもカ-テンを閉めることもできなぃ…

風邪をひかない対策がまた一つ増えた…

真夏の暑さからやっと解放された10月の爽やかな日中
冷たい空気が何とも気持ちいい♪

全く寒くはないのにその冷たさで風邪をひいてしまう…

ぁ-ぁ-
あたし大丈夫なのかなぁ-

No.25 13/03/09 15:09
あや ( ♀ 7SPq1 )

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風邪②



きょうもあったかぃ🎵

静かな平日の午後3時

4時間くらい寝ただろか

薬が効いている
くしゃみ鼻水がでない
咳なし

だからといってこのまま養生していれば明日にはすっかり元気というわけにはいかないょね
(≧ε≦)

しばらくダルイだろう

のんびりと風邪が私の体から退散するのを待つしかなぃか

でも去年の10月にひいた時よりはかなり軽い🎵

このまま回復に向かいますように
V(^-^)V

No.26 13/03/10 13:17
あや ( ♀ 7SPq1 )

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風邪③




寝たり起きたりしている

以前ならずっと寝たきりだったから
多少以前より症状は軽いのかも

しかしダルイ

おでこの上の方がぼわ~っと
少し咳
多少鼻水
くしゃみ無し
熱無し

あしたから五日連続出勤か…

風邪ょ
私の体から早く抜けてくれ

ぁ-
週四日に減らしたい…
(>Σ<)

No.27 13/03/31 17:05
あや ( ♀ 7SPq1 )

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絡まなくなった



風邪は殆ど治ったと思う

けれど無理したらまた具合悪くなると思うから用心している

しかし気がつけば絡まなくなっている❗

あれほどしょっちゅう絡んでいたのに

絡んでいない

肉体的労働から解放されたのも理由の一つかな?

しかし
風邪をひいても咳が出ない

薬が効いているのかも…🐤

No.28 13/03/31 17:15
あや ( ♀ 7SPq1 )

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ダルさ



だるいなぁ

昨日は休みで夕方から友達と食事に出かけた

二次会から疲れてきた

私は三次会では疲れその場に倒れて寝込みたかった

しかし他の友達はケロッとしていて元気だった

やはり体力が違う

ゆるゆるとくらさなければな

叔母がこんな感じだったな

やれやれ
(∋_∈)

No.29 13/05/25 21:25
あや ( ♀ 7SPq1 )

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粘膜強化薬



今週から節約も兼ねて粘膜強化薬を夜一回にした

始めのうちは良かったが今日は久しぶりに少し絡んだ…

もうしばらく様子をみて症状が悪くなるようならまた一日二回にする

節約したいが体を健康に保つのが優先

それほど高額ではないし

がんばって稼ごうっと💪

No.30 13/05/30 23:18
あや ( ♀ 7SPq1 )

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粘膜強化薬一箱


きのう粘膜強化薬一箱買ってきた

お店の人に調子がいいから一日一個にした

と言ったら
一個だとまたしばらくしたら振り返しちゃうかもと言われた

薄々そんな気もしていたから

やっぱり…と思った

でも少しでも節約したいので
月水金だけ朝晩にしてみる

お店の人だからたくさん飲んでほしいからそういうように言うかなと思ったりもするけど

ちゃんとしたアドバイスだと思う

飲み方や体調に合った漢方薬を選んでくれる

でも私の懐具合は言ってあるから
無理じいはしない

飲めば元気になるのになと内心思っているだろう

私もそう思う
あれとあれを飲みたい

でも高いから無理

No.31 13/07/14 13:59
あや ( ♀ 7SPq1 )

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粘膜強化薬 月水金朝晩 あとは夜一回

補うのは1.1.2

まあまあいいみたい

飲みはじめてかれこれ丸八ヶ月

仕事を週三日に減らしたいとここで何度か言っていた

体がホントに辛くて…
でも一人暮らしだからそれは無理だった

しかし
転職できた✨

週三日ではないが時間が短くなった
起きる時間
出る時間が2時間遅くなった

体がすごく楽

仕事内容はまだ未知でどうなるかわからないけど

今年いっぱいは療養期間と思ってのんびりしちゃおと思ってやってる


No.32 13/09/23 21:37
あや ( ♀ 7SPq1 )

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転職してよかった

本当に体が元気になった

今の仕事に誘われなかったら辞めれなかった

今の仕事は続けるのは無理だけど感謝している

一人暮らしでフルで働けないのは困る

元気になったからまたフルでやってみようかな

No.33 13/11/02 20:42
あや ( ♀ 7SPq1 )

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アシュワガンダはアーユルヴェーダで使用される最も重要なハーブの一つです。
アーユルヴェーダとはインドに古くから伝わる伝統医学です。アーユルとは生命、ヴェーダとは知識を意味し「生命の知識」として5000年以上も前から伝えられているとされ、インドの文化の根底の一つとして一般に根強く支持されています。中国の漢方もこのアーユルヴェーダが源流とされています。
アシュワガンダはヒンズー語で「馬のような匂い」という意味でこのハーブは馬のオッシコの匂いと似ているとされていますが、実際この匂いに気づく人の方が稀です。むしろ馬のような力が出るという意味合いのほうが強く、このオシッコの逸話はインド人特有の冗談から来ていると私は考えています。
アシュワガンダはアーユルヴェーダでは不老長寿の妙薬とされ、その効能は非常に多くあります。最も大きな効能は滋養強壮です。滋養強壮で有名な生薬に朝鮮人参がありますが、朝鮮人参との違いは刺激が無いことです。慢性疲労の場合、朝鮮人参は刺激が強すぎ逆効果の場合があります、しかしアシュワガンダは刺激が無いだけでなくリラックスさせる効果も持ち合わせていますのでイライラ、パニック症、不安症の方にでも問題なく摂取できます。
アシュワガンダは精力、スタミナの増強にも優れ、特に男性では男性ホルモンのテストステロンに似た働きを示します。研究ではヘモグロビン、赤血球の増加、白髪の減少、コレステロールの低下、性欲の改善、爪の強化などに改善が見られました。
ストレスへの抵抗力を高める効果にも優れ、ストレスによる脳細胞へのダメージを軽減し、身体的能力を高め、心臓のサイズを大きくし、糖分の代謝を改善に効果があります。またストレス性の胃潰瘍、副腎萎縮、ストレスホルモンの増加を抑制する働きがあります。
アーユルヴェーダではアシュワガンダは精神を落ち着かせるハーブと考えられ不安を取り除き、リラックス効果を与え、睡眠を整える働きがあります。不眠への働きは眠気を誘うのではなく、平常な眠りのサイクルを作り出し、翌朝のリフレッシュ効果を促進します。また記憶力を改善させ、老人性痴呆症の症状を軽減させる効果もあります。また精神を落ち着かせることでアルコール、タバコ、薬への中毒症状を軽減させます。

No.34 13/11/02 20:44
あや ( ♀ 7SPq1 )

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アシュワガンダは心臓への有用な効果も多くあります。血液の凝集を減らすことで血をサラサラにし、心臓の収縮を助け、心臓のエネルギーの代謝を改善します。
この他にもアシュワガンダにはコルチゾールと同じように炎症を軽減させる、免疫力の改善、抗生作用、肝臓保護機能、抗がん作用などが認められています。
以上アシュワガンダの効能は非常に多岐にわたります。アシュワガンダのすごいところはこの効能が伝承による物ということでなく、全てが最近の研究で確認されているところです。ガンに対する作用は特に研究が盛んに行われ、日本の産業技術総合研究所の動物実験ではガン抑制遺伝子を活性化させ、がん細胞の増殖抑制や正常細胞の老化防止を導くことが分かりました。他の研究では抗がん剤、放射線療法の副作用を軽減することも確認されました。
アシュワガンダの通常の摂取量は一日あたり1グラムですが、非常に安全なハーブですのでもっと沢山のアシュワガンダを長期にわたってとっても副作用はありません。アシュワガンダは比較的ゆっくり働くハーブとして知られています。効果が現れ始めるには最低4-6週間続けて服用する必要があります。疲労回復を早くしたい場合には他のハーブ甘草、マカ、シベリア人参、生姜、五味子、イワベンケイ草などと組み合わせてださい。


飲みたいなぁ
国産ないかなぁ
外国産はちょっと怖いなぁ

No.35 14/02/11 08:58
あや ( ♀ 7SPq1 )

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いろいろなサプリメントを検索したが

たまたまアルバイトで出会った健康食品は

たくさんの種類のサプリメントを飲むなら

まず
その健康食品で人体の60兆個の細胞一個一個を元気にしてからが良いと思った


20才をピ-クに年齢と共に加速減少する体の成分


食事だけでは補いきれない


脳細胞からも減少する


減少=老化

物忘れ→まだらボケ→認知症

補えば若返る

補えば老化防止

なるほどガンにも良いだろう

品質の良いものを見つけて

体内に効率よく吸収される配合


しかし高額…
会社はかなりの利益


しかし
体に良いのは確かのようだ


No.36 14/02/11 09:09
あや ( ♀ 7SPq1 )

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フルタイム労働をリタイヤしてはや9ヶ月


最近何もしない休日に少し退屈をするようになった!


元気になってきたんだなぁ


一人暮らしでそれは命取りだが…

したくもない結婚をしなければならないかもだが…

早死にしたくない

だいたいフルタイムでは働き続けることができない


ぁ-
あの時サッサと決断していれば
汚点をつけることはなかったのに…


しかし
あの汚点がなければ決断できなかった…

ぁ-
いさぎよくしよう

諦めが肝心

肝に命じる

No.37 14/04/12 13:20
あや ( ♀ 7SPq1 )

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バイト
週三日
一日4.5時間

たったそれだけで土曜はクタクタ…

どんだけ体力無いの…


家に帰れば自分のことだけやってのんびりしてるのに…


子供何人も産んで
朝晩家事をして日中フルで働いて
それでもって休日には旅行だぁ何だかんだと遊びに行って
ピンピン元気で生きてる人もいるのに


くそぉ~
貯金ができなぁぃ
(≧ε≦)

(≧Д≦)クヤシ-

No.38 14/07/24 18:52
あや ( ♀ 7SPq1 )

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半月後の検査で回復していなかったら

どうしよう…

バイト増やしたいけど
体が…

ぜんぜんお金が足りません…

No.39 14/09/23 00:22
あや ( ♀ 7SPq1 )

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今月から
週③のバイト

一日8時間
疲れたら座れ淡々と働く職場だから8時間でも大丈夫

体がとても楽
仕事後出かける力が残っている

休みの日はサイクリングでも行こうかと思える

ああこんな日が来るなんて❗


しかし金がー

国保
住民税
携帯
電気ガス水道電話TV
週③じゃ足りないんじゃない⁉😨

電話とTVなんかいらないんだけど❗
仕方あるまいが…

恐くて計算できない
😭

もうちょっと慣れて来たら一日か二日増やせればいいなあ


運動不足で腹は出るし太るし…

徐々に減らそう…


困っちゃうよな-
(≧ε≦)


No.40 14/09/23 23:05
あや ( ♀ 7SPq1 )

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週③働いて
あとは休み


ちょっと遠出して
自転車で買物行こうかな

と思えるほど体力に余裕ができた✨


でも
止めといた

買う物モヤシだし
お金も無いし…😭
セ〇ンカウンタ-に行きたいけど今日じゃなくていいし

出かけると疲れるから
何も予定が無い日は出かけない

仕事優先


でもちょこっと掃除した
やっぱキレイなお部屋は気持ちがいいね🎵

毛布も洗ったし🎵

わ-ぃわ-ぃ🙌🍓

No.41 14/09/30 20:49
あや ( ♀ 7SPq1 )

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去年おととし
今の時期
最悪だった

風邪引いて一ヶ月治らなかった

でもでもー!
今年は元気だ~

良かったー
うれしー

今日なんか自転車乗り回して一日忙しく出歩いた

まあ休み休みだけど

今まではそんなことできなかったからね


仕事が週③じゃ当たり前だけどさ


でもそれじゃないと何にもできないし

病気になっちゃうんだからもうどうしようも無いよ


支払いばっかりで
お金が無いけど

元気に働けることが第一だからな

仕方ないなぁ


宝くじを買わなきゃ


年金は無いし
今のところ老後は生活保護


No.42 14/10/01 18:37
あや ( ♀ 7SPq1 )

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>> 41
結局きょうは

一日寝てた…


(≧ε≦)


No.43 14/10/09 20:09
あや ( ♀ 7SPq1 )

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おととい夜に寒くて冷えてしまい寝た


きのう少し風邪っぽくなってしまった


夕べと今日は久々に風邪薬を飲んだ


また一日寝てた
良くなったと思う

やっぱりこの時期は気をつけないとな


No.44 14/10/09 20:26
あや ( ♀ 7SPq1 )

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仕事週③であとの休みは予定が無いなら寝てる

予定を入れる時は連休を選んだり
続けて出かけることが無いように間をおく
月に二回くらいにしてる


これって具合あんまり良くないよな~


困るな~


No.45 14/11/25 23:56
りんご ( 41 ♀ 7SPq1 )

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昨日今日休み

昨日は一日寝てた
疲れが取れなくてずっと眠たかった

今日もまだ眠たかったけど昨日よりまマシ


午前中11時ころ近所の病院に行って1時間くらいで帰って来た

夕方出かけるからまた横になってた

まだ疲れが残っているから夕方出かけたくなかった

そのまま寝てたかった

そしたら用事は中止になった

良かった~
ものすごくホっとした

それから夕飯食べてたら元気になって来た


今24時だけど眠くない


あの疲労は二日間の休息で解消できたみたい


連休は大切だな


しかし週③でこれか…


この先どうなっちゃうの…


No.46 14/11/26 22:09
あや ( 41 ♀ 7SPq1 )

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おとといの夜


階段を下りてたら
突然

膝が痛いの~
(T0T)


も~やだ~


医療費が~


膝が痛かったらスイスイ歩けなくなる~


あ~
車椅子か…

杖か…

No.47 15/03/12 04:07
あや ( 41 ♀ 7SPq1 )

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ぁぁ~…


夜中の12時にスーパーのおにぎり二個とコロッケ一個たべたら


気持ち悪-


何年かぶりにリバースしてしまった…


夜中に天丼食べたってへっちゃらだったのに


ぅ-ん
体調悪いのかなあ


疲れが取れないのはあるけど

(-"-;)


ぁぁでも
スッキリした♪


シャケにぎりはおいしかったけど
鳥そぼろニギリが味がなくて油っこくてイヤだったな

せっかく買ったのに-!
(≧ε≦)

No.48 15/03/20 10:14
あや ( 41 ♀ 7SPq1 )

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>> 47
15日曜は仕事後
ドッと疲れ
帰宅後横になっていたが


また職場のストレスで泣きついて来たfに呼び出されいつも通り待つこと30分

次回からはもう待ちませんからね

ぺらぺらと喋り続けるf
相当なお喋り

ファミレスに入ってから1時間注文しないで喋り続けるf

前回二度ほどは喋りが止まらなそうだったので私が
「まず注文しよう」と提案した

それも何だかなあと思いいつまで喋り続けるのか注文はいつするのか観察してみた

もしかして
周りのことは一切お構い無しか?

父親の介護を経て
7年ぶりに社会に出てきた40代後半の独女


長い長いfの父親の思い出話…
そんなの聞く気無いし…

気づけば夜中の1時半…
仕事ですごく疲れてて眠いって何度も言ったよね


こんな時間だしそろそろ帰ろうか
と言ったら


え…みたいな顔をしたf

今日は仕事休みなんだから朝まで話しても良くない?
とでも言いた気…


その日は一日寝ていたから明日は元気になるだろうと思ったが

朝起きてみたら
喉がヒリヒリ
一年半ぶりに風邪をひいたようだ


喉の少しの痛みとかすれ声とだるさであまり重症ではない


引越しの疲れからなかなか抜け出せない


でも休み休みやっているからなんとかもっている



No.49 15/03/30 17:12
あや ( 41 ♀ 7SPq1 )

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引越しからとっくに一ヶ月が過ぎた


一ヶ月と四日


やっと疲れが取れてきた

風邪も二週間ほどで治った


でも昨日は朝からダルかった
今日は休みだがなんだかダルい

身体が重い

もう身体が軽くなる日は来ないのだろうか…

引越して来た時のまんまな部屋

今日は少―し片付けた🎵

疲れるから少―しだけ


台所に置く棚を通販で注文🎵

注文すらできなかった一ヶ月…


次はベッドだ~

早くベッドに寝たい~
😹

片付けないと注文できな~い


ぁぁぁ

No.50 15/04/06 23:34
あや ( 41 ♀ 7SPq1 )

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>> 49
ベッド
きょう発送された!


片付けてから買うんじゃなくて

買ってから片付ければいいことに気づいた


よっぽど具合悪かったんだな…


悪かったよ~

(TεT)

No.51 15/04/06 23:44
あや ( 41 ♀ 7SPq1 )

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仕事


一日8時間勤務が
ツライ…


疲れる


足が棒


以外と座れない


忙しいんじゃなくて
立ってるスタッフがいると私だけは座れない…


ぁ-

No.52 15/04/20 23:14
あや ( 41 ♀ 7SPq1 )

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なんだかな~


月に15~16日も休みがあるのに

休みの日はほとんど寝てる…

疲れを取らないと仕事に行けなくなるからさ

休みがあってもどこにも行けない

半病人

体を休めて疲れを取って
食事に気をつけて
半病人を保ってる

走らない
ゆっくり歩く

達者で100歳超えしたいんだけど❗

いつまで持つのかしら~

あはははは~

No.53 15/04/20 23:29
あや ( 41 ♀ 7SPq1 )

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最近

色黒がまた気になりはじめた


小さい頃から色黒だった


真夏でもないのにちょっと日に当たるとすぐ黒くなる

小学生の頃までは
夏はプールなんかでこんがり小麦色で良かったけど


中学生の時は女の子同士で手の色を比べるといつも誰よりも黒かった

それは今でも変わらない

女性はみんな色白
私だけいつも色黒

17~18才の頃は何か顔色が悪かった

悩み事が多いからかなと思っていた


化粧をするようになりあまり気にならなくなったが


最近
昔から顔色が悪く色黒なのはもしかして病気のせい⁉
と思ってきた


多分そうだ

今頃気づくなんて…
何十年たってるの…

白人みたいに真っ白になりたい

No.54 15/04/29 03:34
あや ( 41 ♀ 7SPq1 )

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三日働いて昨日は休み

あまりぐったりしなかった


何故だろう…


もももしや
気温が上がって来て 寒さが無くなってきたから⁉


そうなのかも~


うわ~
全然ちがう~

No.55 15/05/09 00:32
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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はぁぁ~


休み
仕事仕事
休み(友達とランチ)休み(夜から習い事)
仕事仕事

4日間出掛けっぱなしだったから
5日目6日目は死にそうに疲れていた

三日出掛けたら一日は出掛けず一日寝てないとだめなんだ…


ぁぁ
先が思いやられる


でも
達者で長生きするぞ
p(´∇`q)🎵

No.56 15/05/11 20:43
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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休み明けで一日行っただけでクタクタ


休み明けは体が鈍っているからかな?


二日目も疲れが取り切れないまま仕事でクタクタ


今日は休み
ダルい
一日寝てた

ずっとダルい
横になっているのがすごく楽

ずっと横になっていたい

寝たきりになりたくないし
そうも言ってられないから働きに行くけど


更年期?

No.57 15/05/24 19:31
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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疲れた~😫

三連休明けの出勤
3時で帰りたかった
特に何か忙しくは無く
むしろ楽な日だった

最近頭がフワっとす

そうすると右や左に引っ張られる感じがして気をつけないと倒れそう

あさって薬もらいに行くから聞いてみなきゃ

にしても
疲れた~

No.58 15/05/26 21:31
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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三連休明けの日曜は二人体制だったのもありなのか

ものすごーく疲れてしまい
シャワーも浴びれずパンをかじり帰宅後ずっと寝てしまった


次の日は大分楽で帰りに2時間ほどお茶する

次の日は休み(今日)
午前中に薬をもらいにクリニックへ
その後ずっと横になっているが21時になってもダルさが取れない
いつもなら夜になると体が軽くなるのに…


三連休から今日まで6日連続一日家にいる日が無かった


それが原因?
三日後の金曜は一日家でゴロゴロするぞ


まったく!もう!

三連休中に受けた健康診断の結果が気になる…


は~ん
は~ん
ダルいよう😭


No.59 15/06/01 21:14
名無し59 ( 匿名 )

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調子はどう?

No.60 15/06/01 21:44
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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>> 59
なんとか休みには
一日家でゴロゴロして仕事に行けるくらいに回復しています


2~3日仕事したら一日出かけず家でゴロゴロしないと疲れが取れない身体です…


前はもうちょっと
体力が長持ちしたんですけどね


ありがとうございます

No.61 15/06/05 21:49
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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土日仕事
月休み
火水仕事


木休み夜習い事
金休み

今日は金曜日
夕べ2時半に就寝

8時に目が覚める
ちょっとウトウトしていたら12時半だった

しばし布団上で
ウトウト

14時に食事して台所片付け
15時に横になる

寝ていたのか時計を見ると18時半だった

昨日も休みだったのに…
今21時半
まだ眠い
(*´0)ゞファァ~~


部屋のベッドの位置を変えようかと思ったが

それで疲れてしまったら明日の仕事がツライから止めた


休みは養生するための日


遊びに行く日ではない

片付けも何もしないでただただ横になる日


一ヶ月に16日一日8時間働く

それが負担なんだろうか

そうなんだろうな

でも-
これ以上休み増やして収入がこれ以上減ると-

困るんだよう


ぁぁ-
あたしは病気なんだ-
そうなんだ-

ちきしょ-

こんな体に生みやがって-


てめぇは人10倍
丈夫で病気の人間の気持ちなど全くわからない能無しだ-


一人生んですぐ堕胎

上のきょうだいとは
一才と一週間違い


こんな状態で生まれて来た私はある意味

丈夫っちゃ-丈夫

そうなんだ
胃腸は異常に丈夫なんだ

だけど-
だけど-

体が鉛のように重い-眠い-
疲れる-

働けね-


私が病気なのは
親きょうだいは知らない
月に16しか働けないことも知らない

ぜって-教えね-

どうせ
怠けてるだけだって言われてムカつくのが落ちだから



No.62 15/06/18 08:14
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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2日休んで2日働く


それがギリギリちょうどいい感じ


今日は三日働いた次の日


夕べの仕事後がきつかった


No.63 15/06/18 08:18
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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先月の会社の健康診断の結果


肺に小さな影が…


去年は無かったのに~



80まで生きれるのかしら~

つか
あと10年生きれるのかしら~


あと5年とか~?

それは嫌だな~

No.64 15/06/18 08:25
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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吐き気~


朝起きたら胃が少し
ムカ~としてる

オエ

こんなことはまず無い私


どうしたの私

死神が隣に座っているとか⁉

やめて~

もっと後にしてよ~

お願いします-!

No.65 15/06/18 12:13
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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休みの日は横になっている


何とも気持ちがいい


しかし…
午前中

午後
夕方

次の日

いつまでたっても怠さと眠気は取れない


キリが無い


横になっているのに飽きてくる


飽きるのは元気な証拠🎵
だからと言って早々と起きて部屋の中で活動すると疲労してしまう


だからもうちょっと仕事日数減らせばいいのかな~


でもそうすると僅かな貯金もできなくなるな~


は~…ははは


明日のために横になる

No.66 15/06/18 15:44
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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病院で

「またね」

と言ってはいけない

病院でまた会うことになる


すっかり忘れていた
受付で一年後の健康診断でまた会うね

と思い

「またね♪」
と言ってしまった


初めて健康診断で引っかかった…

No.67 15/06/22 18:21
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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今日は月曜
仕事は休み

先週

木曜休み
夜2時間習い事

金曜休み
10時半から知り合いと2時まで食事会

土曜仕事
終業後物凄いです疲れシャワーも浴びれず朝まで寝る

日曜仕事
朝シャワーを浴び出勤
夕べたくさん寝たから疲れはずいぶん取れたようだが
やはり仕事後かなり疲労

今日月曜
朝8時に目が覚める
ズシっと疲労感

のろのろと洗濯をする

その他は横になりうとうと

疲れが取れない
もうダメなんだろうか…
不安になる


夕方4時ころになり身体が軽くなって来た!


まだ一日寝ていれば回復できるようだ


しかし辛い二日間だった

No.68 15/06/22 18:33
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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一日8時間労働
月16日出勤


これが少し無理なようだ


一日8時間がまずキツイ
でも短縮することは多分できない


来月から月14日出勤にしようと思う


これ以上収入を減らしたく無いが

無理は禁物❗❗❗


でも14日を切ると収入が少なすぎて
生活に支障が出てくる

これ以上は減らせない


在宅でできる仕事に切り替えた方がいいかも


そろそろ準備を始めなければ…

No.69 15/06/22 18:37
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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最近気温が上がって来たので

粘膜強化の漢方薬を毎日一包を週一包にしていた


昨日久しぶりに
絡んでしまい
ウウン!ウウン!と何度もしてしまった

やはり飲んで無いとダメなんだ~…


No.70 15/06/22 18:44
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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年のせいか潤いが無くなってくる


鼻の中がカピカピでヒリヒリしてくる


鼻〇ソもカチカチで取るとヒリヒリになる


仕方ないから軟膏を塗っている


年取って鼻の中が
カピカピなんて聞いたことないよ

No.71 15/06/26 21:04
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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元気❗

昨日木曜休み
夜2時間習い事
今日金曜休み


あまり疲れがないので朝からゴロゴロしていたが午後駅まで歩いて10分のネカフェに1時間くらい行った❗❗

帰って来てもあまり疲労していなく

一月ぶり?に簡単だがザッと部屋掃除をした❗

まだ元気があるのでずっとやれなかった風呂掃除もした❗❗


信じられない…


先週金曜から三日間とある施術をしてもらった


無理だろうな
でも
一応ためしにやってもらおうか

という気持ちだった


これでしょっちゅう出掛けたり家のことバリバリやったらまた疲労が戻るだろうが


こんなに疲れないのは久しぶり✨


今も横にはなっているけれど
掃除する気力が出た

いつもはグッタリと横になり掃除なんてどうでもよかった

出掛けるなんて有り得ない
まして徒歩10分

今日はちがう❗

病は気から
思い込みでもいい


ただただ嬉しい✨
この調子なら仕事も
月16日に戻せるかもしれない✨

No.72 15/06/27 21:38
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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>> 71
今日は仕事だった


いつも仕事後は足が棒でクタクタに疲労し疲れ切っていたのに


今日は足はサホド疲れていない


信じられない…


あんなに毎日死にそうな病人みたいだったのに


これなら16日出勤できる


もうシフト締切ってしまったから来月は
14日出勤にするけど
8月も暑いから用心して14~5日にするけど


9月からは
16日17日18日に増やせそう!


本当に激変した


おどろく

No.73 15/06/27 21:39
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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気がつくと


鼻の中のカピカピも治っている…


No.74 15/07/01 06:43
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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今までは仕事中
午後3時くらいになると疲労と睡魔と鉛のような重みが辛くなって来ていた


今は多少疲れては来るがさ程では無い

最初は気のせいかなと思っていたが
どう考えても気のせいでは無い
以前と全く違う


今までは
朝目が覚めると腕や体が重く疲れが取れていなかった

休日は鉛のような重みで一日中ぐったりとして眠かった

今はその重みが無い

そうあの鉛のような重みが無いのだ

体が軽くなった分
疲労しない感じ

これは
気のせいじゃなく

本当に体が軽い

No.75 15/07/08 05:21
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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ほんとに軽いの


仕事もしっかり8時間耐えられる


あんなに辛かったのに…

今月から仕事二日減らしたのに

減らさなくて行けそう

夏は夏バテするから大事を取って二日減らておくけど10月あたりから増やせる


こんな日がくるなんて…
(T_T)


何だったの今までのアレ…
(>Д<)

No.76 15/07/08 20:33
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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いやまったく


8時間の仕事が終われば足は棒


バス停まで5分歩くのが辛かった


倒れてしまいそうだった


それが今では足取り軽く

疲労感ほんの少し


これだよね
やっぱり
おかしかったんだよ

それ程ハードな仕事じゃないのに家に帰れば死にそうに疲労

帰宅後すぐ横になるそのまま朝まで寝たかった


2~3時間横になり多少疲れが癒えたらシャワーを浴びて寝る

休日は寝たきりが当たり前


そんな生活が過去になった


も―マジ驚き

No.77 15/07/11 23:11
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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今日は一ヶ月ぶりの便秘解消日だった✨🎵✨


いつもなら
腹痛も無くスッキリなんだけど


今日は
下腹部に鈍いしぶり
顔面蒼白
貧血のようにフラフラ


こんなのは小学生のころ熱を出してお腹の調子が悪かったとき以来



今日は平熱


今は
すごいスッキリ~✨



No.78 15/07/20 08:51
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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仕事には早番日勤遅番がある

遅番は10時半に家を出れば間に合う


しかしそれでも今までは辛くて辛くて仕方がなかった

朝起きる時の辛さは早番日勤と何ら変わり無かった

遅番の有り難みが無かった


今は
遅番てこんなにゆっくりでいいんだ🎵

朝の時間が余ってしまい軽目だけれど洗濯する余裕がある


全く驚く

No.79 15/07/26 02:50
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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昨日は一日読者した


夜も一睡もしないで読み続けそのまま出勤した


多少眠かったが普通に業務し帰宅


1時間ほど仮眠して
疲労が取れ
また読者


以前なら徹夜なんて考えられない

それに仮に徹夜してしまったら出勤はできない

徹夜なんてだいたいできるわけがなかった

疲れて疲れて
眠くて眠くて仕方なかった

それがあれ依頼元気が余っている

徹夜もできる

今だって以前ならとっくに疲労困憊してグッタリと眠っている時間

徹夜しなくても8時間働いただけで死にそうなくらい疲労困憊

歩くのが辛いほど足が棒になり家に着けばそのまま何もしないで朝まで寝てしまうくらいの疲労
そんな毎日だった

だいたい朝起きても疲れは取れてなく
午後3時には帰宅して寝ていたかった

だから無理は禁物と泣く泣く今月から
出勤日数を②日減らした

去年までは梅雨明けして暑くなればすぐぐったりで先が思いやられていたのに

今年は夏に活動しても平気な気がしている

むしろ何か出かけたい!

去年までは
暑い…
出かけたくない…
グッタリ…

だった

今年も無理せずのんびり
夏をすごしますが

今までよりは活動しても大丈夫みたい!

こんなことがあるんだな🎵

No.80 15/08/18 12:26
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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つい一ヶ月前まで

仕事後は足が棒で
バス停までの徒歩は足が痛かった
一歩も歩きたくないほど

今はそんなことは無い
普通の多少の疲労感だけ

夏バテも無い

全く元気

だからと言ってむやみに出かけたりはしないけど

用心はしている

月14出勤が大きいけど

にしても
軽い


楽になってから
一ヶ月しかたっていないのに

今までのあの辛さをどんどん忘れて行く

ずっと前から今みたいに体が軽かったんじゃないかと思ってしまうほど


この日記が
貴重な記録になった


No.81 15/08/18 12:52
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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あれ以来

鼻のカピカピも
治っている

最初は2009年あたり
夏か冬仕事場のエアコンで片側の鼻の中が乾燥して切れたのか痛く

オリ-ブ油を塗ってしのいでいた

エアコンの季節が終われば自然に治っていた


ずっとそんな状態だったが今年になって
どんどん乾燥が進み

常に片側だった乾燥が両方になってしまった


乾燥もひどくなり鼻糞がカッチカチ
取れば剥がすことになり
剥がした後はヒリヒリ

どうしようも無く
薬局で軟膏を買って多少良かったがあまり効果無く
途方に暮れた


あれ以降
せっかく買った軟膏は必要無くなってしまった

エアコン環境は変わらないのに
鼻の中の乾燥は全く無い


それとも
何日間か軟膏を塗った効能なんだろうか?

どっちにしても
すご―く助かった


No.82 15/09/25 13:00
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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9月の最終週

要注意週間

一昨年とその前は風邪で発熱
ダルさで一月

去年は軽い風邪

今年はなんと鬱かな?

夕べ何かすごい疲れた〜
楽しくな〜い
と思った

今朝目が覚めたら
どんより〜

雨は降っていますよ
でも雨好きですから
雨の日はいつも
ウキウキ

なのに今日は!
ダル〜

やだな〜

とうとうジンの奴がアウトか?

チョコばっかり食べているからコレステロール値が異常か?

お腹のための毎日の味噌汁で塩分取りすぎか?

あぁ〜
来週月曜は健康診断

疲れ無いように暮らしてるのに
何のための月15勤務なのか?

心のどんよりは消えたけど

ダルいな〜

ジンの奴だったらどうしよう〜

あ〜お腹すいた〜

チョコ食べたい

No.83 15/09/29 23:14
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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>> 82
ぎっくり腰ほどではないけど
腰が少し痛い


きょうは湿布貼って仕事した

今の仕事できなくなったら
もうできる仕事
が無くなる

どうすればいいんだろう、、、、

今日の昼にご飯食べようとしたら急に喉が痒くなって何度も咳こんだ

さっき喉を見たら赤かった
風邪薬飲んだ

ほんとにこの週はダメだ

先週は1日家から出ない日が無かった
それが原因かな

よりによってこの時期にそれはダメだな

心を鬼にして休養優先しなくては❗

あ―腰が困る

No.84 15/10/07 00:35
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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昨日
風邪ひいてしまった

1日冷えるな-と思い
帰宅後
古着屋で赤い上着を物色

10分はいたかも
店員の兄ちゃんが風邪ズルズルだった

帰って来て寒いな-と思いつつ
薄い寝間着で
もうちょっともうちょっとてとスマホいじり

ダメだった
喉がヒリヒリ

風邪薬飲んで寝ても治らず

さっき帰宅後寝てしまい
起きてシャワー

チョコ5〜6個
餅一個
風邪薬

喉の痛み無し
くしゃみ一回
ダルさあり

明日はどうか

No.85 15/12/02 21:36
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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昨日は仕事後に図書館で一時間位読書

帰ってからス―パ―へ

下ごしらえなどして

借りた本を読み


寝た


今日は早番だった
やけに眠い
朝なのに体がダルい重い

仕事中ずっとダルい重い
オマケに1.5時間残業日

も―辛かった

きのう仕事後あれこれやり過ぎたか?

あ-
あれしきでこれか!

やはり寄り道は休みの前日でないと
ダメだな、、、、

気おつけよ(´>ω<`)

No.86 16/01/27 22:13
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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今日は朝からダルかった

仕事中もダルかった

昨日の仕事は楽だった
家に18時前に帰って来てずっとゴロゴロしてた

たから何故今日はダルかったのか

きのうたんぱく質を食べ過ぎたから?


目玉焼き一個


卵と鶏肉たっっぷりの親子丼大盛

だからかなあ
それしか思い当たらない

ぁ-やだやだ(# ̄З ̄)

親子丼
うまかった〜✨✨✨🎵
ずっと食べたかったのよ親子丼🎵

目玉焼きも久々で旨かった〜🎵
目玉焼き好きなんだ〜🎵

No.87 16/01/28 14:18
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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なんかダルいな~

たんぱく質だけじゃないのかな

そういえばここんとこ寒い日が続いている
暖房はあまり使わないで頑張っている

寒さをこらえて着替えたり食事したり

それかな〜

冷えると腎臓ちゃんが弱るんだよね

普通弱るのは内臓全部だけど
私の場合は特に腎臓ちゃんだからな

それかな〜

夏の暑さで弱り
ならば電気代上がるけど冷房で涼もう
と思えばその冷たさで弱り

外出の暑さと室内の冷たさの激しい温度差で身体が参る、、、、

一年中春のような快適温度がいいんだ〜

そんなの無理〜

いっぱい着こんでるんだけどな

ホカロン使いまくるしかないか!

夏はどうするかな〜

なるべく扇風機?

ああたいへん

No.88 16/01/30 22:10
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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あれから

背中の腎臓のあたりに毎朝ホカロンを貼って出勤している

ダルさが溶けていく

やっぱ起きてからシゴトバに着くまで凍えてたもんな

寒い〜って我慢してた
仕事場に着くまでの我慢〜て

ダメだったな
我慢はダメなんだ

暑いのも寒いのも我慢はダメなんだ

あ〜あ〜
丈夫な身体が欲しいな〜

No.89 16/04/17 02:36
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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寒い冬が終わり

桜も終わった

あたたかい日と寒ーい日が交互に

暑い日が二回の次に寒〜い日があった
遅番終わってからスーパーへ自転車で行った
皮の手袋をして
マフラー巻いて
ムートンブーツ履いて
でも
厚手のパーカーはダメだった
ダウンじゃなきゃダメだった
すごい寒かった

次の日から喉がヒリヒリ

五日目の夜中から咳

何年ぶりの咳だろう
でもそれほど酷くない

ダルいのはほんの少し
4月になって習い事が二個になったからか
3月の忙しさがまだ尾を引いているのか
ちよっと疲れてる

熱は無い


No.90 16/04/17 02:48
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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去年の9月から左腕が痛い

すぐに接骨院に行って少し良くなったから
その内治ると思い放置

6ヶ月後の先月
随分痛くなってしまったので
また接骨院に行った

暫く通ってと言われた

だいぶ動くようになったけどまだまだ痛い

治るのかなあ

背骨と腰体全体の歪みから来ているらしい

体を動かすようにと
15〜20分位から徒歩した方が良いらしい

家に居るときはゴロゴロ寝てばっかだからなあ

散歩かあ
家にいると睡魔が〜

やらなきゃなあ〜

No.91 16/04/24 17:48
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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>> 89
咳は夜に出始めすぐに咳止め飲んだらすぐ効いて
咳はそれで終わりだった

何とも丈夫になったもんだと思って嬉しかった🎵

でもその代わり声がガラガラ
10日で治った🎵

No.92 16/04/24 18:10
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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何だか疲れが取れない

これはもう蓄積疲労
出掛けず養生しないとマズイ状態
(ー。ー#)

月15しか働いてないのにしょうもないな、、、、
一日八時間が結構キツイ

ギリギリで今週は習い事が両方休み🎵
助かった〜〜
(>_<)
こんなことになるような感じがしたから
来月5月は12だけ出勤

明日行ったら2日休み
それで足りるかなあ
取りあえず小刻みに休んで回復させないとな

あ〜やだやだ
(=`ェ´=)

No.93 16/05/05 19:19
あや ( 42 ♀ 7SPq1 )

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>> 92
GW三連休

今日は3日目だけど一日寝てしまった、、、

そんなに疲れてる?

一日目は一日寝てて夜にザッと部屋と台所の掃除

2日目は午後に駅まで散歩がてらチョコっと買い物

今日は昼頃起きてパスタ茹でて食べ
ゴロゴロしていつの間にか寝てた

起きたら薄暗らかった

もう一ヶ月とか休まないとダメ?

働くのが無理?

まあ今月は毎週三連休だから
何とかなるかな、、、(>_<)


No.94 16/09/02 18:15
あや ( 43 ♀ 7SPq1 )

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今年の夏は

夏前に
酷暑だ酷暑だと散々脅かされていたが

蓋を開けてみれば
なんと涼しい夏であったか

熱帯夜が無かった

酷暑でもエアコンは使わず扇風機で過ごすつもりだった

扇風機でちょうど良い夏だった

しかし
日中とても暑い日が一日ありその日は仕方なくエアコンを。つけた

熱射病になってはいけないもんね

仕事も五月から週3日にしているから
習い事二つやっても何とか普通に生活できている

冷たいものも飲食してないし
このままいけば9月最終週〜10第一週の体調は良いかもしれない❗(≧∇≦)🎵

そんな矢先

水曜遅番終わってから映画を観ることになった

仕事終了が20時だから映画は最終回
21:50〜24:00

ここんとこ調子も悪く無いからこれくらいなら行けると思った

実際OKだった
が次の日木曜午後3時ころから疲れが出始めた
3時半から休憩で休めたから何とか20時までやれた

そして今日金曜夕べぐっすり眠れたから結構快調
これなら買い物がてらブラブラ街まで行けそうだ🎵

行った🎵

まずジャ-ジを買い
生地を買い
お茶し
ス-パ-で買い物
帰る
の予定が

ジャ-ジ買って終わりになった
疲れが出てしまった

ス-パ-は寄らなきゃならなかったから
ジャ-ジ買った店の地下で買って
サッサと帰った

ダメだ

本当は今日は一日出掛けずに養生しなければいけない日だった
でもどうしても買わなきゃならないものがあったから
ちょっとくらいならと思った

今はゴロゴロしている
退屈
明日は習い事

さあ今月の終わり
どうなるかな


No.95 16/09/21 21:37
あや ( 43 ♀ 7SPq1 )

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今日は休養日

この時間になってやっと
体が軽くなってきた

まあいいか🎵

No.96 16/09/23 20:36
あや ( 43 ♀ 7SPq1 )

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今日も一日寝てた、、、

昨日一日仕事しただけなのに、、、

②連休 一日仕事 今日休み

涼しくなったから夏の疲れが出てるのかな

だとしたら今年はかなり軽症🎵

No.97 16/09/24 17:02
あや ( 43 ♀ 7SPq1 )

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昨日一日寝てたから今日は余裕だと思っていたら

今日も眠い、、、
寝ても寝ても
眠い、、、

涼しくなったから?
雨だから?
血圧が下がってる?

とにかく眠い

これから歌のレッスンだが
ネム、、、

気おつけなきゃいけない週なのに
来週四日もエントリーしちゃったよ〜

いつもなら全滅だけど、、、
こんな時に限ってとかね

あー!
とにかく眠い😪

早く帰って寝よ

No.98 16/09/24 21:04
あや ( 43 ♀ 7SPq1 )

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習い事で今日は調子良くないねと言う意味合いのことを言われてしまった

二時間も練習して行ったのにそれ

疲れが取れない
始まる前少し体が軽くなったから安心したんだけど
やっぱダメだった
今も眠い

時期的なものか?
ダルいのも軽くダルい程度だから過去に比べたら全然安心なんだけど

でも普通じゃないよね

こんな週③しか働いて無いのに
こんな疲れるってどういうこと?
まあその内2日は習い事だけどさ

あ-あ
恋する気持ちも吹っ飛んだよ、、、
彼との結婚生活とか妄想して幸せだったけど

やっぱ
こんな病人と、誰が結婚したいかよ
こんなダルいんじゃ飯とか作れないよ
家事とかやらないで寝てるんだから
寝て養生してなきゃ働くことも習い事もできなくなっちゃうんだから

いいよもう一人で生きていけばいいんだ
結婚なんて夢見るのは止め

No.99 16/09/25 21:59
あや ( 43 ♀ 7SPq1 )

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きのう夜になったら体が軽くなった

夜中にグッスリ寝て朝は普通になった

今週は
2日休んで
(一日は習い事と一日寝て過ごす)
一日仕事
2日休み(一日寝て過ごす&一日習い事)

9月の下旬は何もしない②連休か三連休が必要だな

でもまあ
今年は何とか乗り切れそうだ🎵

頑張るぞ

No.100 16/10/01 21:40
あや ( 43 ♀ 7SPq1 )

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今日から10月

今年は例年より具合が遥かに良い✨✨✨

しかし
多少疲れが出た

原因は
週②の駅まで徒歩往復30分ではないかと思う

夏の間はこれくらいならとできてしまう
日傘を差し
ゆっくり歩く

それでも
少しの疲労が蓄積されて今のこの時期に出てしまう
驚き👀‼
なぁ〜んてデリケートなんでしょう

ずっと夏バテ知らずだったのに
一日にアイス3個食べても何ともなかったのに

食欲は相変わらず減らないけどね

あ〜
まあ来年の夏はお出掛けは自転車にしますよ


先週と今週は自転車にしてる
すごく楽

自転車で駅まで行くと
けっこう距離がある

運動不足解消にと歩いていたんだが、、、

来年こそはー!!!

がんばるぞ(。・ω・。)ゞ

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